စိတ်ဖိစီးမှု - လက္ခဏာများ

စိတ်ဖိစီးမှု - ကမဆိုအစွန်းရောက်အခြေအနေကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်နှင့်သဘာဝအကာအကွယ်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ခန္ဓာကိုယ်ရှင်သန်ရန်ကူညီပေးသည်ပေးသောဟော်မုန်း adrenaline, ပမာဏထုတ်လုပ်သည်။ ဖြည့်ညှင်းအတွက်လူတစ်ဦးအဘို့အပင်လိုအပ်သောစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ။ သူတို့တစ်တွေအများကြီးစုပြုံနေနှင့်ခန္ဓာကိုယ် ပို. ပို. အလေးပေးဖြစ်ပါတယ်သောအခါ, ထိုပုဂ္ဂိုလ်သဘာဝကျကျစိတ်ဖိစီးမှုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းရှုံးသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာ

စိတ်ဖိစီးမှု၏ဇီဝကမ္မဆိုင်းဘုတ်များအောက်ပါအချက်များကို၌ထင်ရှားလျက်ရှိသည်:

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အခြားအစိတ်အပိုင်းများအတွက်နာကျင်မှု;
အဆိုပါသွေးဖိအားပြုစုပျိုးထောင်သို့မဟုတ်လျှော့ချ;
ရင်;
ကိုယ်လက်အင်္ဂါကြွက်သားတင်းမာမှုနှင့်ချောင်းဆိုး;
မတည့်တုံ့ပြန်မှု;
ထိန်းအကွပ်မဲ့တိုးပွားလာသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်;
အစာစားခြင်းမမှန်သို့မဟုတ်အိပ်ပျော်ခြင်း;
ချွေး။

အတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုရောဂါလက္ခဏာတွေ:

ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောအ, စိတ်ခံစားမှုကြိမ်တိုင်တိုင်;
မထိန်းချုပ်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်;
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်, စျြလြူရှုမှုနှင့်လျစ်လျူ;
ဒေါသထွက်စေပြီးအညစ်;
အခက်အခဲအာရုံ;
စိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်ဒုစရိုက်ဖြေ;
အထီးကျန်၏ခံစားမှု။

စိတ်ဖိစီးမှု၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာကိုလည်းထိုကဲ့သို့သောကိုယ်ခန္ဓာ၏ဇီဝကမ္မမမှန်သောရောဂါများ၏ပုံစံ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါမှာသူ့ဟာသူကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်ပါတယ်။

ဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု

ဦးနှောက်အာရုံကြောစိတ်ဖိစီးမှု, အထက်ပါဆင်တူသည့်ရောဂါလက္ခဏာများ - ဤပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဘဝတှငျအထီးကျန်ဖြစ်ရပ်များဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်နှင့်သဘာဝတုံ့ပြန်မှု, ကျွန်တော်တို့ကိုလှည့်ပတ်လှုံ့ဆော်မှုဖို့အထူးသဖြင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ဖြစ်သည်။ ဘဝကအခွအေနသို့မဟုတ်မည်သည့်လှုပ်ခြင်းနှင့်ဆုံးရှုံးမှုအာရုံကြောစိတ်ဖိစီးမှုတစ်ပြည်နယ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ပေမယ့်ဒီဖြစ်စဉ်ကိုမကြာခဏသူ့ဟာသူတစ်ခုသို့မဟုတ်အသေးစားဆေးဝါးကုသမှုဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုနှင့်အတူပြဿနာများနှင့်ပြေးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမပါဘူးထပ်ခါတလဲလဲမပေးပါ။

နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု - ကလူတစ်ဦးကခက်ခဲသဘာဝလမ်းကိုသွားတွေ့ရာမှအသက်ရှိများ၏တာရှည်ပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။

နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုမသာထင်ရှားနေသည်ရောဂါဘွားမြင်ကြပါပြီ, ဒါပေမယ့်လည်းလုံးဝအသစ်သောရောဂါများပေါ်ပေါက်လာရန်စတေယျ။ ပိုမိုဆိုးရွားနာတာရှည်ရောဂါများ, အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်းခန္ဓာကိုယ်ပင်အကျိတ်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများအားဖြင့်ထင်ရှားနေသည်:

အလွန်အကျွံစိတ်လှုပ်ရှားမှု, မကျေနပ်မှု, သည်းမခံ,
တာရှညျအိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်သို့မဟုတ်အစာစားချင်စိတ်;
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်အတူအဆက်မပြတ်ပြဿနာများ;
အားဖြည့်အရက်မှချောင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးတ္ထုများ, ဆေးလိပ်သောက်,
မှတ်ဉာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူပြဿနာများ;
ခေါင်းကိုက်ခြင်း, မူးဝြေခင်း, နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်။

စိတ်ဖိစီးမှုကုသမှု

စိတ်ဖိစီးမှုမဆိုသရုပ်သည်ဤအမှုများရှားပါးသော်လည်းချက်ချင်းကုသမှုလိုအပ်နေဖြစ်ကြသည်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်ကြောင့်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာအချို့အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်:

တစ်ဦးကရှုခင်း၏ပြောင်းလဲမှု, ပတ်ဝန်းကျင်, မိတ်ဆွေစက်ဝိုင်း, ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုသူတို့ရဲ့သဘောထားကို။
အကောင်းမြင်ပြီးစာနာစဉ်းစားရန်သင်ယူပါ။

အကျိုးစီးပွားဆည်းပူးအသစ်နည်းလမ်းတွေကြိုးစားကြသည်။
သင့်ရဲ့ယဉ်ကျေးမှုအပန်းဖြေ (မိသားစု, သူငယ်ချင်းများ, ရုပ်ရှင်ရုံသွား, ပြတိုက်, စတာတွေနဲ့အတူဆက်သွယ်ရေး) Secure ။
သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်အာရုံစိုက်။
ဆေးလိပ်သောက်, အရက်, မူးယစ်ဆေးဝါးရှောင်ပါ။
ညာဘက်ကျန်းမာအစားအစာကိုစားကြလော့။
ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောနှင့် antioxidants ယူပါ။
အထဲကအလုပ်မလုပ်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်း။
လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ပိုပြီးအချိန်ဖြုန်း, သွားလာရကြ၏။
အိပ်စက်ခြင်းကိုစောင့်ရှောက်မည်နှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေ။
လိုအပ်မယ်ဆိုရင်, ဒါမှမဟုတ်နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်မြင့်ကိစ္စများတွင် - အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ပါ။