ကြံ့ခိုင်ရေးအဝတ်အစား

သငျသညျကငျြ့သုံးလျှင်, သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးအဖြစ်အဆင်ပြေများနှင့်အဆင်ပြေဖြစ်သင့်သည်။ ဒီအသေးအဖွဲအရာမရှိ, ကတာဝန်သိနှင့်အလေးအနက်ထားရမည်ဖြစ်သည်ရွေးချယ်မှုမှ - ဒါကဘာကြောင့်ကြံ့ခိုင်ရေး wear ဖြစ်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ရေးဘို့အဝတ်အစားလိုအပ်ချက်များကို:

1. ခန္ဓာကိုယ်ကြောင့်အရည်အသွေးလေ့ကျင့်ခန်းချွေးတိုးနေစဉ်အတွင်း, ရှူရန်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, အဝတ်အစားပစ္စည်းများ, သာကိုသဘာဝသို့မဟုတ်အထူးဒြပ်အားကစားကိုရွေးချယ်ပါ။
2. အဝတ်အစားမဆိုလမ်းထဲမှာသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုများကိုပိတ်ဆို့သို့မဟုတ်ထိခိုက်, မလွဲမသွေမရှိဘဲအဆင်ပြေဖြစ်သင့်သည်။
3. အဝတ်အစား Layering မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်ကစာသင်ခန်းထဲမှာအရမ်းပူပြင်းတဲ့မဖြစ်သင့်ပါတယ်။
4. သင့်လျော်သောအရွယ်အစားသူ့ဟာသူဝတ်ဆင်။ တင်းကျပ်စွာအဝတ်အစား, လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်အရေပြားပွတ်သပ်နှင့်ပင်စာသင်ခန်းထဲမှာဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ပါလိမ့်မယ်။
5. ကြံ့ခိုင်ရေးအဝတ်အစားသေချာပေါက်သင်သည်လှသောအဆင်းဖြစ်လို။ သင်မှန်တွင်ထင်ဟပ်မြင်သောအခါသင်ယုံကြည်မှုနှင့်ကောင်းမွန်သောခံစားမိမည်သည့်အခါဖြစ်ပါတယ်။

ဘာကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်မှ Wear သလော

ထိပ်အဘို့, သင့်အကြိုက်နဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးအမျိုးအစားပေါ် မူတည်. သင့်လျော်သောပါလိမ့်မယ်:

• တီရှပ်သို့မဟုတ်ရှပ်အင်္ကျီ,
• အလွန် elastic ဖြစ်ဟန်ကြောင်းကြံ့ခိုင်ရေးသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အ Swimsuit; ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲ sleeved နိုင်ပါတယ်;
• အားကစားရှပ်အင်္ကျီ။

သငျသညျရှေးခယျြနိုငျက "အောက်ခြေ" အတှကျ:

• အခမဲ့, ပျင်းရိ,
• sweatpants;
• ကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်ပေါင်းဘီကို, capris သို့မဟုတ်ဘောင်းဘီတို,
• leggings ကြံ့ခိုင်ရေး;
• ချောမွေ့စွာအတွင်းခံ။

အဝတ်အစားများရွေးချယ်မှုကိုကြံ့ခိုင်ရေးအမျိုးအစားပေါ်တွင်အဓိကမူတည်ပါသည်။ တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာတွေနဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေး, ကအားလုံးကိုသင်ရွေးချယ်ထားသောအတန်းမှဝတ်ဆင်ရန်သင့်လျော်သည်။ သို့သျောလညျးကိုအလွယ်တကူနဲ့လွတ်လပ်စွာသင်လုပ်နိုင်သည်, ကြံ့ခိုင်ရေးဘို့ကိုဝယ်ခြင်းနှင့်ဝတ်ဆင်ရန်အဘယ်အရာကိုထွက်ရှာရန်။

1. ပါဝါ, ဂန္နှင့်ခြေလှမ်းလေ့ကျင်းခန်း။ သင်သည်တာရှည်ဘောင်းဘီရှည် T-ရှပ်အင်္ကျီသို့မဟုတ်အကြံပေးအဖွဲ့ထိပ်, ထိပ်တန်းဝတ်ဆင်ရန်အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်ကျောင်းနှင့်အားကစားဝတ်စုံမှဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
2. ပိလတ်မင်းကြံ့ခိုင်ရေးယောဂ။ ဒါဟာအကြံပေးအဖွဲ့ထိပ်တန်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာသို့မဟုတ် swimsuit နှင့်အတူပြည့်စုံတင်းကျပ်စွာ leggings ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အတူကျောင်းကတိုတိုဘောင်းဘီတိုမှဝတ်ဆင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်နည်းပြပိုကောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာသင့်ရဲ့ကြွက်သားများလှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းချုပ်ပိုင်ခွင့်သေဒဏ်စီရင်၏ technique ကိုဖန်ဆင်းအမှားတွေ၏အမှု၌ထိုသို့ပြုမှသင်မည်သို့ပြောထားသည်နိုင်ပါလိမ့်မည်။
3. ကခုန်လေ့ကျင်းခန်း။ ဒီနေရာတွင်နောက်ထပ်ဆက်စပ်ပစ္စည်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, jingling လည်ဆွဲစာရေးနှင့်အတူဝမ်းကခုန်တင်ပါးဗေီပဝါကိုကြိုးနဲ့တုတ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းပေါ်မှာ။ သငျသညျလကျတငျအမှသွားလျှင်ကတင်ပါးဆုံရိုးတောက်ပရှည်လျားသောပဝါမှာချည်ထားသောအလွန်သင့်လျော်သည်။ ဤသည်ဂုဏ်အသရေဘို့မသာဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းပိုကောင်းသင့်ရဲ့တင်ပါး၏လှုပ်ရှားမှုများကိုထိန်းချုပ်ရန်။

ပစ္စည်းများအကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေး wear

ဒါဟာအထူးလေ့ကျင့်ရေးအားကစားအပေါ်ထားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ breathable ဝါဂွမ်းနှင့် komfornosti ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အထူးဒြပ်ပစ္စည်းကိုဖန်ဆင်းသည်။ ဝါဂွမ်းနဲ့လုပ်ထားတဲ့အဝတ်ကိုသင်ပန်းခြံ allergy နှင့်မဖြစ်ပေါ်စေဘယ်တော့မှ, အရေပြားလွတ်လပ်စွာရှူရှိုက်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်တဦးတည်းအားနည်းချက်ရှိပါတယ်: တစ်ခိုင်ခံ့ချွေးနှင့်အတူဝါဂွမ်းအဝတ်အစားအလွန်စိုစွတ်သောဖြစ်အဆင်မပြေဖြစ်စေတဲ့, ကိုယ်ခန္ဓာကိုကပ်နှင့်အမြင်တစ်ခုဗေဒပွိုင့်ကနေကအရမ်းကောင်းတဲ့မဟုတ်ပါဘူးလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်သဘာဝပစ္စည်းအဝတ်အစားပုံပျက်သော, ပိုမိုမြန်ဆန်ထွက်ကျီနှင့်အရောင်ရှုံးသည်။

သိသိသာသာပိုမိုတာရှည်ခံအထူးဒြပ်အားကစား။ ဒါဟာ elastic ဖြစ်ပြီး, အစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပေးမဟုတ်ဘဲအတိုင်းအတာအထိချည်အဖြစ်ပေမယ့်, ဒါပေမယ့်ခြောက်သွေ့တဲ့နေဆဲဖြစ်သည်။ အားကစားအဘို့ဒြပ်အဝတ်အစားဆနျ့ကငျြဘ၌, အစိုဓာတ်ကိုယူမထားဘူးသောလည်းရှိပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်လိုသူလူတို့အဘို့စုံလင်သည်။ ဤရလဒ်ကြောင့် "ချွေးပေါင်းအိမ်" ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှအောင်မြင်သည်။

ဒါဟာခေတ်မီအရည်အသွေးမြင့်ဒြပ်, lycra နှင့်ဝါဂွမ်းတစ်ဦးအရောအနှောများထဲကဖန်ဆင်းအလွန်ကောင်းသောအတာရှည်ခံများနှင့်အဆင်ပြေလူကြိုက်များပေါ့ပေါ့ wear လှပါတယ်။

ကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်စတိုင်အဝတ်အစားတွေ

ဖက်ရှင်နဲ့ဆွဲဆောင်မှုအားကစားအမြဲစိတ်အားတက်ကြွဖွယ်နှင့်အားကစားလေ့ကျင့်ရေးကောင်းတစ်ခုစိတ်ဓါတ်များနှင့် Self-ယုံကြည်မှုအတွက်ပင်ပိုကောင်းပါလိမ့်မည်။ နာမည်ကြီးဖက်ရှင်ဒီဇိုင်နာအရည်အသွေးနှင့်စတိုင်အမြင့်ဆုံးလိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီသောကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်ဒီဇိုင်နာအဝတ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်စေ့စပ်။ အထူးသဖြင့်ကောင်းစွာ သိ. ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ. အမေရိကန်ဒီဇိုင်နာများအတွက်အောင်မြင်သော။ "အားကစား chic" ၏ရောင်စုံစတိုင်အလက်ဇန်းဒါးဝမ်၏အထင်ကြီးစုဆောင်းခြင်း။ နာမည်ကျော် Stella McCartney တစ်ခုချင်းစီရာသီ Adidas အမှတ်တံဆိပ်ကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်အသစ်တခုစုစည်းထုတ်လုပ်သည်။ သူမ၏အားကစားအလှအပ, ဒါပေမယ့်လည်းလက်တွေ့ကျမသာပုံမှန်ပါပဲ။