ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပျို့ချင်ဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ်ဝန်မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုများအတွက်လေးနက်သောအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့အမျိုးသမီးများစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်တွေအကြောင်း, ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်ဝန်အဘို့ကိုယျခန်ဓာ၏ဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်မှုအပေါ်ရုံမဟုတ်ဘူး။ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲသားအိမ် endometrium (CVS) ၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သူ၏အသစ်များကိုအနေအထားမှအမြိုးသမီးမြား၏အချိုးအစားဖို့ "နိုင်ငံခြား" ၏ပူးတွဲဖိုင်ကိုအဆိပ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ တိုင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပျို့ချင်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့အပေါ် options များရှာဖွေနေ, အဆိပ်အတောက်များ၏ပြဿနာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ကမကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်, အိပ်စက်ခြင်းမနိုး၏ပုံမှန်အဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်လျော်သောအစာအာဟာရ၏အဖှဲ့အစညျး၏ငြင်းဆန်နှင့်အတူအောင်မြင်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင်ဘယ်လိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပျို့ချင်နှင့်အတူကိုင်တွယ်နိုင်မလဲ?

တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အမှု၌ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း nauseating နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ဘယ်လိုသိရန်ကအဆိပ်များ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်ဘယ်အရာကိုထွက်ရှာရန်လိုအပ်ပေသည်။ ကိုယ်ဝန်မလိုချင်တဲ့အခါပျို့, အဆိပ်အတောက်တစ်ခုပေါ်ထွန်းခြင်းအဖြစ်ပေါ်ပေါက်စေနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာခန္ဓာကိုယ်သူ့ကိုကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြောခြင်းငှါသန္ဓေသားပူးတွဲ "ပယ်ချ" ကဲ့သို့။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမကယ်ဖို့စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးလိုအပ်နေပါသည်။ သူနှင့်အတူလုပ်ငန်းစဉ်ကလေးမွေးဖွားနှင့်အနာဂတ်ဘဝကိုဆောင်သောကလေးအပြုသဘောအဆိပ်၏ရောဂါလက္ခဏာများသက်သာကူညီပေးပါမည်နှင့်ကိုယ်ဝန်အတွက်ပျို့မှသက်သာရာရစေရန်မည်သို့ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရေးသော့ချက်ဖြစ်လိမ့်မည်။

မကောင်းတဲ့အလေ့အထအမျိုးသမီးတစ်ဦး (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း, အရက်, မူးယစ်ဆေး), အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်ညံ့ဖျင်းလေဝင်လေထွက်ဧရိယာ၌ဖြစ်ခြင်း, အလတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်မမှန်လမ်းလျှောက်နိုင်အောင်ပေါ်မူးဝြေခင်းအားဖြင့်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုပါလိမ့်မည်သည့်နှောက် hypoxia ကိုယ်ဝန်ဆောင်, မူးယစ်၏အကြောင်းရင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပျို့, အန်ခြင်းနှင့်နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လုပ်ဖို့, ပထမဦးဆုံးအရာ, သင်နေမကောင်းခံစားရအထူးသဖြင့်လျှင်, မျှော်လင့်မိခင်နှင့်ကလေးဖွံ့ဖြိုးရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်းအပြုအမူစွန့်ခွာ။

သို့သော်ဤသက်သက်သာကိုယ်ဝန်မှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုက်လျောညီထွေတဲ့ပေါ်ထွန်းခြင်း, ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုရလဒ်လျှင်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းပျို့ကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို? နံနက်အနာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်နှုတ်၌သံပုရာတစ်စိပ်ကျင်းပရန်ငန် crackers သို့မဟုတ်လျှင်ပိုမိုတဲ့အပိုင်းအစအိပ်ရာများတွင်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်စားရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးပါမည်။ ပျို့နှင့်အတူရုန်းကန်အတွက်မုန်ဂျင်း, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူရေနှင့်အသီးများနှင့်အခွံမာသီး, လက်ဖက်ရည်နှင့် cookies များကိုအခြောက်လှန်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန် toxemia များ၏သရုပ် attenuate မှတိုင်းရင်းဆေးပျို့အားဖွငျ့လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

သငျသညျပြင်းပြင်းထန်ထန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နေမကောင်းခံစားမိပါလျှင်အဘယ်သို့ပြုသနည်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အလွန်မနာပွုနိုငျသောအရာကို မှစ. , အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်ပါသည်:

1. နေ့စဉ်ပြင်ပတွင်လေ့ကျင့်ခန်း (တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး 2 နာရီ) ။
2. 6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်မှသေးငယ်တဲ့အပိုငျးအတွက်သင့်လျော်သောအစားအစာ (အဘယ်သူမျှမကောင်ဆီဥနှင့်စူးရှ, အရောင်နဲ့ကြာရှည်ခံခြင်းမရှိဘဲသောက်သည်) ။
3. ဝန်ခံချက်ဗီတာမင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, ဆဲ artesian ရေများအသုံးပြုခြင်း (တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးအား 1-2 လီတာ)
4. သင့်ဆရာဝန်ကခွင့်ပြုသောတစ်ဦးကအပြုသဘောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောထားနှင့်အလယ်အလတ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း။
5. အပြီးအစီးကြွင်းသောအရာ။

ပုံမှန်အားဖြင့်ဤအကြံပြုချက်များများ၏အကောင်အထည်ဖော်မှုကိုသင်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ပျို့နှင့်အတူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုခွင့်ပြု, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးင်း၏သရုပ်အားနည်းစေ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပျို့ချင်များအတွက်ရိုးရာကုစား

ကောင်းစွာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပျို့ချင်ဖယ်ရှားပစ်ရလိမ္မော်ခွံ၏ Tincture ။ ပြင်ဆင်မှုများ၏စာရွက်ရိုးရှင်း: သင်ထိပ်ပိုင်းခွံ 4 ကြီးမားသောမှည့်သော Mandarin လိမ္မော်သီးခုတ်ခြင်းနှင့်ဗော့ဒ်ကာ 200 ဂရမ်သွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်မှောင်မိုက်အေးမြသောနေရာတွင်ရက် 20 ကိုဆိုလိုသည်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ 20-25 အစာစားခြင်းမပြုမီမိနစ် 30 အစားအစာများ 3-4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်မတိုင်မီပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်ကိုယူပါ။ အတူတူပြုတ်ရည်ကိုရေနှင့်သောက်အစားရေသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။

ပျို့နှောင်းပိုင်းတွင်ကိုယ်ဝန်အတွက်ဟင်းရည် yarrow ကူညီပေးသည်: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 1 ဇွန်း 20 မိနစ်ဘို့ရေကိုရေချိုးအတွက်ရေနှင့်အနာစိမ်းပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ဖန်သွန်းလောင်း။ ထို့နောက်အအေးနှင့် filtered ။ 1 tbsp ယူပါ။ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပျို့ချင်များအတွက်ဆေးပြားအဘယျသို့သောသောက်ရနိုင်မလဲ?

အဆိုပါမူးယစ်ဆေးဘယ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပျို့မှအုပ်ချုပ်ခွင့်ရစေခြင်းငှါအသီးအသီးအမှု၌သာအဆရာဝန်ဆုံးဖြတ်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များများသောအားဖြင့်အသည်း (hofitol, Essentiale Fort) အားတာဝန်ပေးအပ်ထားပါသည်။ ၎င်းတို့၏အရေးယူပိုကောင်းတဲ့အသွေးတော် detoxification အမျိုးသမီးတွေအတွက်ရရှိလာတဲ့, ကိုယ်ခန္ဓာဖို့ enzymatic အကူအညီများအပေါ်အခြေခံသည်။

၎င်းတို့၏အရေးယူဘေးထွက်ဆိုးကျိုးစရာတွေဖြစ်သည့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, အပေါ်ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် neuromodulators သြဇာလွှမ်းမိုးမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ကတည်းကပျို့များအတွက်သမားရိုးကျဆေးဝါးများ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အသုံးပြုရန်ပိတ်ပင်ခဲ့။