ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအဘို့အဆင်သင့်အချိန်

ဤသည်နေ့ရက်ကာလအရှိဆုံးစုံတွဲများကိစ္စကိုအလွန်အလေးအနက်ထားကလေး၏မွေးဖွားချဉ်းကပ်။ တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိစီစဉ်သည့်အခါမိဘများလိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများကိုပါအောင်မြင်, မကောင်းတဲ့အလေ့အထအရှုံးမပေးနဲ့ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေရန်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျအမျိုးသမီးနှင့်အထီးဇီဝြဖစ်စဉ်အားလုံးအသေးစိတ်နှင့်အင်္ဂါရပ်ကိုသိနှင့်အထူးသဖြင့်မရလျှင်ကလေးတစ်ဦးကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ဖြစ်နိုင်သည့်အခါသို့သော်စိတ်ပျက်မိကြောင်း, မလွှဲမရှောင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းများအတွက်အများဆုံးကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲအချိန်ကဘာလဲ?

တစ်ဦးကလေးတက်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်၎င်း၏ apogee အခွင့်အလမ်း မျိုးဥထွက်၏နေ့ ။ ဒါဟာအများအပြား unplanned နှင့်မတော်တဆကိုယ်ဝန်များ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသောရေတွင်းတစ်တွင်းလူသိများအချက်ဖြစ်ပါသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ပင်ကိုယ့်ရာသီမတိုင်မီနီးပါးသံသရာမဆိုတစ်နေ့ကိုယ်ဝန်ရနိုင်တယ်။ နှောင်းပိုင်းတွင်မျိုးဥထွက်, မြင့်သောသုက်ပိုးရှင်သန်နိုင်စွမ်းနှင့်အခြားမမြင်နိုင်တဲ့ခွအေနမြေားကိုမကြာခဏအများဆုံးမျှော်လင့်မထားတဲ့နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ကြောင့်ကလေးတစ်ဦးကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့, ကြိုးစားမှုလိုချင်သောရလဒ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြကြဘူးလိုအပ်သောအခါဘာကွာခြားချက်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေခြင်းအလိုငှါလူအပေါင်းတို့သည်အချက်များထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်:

1. လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးကကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းများအတွက်မင်္ဂလာအချိန်ကိုတွက်ချက်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ပြီးခဲ့သည့်ရာသီကာလ၏အစအဦးအနေဖြင့် 14-15 နေ့ရက်ကိုတခုတခုအပေါ်မှာကြက်ဥရေတံခွန်၏လွှတ်ပေးရန် 28 ရက်အတွင်းပုံမှန်ရာသီစက်ဝန်းနှင့်အတူ။ ဤသည်နေ့ရက်ကာလ, ကိုယ်ဝန်အခွင့်အလမ်း 40% ဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်ရက်နှင့်အခွင့်အလမ်းတွေကိုဆဲအကြောင်းကို 30-35% မွငျ့မားများမှာနှစ်ရက်အကြာတွင်မီ။ မျိုးဥထွက်ဆုံးဖြတ်ရန်, သင်အချိန်ဇယားကိုသုံးနိုင်သည် Basal အပူချိန်၏ , သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အာရုံ, အထူးစမ်းသပ်မှု, assay, devices သို့မဟုတ် ultrasound ။
2. ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းလိင်ဆက်ဆံခြင်း၏ပြီးပြည့်စုံသောစည်းချက်တဦးတည်းသီးအနှစ်ရက်ဖြစ်စဉ်းစားသည်စီစဉ်။ လုံလောက်သောအချိန်သုက်ပိုးရငျ့ရှိသည်နိုင်ရန်အတွက်။
3. အဆိုပါအရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍလိင်စဉ်အတွင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားကစားခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါထိုးဖောက်မှုအတိမ်အနက်နှင့်ဟောပြောမှုတွေအရည်၏နိမ့်ဆုံးအရှုံးတိုးမြှင့်ဖို့အဆိုပါအကောင်းဆုံးအနေအထား။
4. ကလေးမွေးဖွား foreplay နှင့်တစ်ပြိုင်နက်အော်ဂဇင်မြှင့်တင်ရန်။
5. ကျနော်တို့ယောက်ျားလည်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းများအတွက်အဆင်သင့်အချိန်ဖြစ်ဖြစ်ပျက်ကြောင်းမေ့လျော့မထားရပါ။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှဤကာလနှောင်းပိုင်းဆောင်းဦးရာသီနှင့်အစောပိုင်းနွေဦးအပေါ်ကျရောက်သည်။
6. ဒါဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏အချိန်မှာစုံတွဲအရက်နှင့်အခြားမကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်ကိုရှောင်ကြဉ်, လုံးဝကျန်းမာသူဖြစ်ရမည်ဟုမပါဘဲတတ်၏။

သို့သော်အားလုံးလိုအပ်သောအခြေအနေများတည်းဟူသောပွညျ့စုံတစ်ကိုယ်ဝန်ပထမဦးဆုံးကြိုးပမ်းမှုကနေလာလိမ့်မည်ဟုအာမခံချက်မပေးပါဘူး။ တခါတရံမှာကိုယ်ဝန်ရနိုင်ဖို့အတွက်စုံတွဲမင်္ဂလာရက် pose, ဂရပ်များနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအကြောင်းကိုမေ့လျော့သင့်ပါတယ်။ သင်ရုံအပန်းဖြေခြင်းနှင့်အသက်တာကိုပျော်မွေ့, အဲဒီနောက် "အချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောငန်း" သင်၏နေအိမ်သွားရောက်တွန့်ဆုတ်မည်မဟုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။