ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က restore လုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုးမွှားများနှင့်နိုင်ငံခြားအလောင်းကောင်မှထိတွေ့မှုကိုဆီးတားဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ မေးခွန်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က restore နဲ့ကြောင့်နာမကျန်းမှဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်သူ၏ယခင်စွမ်းဆောင်ရည်, restore ဖို့ဘယ်လိုမှအဖြစ်ပေါ်ထွန်းနိုင်အောင်မကြာခဏသို့သော်လူ့ခန္ဓာကိုယ်, အားနည်းနေပါတယ်။

ပဋိဇီဝဆေးအပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအား restore လုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ထိုသို့ 75% အားဖြင့်လျော့ကျနိုင်ကြာရှည်ပဋိဇီဝဆေးကိုယ်ခံစွမ်းအား၏ရလဒ်အဖြစ်လူသိများသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသက်ရှိ, ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထောက်ပံ့ပေး။ ပဋိဇီဝဆေးအကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားများ၏အရေအတွက်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ လသက်ရှိများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်ဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့အတှကျအတော်လေးမကြာခဏကုသမှုနှစ်ပတ်အတွင်းအပြီးလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ပွနျလညျထူထောငျဖို့အထောက်အကူပြုသောပုံမှန်အကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားရဲ့ contents သို့ပြန်သွားသည်အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုကူညီ:

1. ဒိန်ချဉ်နှင့်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏တစ်ဖန်ကျော်နေ့ကိုသုံးပြီး dysbiosis နှင့်အတူနိုင်ပါတယ်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်။
2. အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်၏ပုံမှန်များအတွက်ပုံမှန်အတိုင်းအစားထိုး, ဖွဲနုသီးနှံများ၏အစားအစာများတွင်ထည့်သွင်းရန်အစားထိုးသင့်ပါတယ်။
3. ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအစဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကသတ်မှတ်ထားသည့်နိုင်ပါတယ်သော immunostimulatory မူးယစ်ဆေးကိုသုံးနိုင်သည် Restore ။
4. ဒါဟာဗီတာမင်, အထူးသဖြင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏ menu ကိုဖြည့်ဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ် ဗီတာမင် B ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ပင်လယ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုသုံးရိုင်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ထလေ၏။

ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုပြီးနောက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က restore လုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပြင်းထန်စွာဓါတုဆေးသွင်းကုသမှု၏ရလဒ်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်၎င်း၏အကာအကွယ် function ကိုထိခိုက်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏စစ်ဆင်ရေးပုံမှန်စေရန်, သငျသညျလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သလဲနှင့်ပန်းသီးအနီ, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းရန်ကျန်းမာအစားအစာ pischi.V ကိုသုံးနိုင်သည်။

သွေးနီဆဲလ် restore လုပ်ဖို့သံကြွယ်ဝသောအစားအစာများကို, အမည်ရဆော်လမွန်ငါး, buckwheat, ကြက်ဥအနှစ်, သစ်သီးသစ်ရွက်ကိုစားသင့်ပါတယ်။

လျင်မြန်စွာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က restore အခြားသောနည်းလမ်း, decoctions ၏အသုံးပြုမှုကိုကပါဝင်ပတ်သက်:

• Helichrysum;
• Marigold;
• Clover;
• Silybum အမှုန့်;
• ငှက်ပျော;
• ဒေါန ။

ကုသမှုထဲမှာတိရိစ္ဆာန်အဆီနှင့်အရက်၏အစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ရှားပစ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားရိုးရာကုစား restore လုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်ထိရောက်သောဆေးညွှန်းဖို့ရောကျလာနိုငျသညျ။

တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ထိုကဲ့သို့သောဆေးတစ်လက်အပေါ် dysbiosis သောက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်:

1. Camomile, parsley, ဇီယာစေ့, ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ (တစ်ဦးချင်းစီပစ္စည်းဇွန်း) နှင့်နှစ်ဦးကိုကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ဆူရေသွန်းလောင်း။
2. ပြုတ်ရည်ဖွဲ့စည်းမှုပြီးနောက်ဒိန်ချဉ် (တစ်ဝက်တစ်လီတာ) နဲ့ရောထွေးဖြစ်ပါတယ်။
3. မိနစ်နှစ်ဆယ်ပြီးနောက်တစ်ဖန်သောက်လော့။

ဒါဟာအိပ်ရာမသွားမီကဒီအရောအနှောကိုအသုံးပြုရန်အတွက်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်: ကြက်သွန်ဖြူ (3 လေးညှင်းပွင့) သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားအမြစ်ဂျင်း, သစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်ဖန်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူမြေပြင်သည်။