ကလေးတစ်ဦးအတွက်ညံ့ဖျင်းသောအစာစားချင်စိတ် - maloezhku အစာကျွေးရန်မည်သို့မည်ပုံ?

သူကြီးပြင်းခြင်းနှင့်ကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးပြီးကလေးကိုမှမှန်မှန်စားရကြမည်။ ညံ့ဖျင်းသောအစာစားချင်စိတ်, ကလေးတစ်ဦးနုပျိုမိဘများအတွက်တရားမျှတစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့စိတ်ကူးစိတ်ပူဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အရာခပ်သိမ်းတို့သည်ကလေးငယ်နှင့်အတူ OK ကိုပါလျှင်သူနေမကောင်းခဲ့လျှင်။ ကလေးတစ်ဦးအတွက်အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းအမျိုးမျိုးသောအကြောင်းပြချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ ဤပြဿနာကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းမှုအရာကိုမသိဘဲကြောင့်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

ကလေးတစ်ဦးမည်မျှသင့်?

အသက်တာ၏ပထမနှစ်တွင်ရှားပါးလာမပွောနိုငျပါ, ဒါကြောင့်သူကဖြည့်စွက်စားရကြ၏လိုအပ်ပါတယ်ဖြစ်စေမပြောခဲ့ပါဘူး။ ဆုံးရှုံးမှုမှာမိဘများပင်ပန်းစေခြင်းငှါမရှိစေရေးအတွက်, ကလေးအထူးကုကလေးတွေလိုအပ်အစားအစာပမာဏအပေါ်အကြံပြုချက်များခြယ်။ တစ်နှစ်မှတက် TOT သင့်မည်မျှဆုံးဖြတ်ရန်အောက်ပါပုံသေနည်းကူညီပေးပါမည်:

ပထမဦးဆုံးဆယ်စုနှစ်အတွင်းကလေးမိခင်ရဲ့နို့သို့မဟုတ်တဦးတည်းတိုက်ကျွေးတဲ့အရောအနှောများ 70-80 ml ကိုရယူရမယ်,
(2 လအတွင်းအထိ) အသက်တာ၏နောက်တစ်ဆင့်မှာနေ့စဉ်မှုနှုန်း 1/5 ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရှိ၏
သူငယ်၏ 120 ကြိမ်မြောက်တစ်နေ့တာ 60-ကြိမ်မြောက်က၎င်း၏အလေးချိန် 1/6 ညီမျှဖြစ်သောအစားအစာ၏ပမာဏ, အစာကိုစားရမည်,
လေးခြောက်လကလေးအစားအစာကိုနေ့စဉ်ငွေပမာဏအကောင့်သို့ကကလေးငယ်ကိုခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ 1/7 ဖြစ်သင့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုယူပြီးတွက်ချက်လျက်ရှိ၏
ခြောက်လကနေတစ်နှစ်လောက်မှသူငယ်သည်၎င်း၏အလေးချိန် 1 / 8-1 / 9 ကြောင်းကိုအစားအစာတစ်ခုပမာဏကိုစားရန်လိုအပ်ကြောင်း,
ကလေးများ 1-2 နှစ်ကြာနေ့စဉ်နှုန်းသည် 1300 ml ဖြစ်၏
Two-လေးလေးတွေတစ်နေ့စားသင့်ပါတယ် 1500 ကယ်လိုရီညီမျှဖြစ်သောအစားအစာကိုပမာဏဖြစ်၏
နေ့စဉ်နှုန်းကိုတိုး၏ 5 နှစ် 1800 ကယ်လိုရီဖြစ်သည်။

သို့သော်မိဘများကဤပြဌာန်းချက်အကျဉ်းချုံးဆိုတာကိုသတိရသင့်တယ်။ ကလေးတစ်ဦးအစာအာဟာရ၏ငွေပမာဏကိုစားရကြပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူကကောင်းကောင်းဖွံ့ဖြိုးဆဲနှင့်ကစားရခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဆိုပါကသူကတိုးလာတယ်။ ဒါဟာအတင်းအကြပ်သည့်အစအနကလေးတစ်ဦးအစာအာဟာရကိုဦးတည်နေတဲ့အနုတ်လက္ခဏာသဘောထားကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်အဖြစ်ကောင်းစွာပိုမိုစားရန်စေဤကိစ္စတွင်အတွက်မလိုအပ်ပါဘူး။ မိဘများသတိရဖို့အရေးကြီးလှသည်: သင်ဆင်ကန်းတောတိုးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုကျနာလျှင်, သာကလေးထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ကလေးတစ်ဦးသည်ဆင်းရဲအစာစားချင်စိတ်?

ဘယ်လောက်ကလေးကိုစားပါကအများအပြားအချက်များပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။ သက်ရှိများ၏တစ်ဦးချင်းစီဝိသေသလက္ခဏာများကဆုံးဖြတ်စာစားချင်စိတ်ကိုအစအန။ ကလေး၏လိုအပ်ချက်အချိုးအစားအတွက်စားသုံးအစားအစာငွေပမာဏ။ ထို့ကြောင့်ကလေးကို၏တက်ကြွသောတိုးတက်မှု၏ကာလ၌အစာစားချင်စိတ်တိုးမြှင့်ထားသည်။ မိဘများအစအနဆက်ဆက်ထိုသူငယ်ကဤကာလအတွင်းစားရန်ငြင်းဆန်ဘယ်ကြောင့်ထွက်ရှာတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ စားသုံးအစားအစာပမာဏကိုလည်းစွမ်းအင်ကလေးအပေါ်မူတည်နိုင်ပါတယ်။

ဆငျးရဲသားအစာစားချင်စိတ်ကလေး၏အကြောင်းတရားများ

စားကနေကျန်းမာတဲ့ကလေးငယ်ခဲငြင်းဆန်။ ကလေးသူငယ်အခစားရန်လိုခငျြမပါဘူးဆိုရင်, ဒါကြောင့်အောက်ပါအကြောင်းပြချက်များကရှင်းပြနိုင်သည်

နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကို ;
မိခင်နို့သီးခေါင်းမမှန်ပုံသဏ္ဍာန်;
thrush ဒါမှမဟုတ်ပါးစပ် mucosa တခြားရောင်ရမ်းခြင်း,
colic ;
လျှော့ချသိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို;
မေမေနို့ mastitis;
ရှုခင်းတစ်ခုအပြောင်းအလဲ;
အံသွားမီးတောင်ပေါက်ကွဲမှု;
ဒါကြောင့်အပေါ်မိခင်၏နို့၏အရသာကိုပြောင်းလဲသွားတယ် (အမျိုးသမီးတစ်ဦးကြက်သွန်ဖြူသို့မဟုတ်ချွန်ထက်တစ်ခုခုစားသည့်အခါကဖြစ်ပျက်) နှင့်။

အဆိုပါကလေးသည်အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမစား

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကနေပျက်ကွက်ကလေးအမျိုးမျိုးသောအကြောင်းတရားများမှလုပ်အားပေးစေနိုင်သည်။ အဆိုပါကလေးသည်အောက်ပါကိစ္စများတွင်စားရန်ငြင်းဆန်:

အစအနအလုံအလောက်မိခင်ရဲ့နို့ဖြစ်၏
ကလေးသေးဆွဲဆောင်ဖို့အဆင်သင့်မဖြစ်;
ကလေးသူငယ်အခ (သူမူကား, အချဉ်ငန်, ခါးသောသို့မဟုတ်လည်ချောင်းနာကြည့်ရှု) သူ့ကိုရန်အဆိုပြုထားသောထုတ်ကုန်မကြိုက်ကြဘူး;
ကလေးကြောက်လန်သို့မဟုတ်အတင်းအကြပ်ယခင်အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုစားရန်အတင်းအကျပ်;
ကလေးကဖျားနာဖြစ်၏
အဘယ်သူမျှမအစားအသောက်များတွင်။

ကလေးသူငယ်အခသူငယ်တန်းအတွက်မစားပါဘူး

တချို့ကမိဘများသူတို့တစ်တွေမကောင်းတဲ့အရသာမရှိသောအစားအသောက်ပြင်ဆင်နေသည်ဟုယုံကြည်ချက်ပြုတ်အပြစ်တင်ကြပါတယ်။ အခြားအထိုကဲ့သို့သောအပြုအမူကလေးငယ်သည်သူ၏ထငျ၏အခြားအဖြစ်, စဉ်းစားပါ။ သို့သော်ကလေးကမစားပါဘူးဘာကြောင့်အဆုံးအထိ, ကသူ့ကိုကူညီဖို့ဘယ်လိုထွက်တွက်ဆရန်ခက်ခဲမယ့်နားလည်သဘောပေါက်ဘဲ။ အစာစားချင်စိတ်သို့မဟုတ်စားရန်ပြည့်စုံငြင်းဆန်ဆုံးရှုံးရုံသူငယ်တန်းတက်ရောက်ရန်စတင်ခဲ့ကြသည်သောသူတို့အား tots ပိုမိုဘုံဖြစ်ပါတယ်။

ကလေးသူငယ်အခများကြောင့်ငါ့အသက်ကိုတွင်ဤအပြောင်းအလဲများကိုဖို့ကိုအလွန်ခံစားခဲ့ရသည်။ အရာအားလုံးအစအနသစ်ကိုပတ်ဝန်းကျင်ရန်အသုံးပြုရမညျ့အခြိနျမှတဆင့်အခြေချလိမ့်မည်။ ကလေးတစ်ဦးအတွက်ဆင်းရဲသားကိုအစာစားချင်စိတ်များသို့သော်အထီးကျန်နှင့်အခြားအကြောင်းတရားများ:

နံနက်ယံ၌ရှားပါးအိမ်မှာစားကြလော့။ မိမိတို့ကလေးစိုးရိမ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မတည်မနေပါဘူး, မိဘများကသူ့ကိုချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနံနက်စာကျွေးမွေး၏။ သူငယ်တန်းမုန့်ညက်အတွက်အချိန်အားဖြင့်, ထိုသူငယ်မယ့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ရရန်အချိန်မရှိပါ။
ဆိတ်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူမိမိကိုမိမိအစာကျွေးလို့မရပါဘူး။ အိမ်များသူ့ကို mom, သို့မဟုတ်အခြားအရွယ်ရောက်ပြီးသူကျက်စား။ သူငယ်တန်းအတွက်အစားအစာများစဉ်အတွင်းဆရာအပေါငျးတို့သ kiddies အာရုံစိုက်ဖို့အချိန်မရှိပါဘူး, ဒါကြောင့်ကလေးနေဆဲဆာလောင်မွတ်သိပ်ဖြစ်ပါတယ်။
ပုံမှန်မဟုတ်သောအစားအစာ။ အိမ်မှာနှင့်သူငယ်တန်းအတွက်စားနပ်ရိက္ခာအလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ကလေး၏အစားအစာကျွမ်းတဝင်မရှိသောပူဇော်ကြ၏။ အခြေခံအားဖြင့်ရှေးရိုးစွဲအာဏာကိစ္စရပ်များအားလုံးကိုကလေးတွေကို: သူတို့ထုတ်ကုန်အသစ်တွေသို့မဟုတ်အစားအစာများအဘို့ထိုသူတို့စားရန်ငြင်းဆန်။
သူတို့၏မိဘများ manipulate မှဝန်ခံချက်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြစ်သောကြောင့်အစားအစာ၏ငြင်းဆန်၏အမှန်တကယ်စိုးရိမ်ဖြစ်ကြောင်း သိ. ကလေးများအစောပိုင်းအိမ်မှာသူတို့ကိုယူရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေနေကြသည်။
worm ကျခြင်း။ ဒါကကလေးတစ်ဦးမစားပါဘူးဘာကြောင့်အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်။ သူတို့ကအစာစားချင်စိတ်ကိုအကြောင်းမရှိဖောင်း, ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုတိုးမြှင်လျှော့ချပေးပါတယ်။
မိသားစုထဲမှာစိတ်ခံစားမှုတင်းမာနေခွအေနအေ။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်လေးတွေကြောင့်ထိခိုက်တောင်မှလူကြီးများကြီးမြတ်သောအတိုင်းအတာအထိအထိခိုက်မခံဖြစ်ကြ၏။

ကလေးသူငယ်အခနာမကျန်းပြီးနောက်ဆင်းရဲသားအစာစားချင်စိတ်ရှိပါတယ်

အဆိုပါအစအနကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အခါခန္ဓာကိုယ်နာမကျန်းအောငျနိုငျဖို့အပေါင်းတို့သည်မိမိတို့တပ်ဖွဲ့တွေထွက်ညွှန်ကြားနေသည်။ ဤကာလအတွင်းဦးနှောက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အချက်ပြမပို့ပါဘူး, ဒါကြောင့်ကလေးစားရန်ငြင်းဆန်။ မကြာခဏသို့သော်ကလေး စား. , ပြန်ပြီးနောက်မထားဘူး။ ဤအချက်ကိုရောဂါပြန်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။ ရုံဆိခန္ဓာကိုယ်အစားအစာ၏တစ်ဦးမဖြစ်စလောက်ငွေပမာဏအားလက်ခံတွေ့ဆုံအခါသင်္ချိုင်းကိုအခွအေနေထဲကရရန်အချိန်ရှိခဲ့ခြင်းမရှိသေးပေ။ တိုတောင်းတဲ့အချိန်၌၎င်း, ကလေးငယ်ပုံမှန်အတိုင်းအစားအသောက်များတွင်ပြန်လည်ရောက်ရှိ။

teething နေစဉ်ကလေးကစားရန်ငြင်းဆန်

ဤကာလ, ခန္ဓာကိုယ်အပြောင်းအလဲများအတွက်ကလေးခမ်းနားစဉ်အတွင်း။ သူတို့ကအဖျား, ရောင်ရမ်းသွားဖုံး, သုန်မှုန်အပြုအမူ, နှာရည်ယို, ချောင်းဆိုးနှင့်အခြားအလားတူရောဂါလက္ခဏာများအားဖြင့်လိုက်ပါသွားကြသည်။ ဒီအခြေအနေ, ကလေးဘာမှမစားဘူး။ အဲဒါကိုလုပ်ဖို့ကိုထိခိုက်စေခြင်းနှင့်သူကောင်းစွာခံစားမခံခဲ့ရပါဘူး။ ဘယ်အချိန်မှာ teething , ရောဂါ၌ရှိသကဲ့သို့, ဦးနှောက်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလမျးညှနျခလမ်းညွှန်များအတွက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အချက်ပြမှုများဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါငျးတို့သတပ်ဖွဲ့တွေမပို့ပါဘူး။

ဘာလုပ်ဖို့ - ထိုသူငယ်ဆင်းရဲသားအစာစားချင်စိတ်ရှိသနည်း

ပထမဦးစွာမိဘများအစားအစာများ၏အစအန၏ကျရှုံးခြင်း၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်သင့်ပါတယ်။ ထိုမှသာကျနော်တို့ကအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါးစေရန်အရေးယူနိုင်ပါသည်။ ကလေးတစ်ဦးကိုစားရန်ငြင်းဆန်ခဲ့လျှင် - ဘာလုပ်ရမှန်း:

စွမ်းအင်ဆိတိုးတက်စေပါ။ ဒါကအိမ်ပြင်နှင့်အားကစားလမ်းလျှောက်, ပြင်ပဂိမ်းများကိုကူညီပေးပါမည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သူ့ခန္ဓာကိုယ် thermoregulation အပေါ်ကယ်လိုရီဖြုန်းဖို့ရှိပါတယ်, သူငယ်၏အပူကိုရှောင်ရှားရန်အရေးကြီးပါသည်။
ပါဝါ mode ကိုသတ်မှတ်မည်။ စားတစ်ချိန်တည်းမှာနေ့စဉ်နေ့တိုင်းထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။
ကလေးပစ္စည်းများ, အစာစားချင်စိတ်စိတ်ကြွဆေး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ရိုက်ထည့်ပါ။ ဥပမာ, ပန်းသီးနိုင်ပါတယ်။ ကလေးအထူးကုအဓိကမုန့်ညက်မတိုင်မီဒီအသီးပေးခြင်းအကြံပြုပါသည်။
သကြားလုံးတွေ, cookies, ချစ်ပ်များနှင့်အခြားမုန်၏မြင်ကွင်းများ၏ဇုန်ထဲကနေဖယ်ရှားပါ။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်ထုတ်ကုန်, High-ကယ်လိုရီဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသောကြောင့်သူတို့နှင့်ဆင်းရဲသားအစာစားချင်စိတ်ကလေးတွေအတွက်ဖြစ်ပေါ်လျက်ရှိသည်။
positive မိဘဥပမာ။ ဒါဟာတပြင်လုံးကိုမိသားစုနှင့်အတူစားရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးသည်ဘောဇဉ်ရှိသည်, ခြီးမှမျးသငျ့သညျ။
ဒါဟာကလေးက overfeed ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ယင်းအစအနများစေရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေလျှင်, ဆိတ်အဘို့ဆိုးရွားပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါကလေးငယ်အတွက်အစားအစာမှခြင်းကိုမနှစ်သက်တဲ့သဘောမျိုးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။

ဆရာဝန်မှချက်ချင်းကုသမှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာတွေလေ့လာတွေ့ရှိကြသည်တစ်ချိန်တည်းမှာ, ကလေးတစ်ဦးအတွက်ဆင်းရဲသားအစာစားချင်စိတ်ဖြစ်ပါသည်:

ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်;
အန်;
ဝမ်းလျှော;
ဖြူဖပ်ဖြူရောအသားအရေ;
မြင့်မားတဲ့အဖျား;
ဖောင်း;
စိတ်တိုတာတွေသို့မဟုတ် lethargy ဆန့်ကျင်ဘက်;
အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်။

ကလေးတွေအတွက်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါးစေရန်မူးယစ်ဆေးဝါး

တစ်ဦးကလေးအထူးကုတစ်ဦးနှံ့နှံ့စပ်စပ်စာမေးပွဲပြီးနောက်သင်ဤပြဿနာကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းကူညီပေးရန်ဆေးဝါးများသတ်မှတ်လိမ့်မည်။ ကလေးတစ်ဦးကိုသင်၏အစာစားချင်စိတ်ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ဘယ်လို, ကောင်းစွာမစားသည့်အခါ, သာသူသိတယ်။ မိဘတို့, တတ်နိုင်သမျှ, ဖြစ်နိုင်ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်များကပ်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါကလေးအထူးကုထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများသတ်မှတ်နိုင်တယ်:

Creon;
lysine,
glycine;
Elkar;
ဒါကြောင့်အပေါ်ကယ်လစီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆားနှင့်အတူရှုပ်ထွေးသော။

နောက်ထပ်နည်းလမ်းအဖြစ်သောအခါဆင်းရဲသားကိုနို့တိုက်ကျွေးနေတဲ့သူငယ်အနက်ရောင် chokeberry, barberry နှင့် buckthorn ၏သီးသုံးနိုင်ပါသည်။ အစာအိမ်အသီးဖျော်ရည်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုတိုးမြှင့်။ အထူးသဖြင့်ကောင်းစွာဒေါန, ချိုမြိန်အလံ, စမုန်နက်, cardamom, anise နှင့်စမုန်နက်သက်သေပြ။ သို့သော်ကလေးဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ပေးရမှသာဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးနောက်လိုအပ်ပါတယ်။

ဆငျးရဲသားအစာစားချင်စိတ်နှင့်အတူသားသမီးတို့အဘို့အရောအနှော

သောကလေးသည်, ပုလင်း-အောင်ကျွေး , ပါဝါအဆင်ပြေအောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာထဲမှာပရိုတင်းနှင့်ဗီတာမင်တွေအများကြီးပါရှိသည်။ ကလေးသူငယ်အခစားရန်နေမကောင်းဖြစ်လာခဲ့လျှင်, ကလေးအထူးကုသူ့ကို၏ထိုကဲ့သို့သောအရောအနှောပေးခြင်းအကြံပြုနိုင်ပါသည်:

Ladushka;
နေရောင်;
Simi အရောင်တင်ဆီ;
Bona;
နှင်းအမှတ်တံဆိပ်;
Detonation lactam;
အထင်ကြီး;
Aistenok ။

သားသမီးတို့အဘို့စိတ်ဝင်စားဖို့အစားအစာ

သူငယ်၏အစာစားချင်စိတ်နိုးထစေရန်, သငျသညျမိမိအပြားဒီဇိုင်းဖန်တီးမှုထင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရယ်စရာအလှဆင်အစားအစာမိနစ်အနည်းငယ်မှာစားရလိမ့်မည်။ ဆငျးရဲသားအစာစားချင်စိတ်နှင့်အတူသားသမီးတို့အဘို့အစားအစာများ Making, သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်

Buckwheat လိပ်;

ဆန်ကြောင်;

လိမ်မာသော fox;

လိပ်ပြာ pancakes;

Bob က Sponge ။

ကလေးများအစာစားချင်စိတ်များအတွက်ဗီတာမင်

ကလေးတစ်ဦးကိုစားမပါဘူးဆိုရင်, ခန္ဓာကိုယ်အာဟာရဓာတ်ကိုရရှိမထားဘူး။ ကြောင့်ဗီတာမင်နှင့်ကလေးများ၏ပြည်နယ်၏သတ္တုဒြပ်စင်များ၏ချို့တဲ့ဖို့ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးနှင့် (အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံးအပါအဝင်) စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏လက္ခဏာများကိုပြသရန်စတင်နေပါတယ်။ ဒါဟာရက်စက်ကြမ်းကြုတ်စက်ဝိုင်းထဲကအလှည့်။ ကလေးတစ်ဦးကိုစားမပါဘူးဆိုရင် - ဘာလုပ်ရမှန်း: သင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏တန်ဖိုးရှိသောဒြပ်စင်နှင့်အတူကကြွယ်ဝစေရန်ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင်စဉ်းစားနေကြသည်ဗိုလ်မှူးစာစားချင်စိတ်ကိုစိတ်ကြွဆေး:

တစ်ဦးက (ခေါ် retinol);
thiamine သို့မဟုတ် B1 ကို;
(စ riboflavin အဖြစ်လူသိများ) B2;
B6 ဟာ (pyridoxine);
သို့မဟုတ် B12 cyanocobalamin ဖြစ်၏
ကို C (အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်) ။