သငျသညျမူရင်းကိုဖန်တီးရန်အခမဲ့အချိန်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင် နောက်ပြီး သူ့ကိုယ်သူနှင့်သူမ၏သူငယ်ချင်းဒါမှမဟုတ်သင်ကလက်သည်းဒီဇိုင်းများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ကြသည်, ထို့နောက်နောက်ပြီး tools တွေကိုအဘို့အမြုံ - ဤသင်သည်သင်၏လက်နက်တိုက်အတွင်းရှိရမည်သောဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည်။ အားလုံးပြီးနောက်တစ်ဦးကိုအမှန်တကယ်အရည်အသွေးမြင့်နောက်ပြီးနှင့်ခြေသည်းကောင်းတဲ့နှင့်သပ်သပ်ရပ်ရပ်, ဒါပေမယ့်လည်းဘေးကင်းလုံခြုံမသာဖြစ်သင့်သည်။
မြုံ၏မျိုးကဘာတွေလဲ?
ခရမ်းလွန်မြုံ
နောက်ပြီးတူရိယာအဘို့အမြုံအမျိုးအစားအားလုံးကိုတွေထဲမှာခရမ်းလွန်အလွယ်ကူဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သူကဘက်တီးရီးယားနဲ့မှိုနှင့်အတူတ္ထု၏မျက်နှာပြင်သန့်ရှင်းရေးနှင့်အတော်လေးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် HIV ပိုး၏ဂီယာသို့မဟုတ်အသည်းရောင်စီ၏အန္တရာယ်ကုသမှုသာဒီလိုမျိုးသုံးစွဲဖို့, လုံလောက်အောင်ကြီးမားသည်။ ဒါကြောင့်ခရမ်းလွန်မြုံအကောင်းဆုံးသာတစ်ခု option ကိုအဖြစ်ရှုမြင်သည်။
ဘောလုံးကိုမြုံ
အရာဝတ္ထုတစ်ခုပြီးပြည့်စုံသောပိုးသန့်ဆေးထွက်သယ်ဆောင်ရန်နောက်ပြီး tools တွေကိုအဘို့အမြုံကိုရှေးခယျြဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောနေတာ, သင်ဘောလုံးကို-မြုံအကြောင်းပြောဆိုသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်လုံးဝသာစက္ကန့်အနည်းငယ်၏လုပျငနျးအတွက်အသုံးပြုတဲ့ tools တွေကိုရှင်းလင်းဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဤစက်ကိရိယာများ၏လည်ပတ်မှုနိယာမအတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ အတွင်းအကြံပေးအဖွဲ့ချက်ချင်းလိုအပ်သောအပူချိန်အပူပေးသောလင်းကျောက်ဘောလုံး, နှင့်ပြည့်စုံလျက်, အရာဝတ္ထုရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာရှိသမျှဖြစ်နိုင်သောဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားကိုဖကျြဆီးနေသည်။ နောက်ထပ်အပြုသဘောဆောင်အမှတ်သန့်စင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတူရိယာရဲ့အဆုံးမှာချေးဖယ်ရှားရာခြောက်သွေ့ရှိနေဆဲဖြစ်ပါတယ်။
သို့သော်မြုံ၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအတော်လေးစျေးကြီးကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာဘောလုံးရဲ့မဖြစ်မနေအစားထိုးနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းနှင့် device ကိုနှင့်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများ၏မြင့်ကုန်ကျစရိတ်ပါဝင်သည်။
အနီအောက်ရောင်ခြည်မြုံ
ဘောလုံးကိုစက်၏အသုံးပြုမှုအတွက်ဖြစ်ပေါ်အဖြစ်နောက်ပြီးတူရိယာအဘို့အနီအောက်ရောင်ခြည်မြုံ, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုရှင်းလင်းနေစဉ်တူရိယာမပြင်းထန်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကွောငျးကောင်းလှ၏။ အာဏာကိုတစ်ဦးလုံလုံလောက်လောက်သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုစားသုံးနေချိန်မှာအနီအောက်ရောင်ခြည်မြုံ, သင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ထိထိရောက်ရောက်လိုအပ်သောပစ္စည်းများကိုပိုးသတ်ဆေးခွင့်ပြုပါတယ်။