Oat နို့

သဘာဝတရားဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အပင်ကလူဝေဒနာတွေကုသရန်အသုံးပြုသည့်ကြီးမားသောအင်အား, ပေးသနားခဲ့ပါသည်။ ဒါဟာစွမ်းအင်, ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်တဲ့အရင်းအမြစ်အဖြစ်နိုင်ငံအများအပြားအတွက်လေးစားစီရီရယ်၏ယဉ်ကျေးမှု, ကိုရည်ညွှန်းထားတဲ့တစ်ခုချွင်းချက်နှင့် Oats မဟုတ်ခဲ့ပေ။

oat နို့များအသုံးပြုမှု

Oat နို့ - လူများ, အစွမ်းသတ္တိကိုပြန်လည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်စေနှင့်ပင်စိတ်ကျရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးသည်တဲ့ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ Oat နို့ - ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကုသမှုများအတွက်သာအသုံးဝင်မဟုတျကွောငျးတစ်ဦးငြိမ်းစေလျက်လုပ်သူများသောက်စရာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေ restore ရန်။

Oats ၏မွေးရပ်မြေမွန်ဂိုလီးယားနှင့်တရုတ်ယုံကြည်ပါတယ်, ထိုအရပ်မှကျွန်တော်တို့ကဒီစက်ရုံအပေါ်အခြေခံပြီးချက်ပြုတ်နည်းများရောက်လာတယ်။ ကောက်ပဲသီးနှံ Oats ချုပ်များ၏ကုသမှုနှင့်၎င်းတို့၏ချောင်းဆိုးကုသအခြေခံတဲ့ decoction များအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။

Oats ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအလွန်ကြွယ်ဝ - က၎င်း၏ဇီဝတန်ဖိုးကိုအချို့မိခင်နို့မှနှိုင်းယှဉ်ထားသည်, ငါတို့ဘိုးဘေး oat နို့ breastfed အဘယ်ကြောင့်အချို့သောအကြောင်းပြချက်ကသူတို့ကိုမိခင်နို့ပေးရဖြစ်နိုင်သောမဟုတ်ခဲ့လျှင်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအကြောင်း, မွေးကင်းစပါပဲ။

oat နို့များအသုံးပြုမှုအသည်း, သည်းခြေအိတ်, အူနဲ့သရက်ရွက်ကိုကူညီပေးသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် oat နို့အစာခြေလမ်းကြောင်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ထို့ကြောင့်သူတို့၏အခွအေနေတိုးတက်လာဖို့နိုင်ရန်အတွက်ဒီစနစ်အတွက်မူမမှန်သူကလူအခါအားလျော်စွာပြုလုပ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

Oat နို့လည်းဦးနှောက်ကိုကူညီပေးသည်, ဤသည်၎င်း၏အဓိကလုပ်သူများဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်ပါတယ်။ အဝလွန်ကလူကိုလည်းအလေးအနက်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်လိုအပ်သောစည်းမျဉ်းဖြစ်သည့်ဇီဝြဖစ်, အရှိန်မြှင့်ဖို့ဒီ tool ကိုသုံးနိုင်သည်။

Oat နို့ကထူးခြားတဲ့စေတိကျတဲ့ဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရှိပါတယ်:

• ဗီတာမင် B ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ၏ရှေ့မှောက်တွင်;
• အစာအိမ်နှင့်အူ၏စာအိတ်မြို့ရိုး, mucosal ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး,
• ဘေးဒဏ်သင့်တစ်ရှူးအပေါ်ဆန့်ကျင်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပွော့အကျိုးသက်ရောက်မှု;
• အန္တရာယ်ရှိသောလက်စထရောများကြားနေနှင့်အကျိုးဆက်အဖြစ် - နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး;
• ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဦးနှောက်၏အလုပ်လုပ် activated နှင့်စိတ်ကျရောဂါပြည်နယ်များပျောက်ကွယ်သွားသည်ကိုစေ့စေ့အောက်မေ့ခန္ဓာကိုယ်, ပြည့်နေပါသည်။

oat နို့ဘို့ကြော်

ဒီဂျယ်လီပြင်ဆင်မှု၏အကွိမျမြားစှာမူကွဲ oat နို့လုပ်ဖို့ဘယ်လိုရွေးချယ်ဖို့ခွင့်ပြု - အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများဖြည့်စွက် (ဥပမာ, vanilla ထုတ်ယူ, အရသာသို့မဟုတ်တိုးတက်စေရန် ပင်လယ်ဆား ပုအိုင်အိုဒင်းဂျယ်လီပြည့်နေပါသည်မှ) သို့မဟုတ် "ဂန္ထဝင်စာရွက်" ကန့်သတ်။

သမားရိုးကျ oat နို့၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်:

• မြေတပြင်လုံး oat အလွှာ၏ 160 ဂရမ်;
• ရေ 1.5 လီတာ။

နို့၏ပြင်ဆင်မှုသုံးခုရိုးရှင်းသောအချက်များပါဝင်သည်:

1. အခန်းအပူချိန်မှာရေထဲမှာ 20 မိနစ်လောက်အလွှာစုပ်ယူထားသည်။
2. တစ်ဦး Blender ၏ပန်းကန်ထဲမှာရေနှင့်အလွှာထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ဆန်။
3. ပိတ်ကျဲစသို့မဟုတ်ဆန်ခါ - မဆို filter ကို အသုံးပြု. strain ရေ။

oat နို့များအသုံးပြုမှု

Oat နို့နှစ်ဦးစလုံးပြည်တွင်းနှင့်ပြင်ပမှသုံးနိုင်တယ်။

ပြည်တွင်းရေးရောဂါများကုသမှုများအတွက် Oat နို့

oat နို့ကိုယူပြီးမီ, သေချာသင်မြက်မှမတည့်မဟုတျပါစေ။

ပြည်တွင်းရောဂါများကုသ nonspecifically molochkom - နေ့စဉ်သောက်သုံးသောနို့ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုသမှုနှစ်ခုလုံးအတွက်တူညီသောနေဆဲဖြစ်သည်။ တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်ရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်၌ရှိကြ၏။

မိနစ် 30 နံနက်ယံနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်အစားအစာများမတိုင်မီဝက်ခွက်ကိုမှာယူပန်ကရိယ, gastritis နှင့်ချုပ်နှင့်အတူ Oat နို့။

ရောဂါတစ်ခုစူးရှသောအဆင့်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, စဉ်တွင်ဂျယ်လီသောက်သုံးသောနှစ်ကြိမ်နေ့စဉ်ခွက်ကို¾လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့, တစ်နေ့လျှင်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ် 1 အချိန်ပေါ်နံနက်ယံ၌ 1 ခွက် oat နို့ယူပါ။

oatmeal မျက်နှာ cleanser

မှ အသားအရေတိုးတက်စေ ခြင်းနှင့်အသားအရေ elasticity oat နို့မျက်နှာကိုများအတွက်အစားလုပ်သူများ၏အသုံးပြုသည်။

Oat နို့ - contraindications

မြက်ခင်းတစ်ခုမတည့်တုံ့ပြန်မှု - Oat နို့တစျခု မှလွဲ. အဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိပါတယ်။