အိမ်မှာအူသိမ်အူမသန့်စင်

အဆိုပါလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအူ၏အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာတစ်ခုမှာ - အဆိပ်, အဆိပ်နှင့်မလိုချင်သောအစားအသောက်အကြွင်းအကျန်များဖယ်ရှားရေးဖြစ်ပါတယ်။ အူမူးယစ်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ဒီ function ကို၏အကောင်အထည်ဖော်မှုခက်ခဲသည်။ , ခေါင်းကိုက်ခြုံငုံကျန်းမာရေးဆိုးရွားအခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါခံရရန်စတင်, အအသားအရေပြောင်းလဲစေပါသည်။ ဒါကြောင့်လွယ်ကူသည်နှင့်အိမ်မှာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်သောအူ၏သည် Periodic သန့်ရှင်းရေးထွက်သယ်ဆောင်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်ပြုပြင်, နှင့်လူတစ်ဦးအဟောင်းများနှင့်ပြင်ပမှရရှိသွားတဲ့နှင့်ခံစားရသည်။

တိုင်းရင်းဆေးအိမ်မှာအူသိမ်အူမသန့်စင်အများအပြားနည်းလမ်းများသိတယ်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, အသုံးပြုရနိုင်သည်

• စီရီရယ်နှင့်မျိုးစပါး;
• မြက်;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ;
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
• laxatives;
• ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများနှင့်မူရင်း sorbents နှင့်ပိုပြီး။

အူသိမ်အူမသန့်စင်ဖွဲနု

အကြွင်းအကျန်ခွံစပါး, မုန့်ညက်အရောအနှောသော Value ကိုဖွဲနု, သူတို့သိသိသာသာတကိုယ်လုံးရောင်နဲ့ volume တိုးပွါးဖို့ရေနှင့်အတူရောနှောနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအပေါ်နှိပ်နှင့်၎င်း၏မြို့ရိုးကိုမှုတ်စေတော်မူသောအူချောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့အတွက်ဖွဲ့စည်းခြင်းစေပါတယ်။ ထို့အပြင်ဖွဲနု choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုအားအပိုင်။ အဆိုပါရောင်ရမ်း cellulose မှာခေတ်သစ်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအရာ, လေးလံသောဒြပ်စင်များနှင့် radionuclides ၏ဆားအပါအဝင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကနေအားလုံးအပျက်အစီးများဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အူသိမ်အူမသန့်စင်ဖွဲနုအဆက်မပြတ်လုပ်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်သောသူတို့အဘို့ကိုလညျးအလွန်ကောင်းတဲ့အရာ, ပိုလျှံအလေးချိန်လျော့ချကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်သူကမပေးနိုင်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်, ရှေ့ဆက်ပြောင်းရွှေ့, နှင့်အလေးချိန်ကျစတင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်အတွက်, သင်ကအူသိမ်အူမသန့်စင်စေရန်လိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကား, လှလှပပအတွက်ဖြတ်တောက်မှုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဖွဲနု၏နှစ်ခုသာဇွန်း, 3 ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။ ဒါဟာမဟုတ်ရင်သူတို့က၎င်း၏ function ကိုလုပ်ဆောင်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, ထိုဖွဲကောင်းစွာသောရေနှင့်အတူဆင်းကိုဆေးကြောသင့်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။

ပျော်စေဟင်းသီးဟင်းရွက်အူ

အဆိုပါအူသိမ်အူမဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှင်းလင်းဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်:

• Yarrow;
• ပညာရှိ;
• chamomile;
• calendula;
• စမုန်နက်မျိုးစေ့များ,
• oregano;
• ငှက်ပျောနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစေ့။

သန့်ရှင်းရေးသောအခါအူသိမ်အူမဟင်းသီးဟင်းရွက်အများအပြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များစုဆောင်းခြင်းပါစေ။ 5 ဇွန်းရောပြီးပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ရောလျက်နှင့် enemas စင်ကြယ်စေထွက်ပေါ်လာတဲ့ဖြေရှင်းချက်ကိုပြုသဖြင့်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 2 လီတာအတွက်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အဓိကအရာအများကြီးကြောင့်၎င်း, သိမ်းသွားသည်မဟုတ် ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းလျှော်အကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားအူကနေသဖြင့်, မညီမမျှတခါတရံဖယ်ရှားပစ်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်သာ။ အူသိမ်အူမသန့်စင်ဘို့, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ပြသနာတွေနိုင်ပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အရှင်တစ်ဦးအဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောပေါင်းစပ်အတွက်ပေါင်းစပ်နေကြသည်။

အူသိမ်အူမကြက်ဆူပင်စင်ကြယ်စေ

အဆိုပါအူသိမ်အူမကြက်ဆူပင်သန့်ရှင်းရေးတဲ့အခါမှာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် 1 ကီလို, ဆီ 1 ဂရမ်ကျော်ခေါ်ဆောင်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီညနေပိုင်းတွင်လောင်နေသည်။ Castor သင့်ရဲ့အလေးချိန် 1 ကီလိုအပေါ်အခြေခံပြီးသံပုရာဖျော်ရည်ကို 2 ဆနှင့်အတူဆင်းကိုဆေးကြော။ ထိုသို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်နိုင်တဦးတည်း session ကို slag 4 ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရစေသည်။

အူသိမ်အူမသန့်စင် beetroot

beet အမျိုးအနွယ်ကိုကိတ်မုန့်ကိုလည်းအကြီးလေ့ကျင့်ခန်းအူသိမ်အူမသန့်စင်သည်။ ခြစ် beets ညဉ့်အဘို့အသီးဖျော်ရည်ကိုမသောက်ညှစ်။ ထိုအ beet ကိတ်မုန့်ကနေဝါးခြင်းမရှိဘဲအစာစားမတိုင်မီနာရီဝက်ယူရာသေးငယ်တဲ့ဘောလုံးသို့လှိမ့်။

အူသိမ်အူမပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်နှင့် linseed ရေနံစင်ကြယ်စေ

အစာခြေစနစ်ကစင်ကြယ်စေ၏တစ်ခုမှာထိရောက်သောနည်းလမ်းအူသိမ်အူမသန့်စင်ဖြစ်ပါသည် သင့်ရဲ့အရသာအတူတကွ linseed ရေနံသို့မဟုတ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို။ ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်၏ 100 ဂရမ်တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder အတွက်မြေပြင်ဖြစ်ပြီး, ရေနံဖြည့်ဖန်ခွက်အပတ်အတွင်းထုံမွှန်း။ ဒါဟာ 2 ပတ်အတွင်းတစ်နာရီအစားအစာများမတိုင်မီလုပ်ရမည်။

ဝမ်းသန့်စင်ဆန်နှင့် Oats

အူသိမ်အူမသန့်စင်ဘို့ဆန်နှင့် Oats ၏ဂျုံယာဂုကိုသုံးနိုင်သည်။ Glass ကိုအရောအနှော groats ထူသည်အထိရေနှင့်အနာစိမ်းနှစ်ခုနှင့်တစ်နှစ်ခွဲမျက်မှန်သွန်းလောင်း။ ရက်ပေါင်းများစွာရေနံမပါဘဲနံနက်စာအဖြစ်ကိုလောင်လေ၏။ သငျသညျပေါ့ပေါ့ဆားနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျဒိန်ချဉ်, activated ကာဗွန်, ဆလရီ, ဥ, etc သန့်ရှင်းရေးအကြောင်းကိုမှတ်မိနိုင်ပါတယ်အိမ်မှာအူသိမ်အူမသန့်စင်၏အခြားနည်းလမ်းများ, ဒါဟာရေမရှိသောဆုတ်ခွာဖို့ခက်ခဲလိမ့်မည်ဟုအဆိပ်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေခြင်းငှါမအဖြစ်ဒါကြောင့်အစာခြေစနစ်သန့်ရှင်းရေးအခါတိုင်း, ရေများများသောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ နှင့်အခြားအရေးကြီးသောအချက် - အူသိမ်အူမသန့်စင်အိမ်မှာနေတုန်းပဲဆရာဝန်တစ်ဦးအားဖြင့်စာမေးပွဲအပြီးပြုမိသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။