သားသမီးတို့အဘို့ကယ်လ်ဆီယမ်

ငယ်စဉ်ကလေးဘဝသေချာပေါက်ရေလောင်းနှင့်ကျွေးမွေးနို့ဒိန်ခဲအတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုအားလုံး။ ယခုကြှနျုပျတို့လုပ်နေတာနဲ့သူတို့ရဲ့ကလေးတွေနှင့်အတူနေကြသည်နဲ့အတူတူပါပဲ။ ရဲ့ကရင်ဆိုင်ရပါစို့: အဘယ်ကြောင့်လိုအပ်သနည်း ဤအမှုကိုပြုသောမဟုတ်ပါလျှင်အဘယ်ဖြစ်သွားမလဲ

နို့နှင့်ဒိန်ခဲအမြဲကယ်လစီယမ်ပမာဏများထုတ်ကုန်သွင်းစဉ်းစားပါပြီ။ ဒါပေမယ့်သူကလိုအပ်သောဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်အံသွားနှင့်အရိုးကလေးသူငယ်အခကိုသာသင့်လျော်ကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်နေပါသည်။ ကလေးများအတွက်ကယ်လစီယမ်၏မရှိခြင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်စီးပွားရေးတိုးတက်မှုအတွက်နှောင့်နှေးခြင်း, နှလုံး၏ချွတ်ယွင်း, သိမ်းယူမှုနှင့်ပင် rickets ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

ကလေးတစ်ဦးအတွက်ကယ်လစီယမ်၏မရှိခြင်း၏အရိပ်လက္ခဏာ

သင့်ကလေးလျှင်အလုံအလောက်ကယ်လစီယမ်အားပြောပြရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ဤတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၎င်း၏ချို့တဲ့ရဲ့သဘောထားအကြံပြုချက်များအဓိကလက္ခဏာတွေပါပဲ။ ဘယ်အချိန်မှာကယ်လစီယမ်၏မရှိခြင်း:

သွားပေါ်ဒါကိုတော့ရှိပါတယ်;
သွေ့ခြောက်သောအရိုးကြွပ်ဆတ်ဖြစ်လာ;
လက်သည်း delaminate ကိုစတင်ပါ။

သို့သော်သူငယ်အားလုံးသတိပြုမိဖို့အလွန်ခက်ခဲရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်အောက်ပါဝိသေသလက္ခဏာများကိုအထူးအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်:

ဒါဟာဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုစတင်ခဲ့ပြီး - ကခေါက်ခုတင်မှာကြည့်ခြင်းအားဖြင့်တွေ့မြင်ရန်လွယ်ကူသည်, ဦးခေါင်းရှိရာအရပျ၌များစွာသောပြိုလဲဆံပင်နေဆဲရှိပါတယ်။
နို့တိုက်၏ထိုအချိန်တွင်နှင့်ကလေးကသိပ်ဦးခေါင်းချွေးမှစတင်သည်အိပ်မက်၌တည်၏။
အိပ်စက်ခြင်းတိုတောင်းခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်ဖွယ်ဖြစ်လာသည်။
တစ်ခါတစ်ရံကိုယ်ဟန်အနေအထားနှောင့်အယှက်များနှင့်ခြေများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုပြောင်းလဲ။

ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကယ်လစီယမ်၏မရှိခြင်းနှင့် rickets ရဲ့ဖြစ်နိုင်ချေရှိနေခြင်းညွှန်ပြလိမ့်မည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျ Sulkovichu များအတွက်ဆီးစမ်းသပ်မှုအပေါ်ဆရာဝန်ကနေဦးတည်ချက်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သားသမီးတို့အဘို့ကယ်လစီယမ်ပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများ

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းကယ်လစီယမ်၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ခဲနှင့်နို့) ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာကြွယ်ဝသောအမဲသားအသည်း, ကြက်ဥအနှစ်, ထောပတ်ဖြစ်သည့်ကယ်လစီယမ်နဲ့ဗီတာမင် D ကို၏ပိုကောင်းစုပ်ယူအားပေးအားမြှောက်။ ဒါဟာအစကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက် (ပန်းသီး, လတ်ဆတ်သောပဲစေ့တွေဟာ, သခွားသီး, ဂေါ်ဖီထုပ်) ၏ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်ပါတယ်ထားတဲ့ဟာအလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်ကယ်လစီယမ်ပမာဏကိုပြောင်းလဲနေတဲ့များ၏အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်ပြီး။ သားသမီးတို့အဘို့ကယ်လစီယမ်၏နေ့စဉ်နှုန်း:

400-500 မီလီဂရမ်၏ပထမ 6 လ;
6 ကနေ 12 လမှ - 600-700mg;
800-900 မီလီဂရမ် - 1 နှစ်ကနေ 10 နှစ်ဖြစ်သည်။

သူ့ခန္ဓာကိုယ်အလွန်အကျွံဖြစ်လိမ့်မည်ကိုစိုးရိမ်မလိုအပ်ပါဘူး။ အားလုံးပိုလျှံဆီးနှင့်မစင်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်ပြန်ထွက်သွားသည်ဖြစ်ပါတယ်။

ကယ်လစီယမ်ဝါးမြိုခြင်း

ထူးဆန်းတဲ့ပုံစံ, အစားအသောက်များတွင်အတွက်လျော့နည်းကယ်လစီယမ်, အသန်စွမ်းခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ကစုပ်ယူရှိပါသည်။ သို့သော်ကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုလည်းထိခိုက်ကြောင်းမေ့လျော့ခြင်းနှင့်ဆေးဝါးကို ယူ. , အမျိုးမျိုးသောရောဂါများ (သွေးအားနည်းရောဂါ, gastritis, dysbacteriosis) ကြပါဘူး။ ဒါဟာကြောင့်တချို့အကြောင်းပြချက်မှထိုသူငယ်ညံ့ဖျင်းကယ်လစီယမ်စုပ်ယူကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ကလေး၏နေထိုင်တိုးမြှင့်ဖို့သေချာပါစေ။ အရပ်ရပ်သို့ကွဲပြား sunbeams ကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုပိုကောင်းစေပါတယ်ကြောင့်ဗီတာမင် D ကို၏လွှတ်ပေးရန်မြှင့်တင်ရန်။ နှင့်သင်တန်း၏, အစာအိမ်နှင့်ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကိုထွက်ကြည့်ပါ။ သွေးထဲတွင်လျော့နည်းစာကယ်လစီယမ်၏မြင့်အချဉ်ဓာတ်ကြောင့်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်မလုံလောက်ငွေပမာဏအားလက်ခံတွေ့ဆုံခဲ့လျှင်, တကကယ်လ်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ထိုအရိုးစုများနှင့်သွေးကြောများ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ၏နှောင့်အယှက်မှဦးဆောင်, osteopenia (အနိမ့်အရိုးထုထည်) နှင့်အရိုးပွရောဂါ (အရိုးခိုင်မြဲပုံနှင့်ကြွပ်ဆတ်စေပါတယ်ကြောင့်အရိုးရောဂါ) ကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။ သွေးထဲတွင်ကယ်လစီယမ်၏မရှိခြင်းလည်းမရှိလျှင်, အရိုးတို့ကိုထံမှကယ်လစီယမ်၏ကုန်ကျစရိတ်မှာစည်ပင်ခံရဖို့အစပြုနိုင်အောင်ခန္ဓာကိုယ်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ထိုကြောင့်, အရိုးတို့ကိုပျက်စီးလွယ်ခြင်းနှင့်ကြွပ်ဆတ်ဖြစ်လာသည်။