သားသမီးတို့အဘို့ဗီတာမင် A

ဗီတာမင် - ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ သူတို့ထဲကတစ်ခုမှာ - ကလေးများနှင့်လူကြီးများနှစ်ဦးစလုံးဟာခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်သောအရာတစ်ဦးအဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင် A, ။ တင်းကြပ်စွာစကားပြော, ဒီတစ်ခုတည်းဗီတာမင်မရှိ, carotenoids အဖြစ်လူသိများခဲ့သည်ပေးသောအုပ်စု, ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့မုန်လာဥ (Eng ။ မုန်လာဥ) မှတစ်ဦးဥစ္စာကိုခွဲထုတ်အတွက်အောင်မြင်ခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကားဗီတာမင်အမိဝမ်းထဲမှာဆဲသန္ဓေသားများမှာအံသွား, အရိုး, အဆီနှင့် epithelial သိုက်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးအဖြစ်တစ်ဦးကကြီးထွားလာအသစ်ကဆဲလ်ဗီတာမင်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ carotenoids အလုပ်, ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု၏အလောင်းများကိုပေးထို့အပွငျ, အင်ဆူလင်အသုံးပြုမှုအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

ဗီတာမင်အောချို့တဲ့မှုရောဂါလက္ခဏာများ

ကလေးများအတွက်တစ်ဦးကချို့တဲ့ဗီတာမင်ဆုံးဖြတ်ရန်ရန်လွယ်ကူသည်။ မျက်စိသူ၏မရှိခြင်းတုံ့ပြန်ရန်ပထမဦးဆုံး။ ထို့ကြောင့်ထိုသူငယ်မှုန်ဝါးဗျာဒိတ်ရူပါရုံညညျးညူ, သူ့မျက်ခမ်းမျက်နှာမပျက်နိုင်, မျက်စိထဲမှာ "သဲ" တွင်, ထောင့်ထဲမှာချွဲ၏စုဆောင်းခြင်း lacrimation တိုးတက်လာခဲ့သည်။ ကွာ - သွားကြွေ၏ sensitivity ကိုများနှင့်အရေပြားတိုးလာ carotenoids ၏မရှိခြင်းတုံ့ပြန်။ အဘယ်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင် A ကင်းမဲ့မကြာခဏအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုများကတက်ခူး, အအေးမိခြင်းနှင့်ထံမှခံရကလေးများ သွေးအားနည်း ။

မိမိအအစားအသောက်များတွင်ချိန်ညှိခြင်းဖြင့်ထိုအကံမကောင်းကနေကလေးက Save လုပ်နိုင်နှင့်အိမ်မှာ။ သို့သော်ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝအစားအစာစားသုံးမှု, သေးအောင်မြင်မှုတစ်ခုအာမခံချက်မဟုတ်ပါဘူး။ အမှန်မှာလိုအပ်ဆီ carotenoids ၏ဝါးမြိုခြင်းအဘို့အသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါကြောင့်အချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်နေကြာဆီနှင့်အတူကဖို့သံလွင်ရေနံနှင့်မုန္လာဥနီသုပ်ရာသီအနည်းငယ်ကျဆင်းလာ add, ကလေးမုန္လာဥနီစင်ကြယ်သောပူဇော်သက္ကာဘို့။ ဗီတာမင်အများစုအနီ, လိမ္မော်ရောင်နှင့်အဝါရောင်၏အစားအစာများတှငျတှေ့ဆိုတာသတိရပါ။

အကူအညီတောင်း - ဆေးဆိုင်များတွင်?

အမြဲနှင့် carotenoids များအတွက်အသက်အရွယ်လိုအပ်ချက်နှင့်အတူလုံလောက်သောခိုင်ခံ့သောအစာအာဟာရပေးမပေး တိုး။ 450 တစ်ခုနစ်ခုနှစ်အရွယ်ကလေးက - - 700 မိုက်ခရိုဂရမ်ထို့ကြောင့်တစ်နေ့လျှင် 400 မိုက်ခရိုဂရမ်မှာမွေးကင်းစလုံလောက်သောဗီတာမင် A trehletku ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ကလေးကိုဗီတာမင် A ပေးခြင်းမပြုမီ, သေချာတကယ်လိုအပ်သောယူစေ, တစ်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအတိုင်းအတာအဖြစ်ကလေးတွေကြောင့် hypervitaminosis များ၏အန္တရာယ်၏အကြံပြုသည်မဟုတ်လို့ပဲ။ အရေပြားပေါ်မျက်နှာဖလပ်, အရေပြား၏ခြောက်သွေ့, အန်, ပျို့, အားနည်းခြင်းနဲ့အဝါရောင်များ၏အန္တရာယ်ဖြစ်ပါသည် - ။ အမှန်မှာကလေးများတွင်ဗီတာမင် A တစ်ခုအလွန်အကျွံသုံးစွဲကြောင်း ကုထုံးကုသမှုနှင့် ပတ်သက်. ကလေးများမှဗီတာမင် A ၏သောက်သုံးသောတစ်ဦးချင်းစီအမှုအတွက်ဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။