သာမန်ဖိအားမှာမြင့်မားတဲ့သွေးခုန်နှုန်း - ဘာလုပ်သနည်း

ပြည်သူ့မကြာခဏပုံမှန်ဖိအားမှာမြင့်မားတဲ့သွေးခုန်နှုန်း၏ဖြစ်ရပ်ဆန်းကြုံတွေ့ရပေမယ့်လူတိုင်းမဘာလုပ်ရမှန်းသိတယ်။ ဆေးပညာနာမကျန်း tachycardia ဟုခေါ်သည်။ အခြေခံအားဖြင့်ဒီပြဿနာတွေကိုစိတ်ဖိစီးမှုဖို့ခါတိုင်းလိုဝန်သို့မဟုတ်ကြောင့်တိုးပွားလာခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပေါ်လာပါသည်။ ဒါဟာအစမဖြစ်မနေနဲ့မြန်ဆန်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုအထူးကုလိုအပ်ကြောင်းရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်ထောက်ပြနိုင်ပါတယ်။

သာမန်ဖိအားမှာမြင့်မားတဲ့ကြိမ်နှုန်းသွေးခုန်နှုန်းဘို့အကြောင်းပြချက်

ရင်တုန်တစ်မိနစ်လျှင် 90 ကျော်စည်းချက်ဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ 65-85 လှုပ်ခြင်းအတွက်ပုံမှန်နှုန်းသည်။ ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေအဖြစ်အသက်အရွယ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

စိတျနှလုံးစည်းချက်တို့၏စီးပွါးအဘို့အသုံးအများဆုံးအကြောင်းပြချက်ခန္ဓာကိုယ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးစဉ်းစားနေကြသည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီအဘို့အပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရတိုးချဲ့လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အတူပုံမှန်သွေးခုန်နှုန်းတွက်ချက်ရန်, သင်တစ်ဦးသည်လူတစ်ဦး၏အသက်အရွယ်ကနေ 220 နုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, နှစ်ဆယ်စံများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာ 200 စည်းချက်ဖြစ်စဉ်းစားသည်နှင့်တစ်ဦးအနေဖြင့်အပြီးသူကထပ် 70 အမှတ်အသားရောက်ရှိ။

အလွန်နှလုံးခုန်စနစ်တကျကျော် accelerates နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီအစာစား။ ဒီအခြေအနေမှာပုံမှန်ဖိအားမှာမြင့်မားတဲ့သွေးခုန်နှုန်းကိုပျောက်ကင်းစေဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ရိုးရှင်းသော - ညာဘက်အစားအစာ, ဝေမျှလျှော့ချပိုအစားအစာနည်းစနစ်သို့ခွဲ။

ကံမကောင်းစွာပဲဒီတိုးမြှင့်နှလုံးအတှကျသာအကြောင်းပြချက်တွေမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်ပိုပြီးအန္တရာယ်ရှိပါတယ်:

• အချိန်ကြာမြင့်စွာနှင့်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှု;
• ကူးစက်ရာမှရောဂါများ;
• နှလုံးရောဂါများ;
• သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ;
• ဟော်မုန်းပျက်ကွက် ;
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မွငျ့မားသောအပူချိန်;
• အဆိုပါအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု။

သာမန်ဖိအားမှာမြင့်မားတဲ့သွေးခုန်နှုန်းကိုချရောက်စေဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာနေဆဲအနေနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Overload ဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျလကျမှာနည်းလမ်းကိုသုံးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပထမဦးဆုံးသင်ရုံအနားယူနှင့် unwind ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤကိစ်စတှငျတရားအားထုတ်သို့မဟုတ်ရနံ့ကုထုံကိုကူညီပေးပါတယ်။ Excellent ကသူတို့ကိုယ်သူတို့ပူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သက်သေပြ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့လည်းပူစီနံနှင့်အတူသို့မဟုတ်နို့နှင့်အတူသင့်လျော်သောအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ပူပြင်းတဲ့အချိုရည် sedatives အများစုအဖြစ်ပုံမှန်ဖိအားမှာမြင့်မားတဲ့သွေးခုန်နှုန်းသက်သာရာကိုကူညီ - 10 မိနစ်။

ရောဂါနှင့်ကုသမှု

မှန်ကန်သောရောဂါဆုံးဖြတ်ရန်တစ်ဦးနှလုံးအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ သူကပိုပြီးစမ်းသပ်မှုလုပ်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်, သို့မဟုတ်ပင်သည်အခြားအထူးကုကိုသွားလိမ့်မည်သည့်ပြီးနောက်ကနဦးစာမေးပွဲစေမည်။ ဤသည်အချို့သောရောဂါများ၏နှလုံးခုန်လွှမ်းမိုး၏ဖြစ်နိုင်ခြေပပျောက်ကူညီရန်နှင့်အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ tachycardia ပေးပါလိမ့်မယ်။ သာဒီကျွမ်းကျင်သူပြီးနောက်ပုံမှန်ဖိအားမှာမြင့်မားတဲ့သွေးခုန်နှုန်းရှိစဉ်အခါ, သငျသညျယူဖို့လိုအပ်အတိအကျသင်သည်အဘယ်သို့ပြောပြပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုသည့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့် endocrine စနစ်များအတွက်ပြဿနာများကိုထုတ်ဖော်ပြသလျှင်မည်သို့ပင်သည်, တိုးမြှင့်နှလုံးခုန်အဖြစ်မကြာမီအကြောင်းတရားများသင့်လျော်သောအာဏာပိုင်များနှင့်အတူဖယ်ထုတ်ပစ်လိမ့်မည်အဖြစ်ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

ထို့အပြင်အချို့ကိစ္စများတွင်, အုပ်စုပိုင်ကြောင်းဆေးဝါးများသည် beta-blockers ၏ နှင့် sedatives ။ သူတို့ကသာလူနာစမ်းသပ်မှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌တာဝန်ပေးအပ်ကြသည်နှင့်သီးခြားစီလူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်ရွေးချယ်နေကြသည်။ အများစုကတော့ Valocordin နှင့် Validol ခန့်အပ်ခဲ့သည်။

သာမန်ဖိအားမှာမြင့်မားတဲ့သွေးခုန်နှုန်းများအတွက်ရိုးရာမူးယစ်ဆေးဝါးများ

တစ်ခုတိုးလာနှလုံးခုန်နှုန်းကိုပထမဦးဆုံးအကြိမ်ကြည့်ရှုလေ့လာလျှင်, သင်တချို့ရိုးရှင်းတဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်:

1. လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေမှဝင်ရောက်ခွင့်ပေး - ကထွက်သွားကြဖို့ သာ. ကောင်း၏။
2. တစ်ဦးစိုစွတ်သောမျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ခုသို့မဟုတ်လက်ကိုင်ပဝါနဖူးပူးတွဲ။
3. အိပ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကောင်းစွာသက်သေပြဟင်းရည်တင်ပါး။

စာရွက်ဟင်းရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ရေ - 1 လီတာ;
• rosehip သီး - အပိုဒ် 5 ။ l ။

အဘိတ်များနှင့်လျှောက်လွှာ

အဆိုပါသီးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ရေတစ်ပွက်စေခြင်းငှါငါနှင့်အသားရိုင်း add မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ 15 မိနစ်ပြုတ်, အေးမြပါစေ, ပြီးတော့တင်းမာမှုတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်။ ဒါဟာတစ်နေ့လျှင်တစ်ဦးဖန်, နေ့တိုင်းသိမ်းယူခံရဖို့အကြံပြုသည်။ သင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းပုံမှန်ညွှန်းကိန်းလျှော့ချမဟုတ်ပါသည်အထိသောက်ပါ။ လက်ခံရရှိမှုနှုန်းနှစ်ပတ်အတွင်းကနေတစ်လအထိနိုင်ပါတယ်။