သမ္မတကတော်ဖော်မြူလာသွေးဆုံး

သမ္မတကတော်ဖော်မြူလာသွေးဆုံးတဲ့ရှုပ်ထွေးလှတဲ့ဗီတာမင်, multivitamin, သဘာဝအစိတ်အပိုင်းများ, micro- နှင့် macrocells ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများနေသောခေါင်းစဉ်: ဆယ်လီနီယမ်, ဘိုရွန်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, niacin နှင့်ပိုပြီး။ ဤအရာအလုံးစုံပါဝင်ပစ္စည်းများ၏တွဲဖက်သွေးဆုံးထဲမှာတည်းခို, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြည်နယ်အပေါ်အများဆုံးအပြုသဘောနှင့်အတော်လေးသိသာထင်ရှားသောသက်ရောက်မှုများကိုတတ်နိုင်သည်။

သငျသညျသွေးဆုံးနှင့်အတူသမ္မတကတော်ယူရန်လိုအပ်သည့်အခါ?

ဒါကဗီတာမင်ရှုပ်ထွေး Pre-နှင့်သွေးဆုံးအတွင်းမွေးရာပါအောက်ပါဖြစ်ရပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အသုံးပြုသည်:

• ပူပြင်းတောက် ;
• စိတျအပွောငျးအလဲ;
• ချွေး ;
• အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်,
• neuroses နှင့်အိပ်မပျော်;
• '' s ကိုမဆုတ်မနစ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ;
• ယေဘုယျအားဖြင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်တက်ကြွလျော့နည်းသွား;
• သမ္မတကတော်ကို C သွေးဆုံး premenstrual တင်းမာမှုသက်သာ;
• အချိန်ကြာမြင့်စွာအအေးမိခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်, immunodeficiency ၏အကျိုးဆက်ဖြစ်၏။

ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာအဘယ်အရာကိုသက်ရောက်မှုသွေးဆုံးမှုနှင့်အတူတစ်ဦးအားဖြည့်ပုံသေနည်းသမ္မတကတော်ရှိသနည်း

ဤသည်ဇီဝတက်ကြွစွာရှုပ်ထွေးအမျိုးသမီးသက်ရှိ 24 နာရီတစ်ရက်ထိန်းချုပ်အပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကွိုးစားအားထုတျနိုငျဖြစ်ပါတယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏လက်ခံမှုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိန်ခွင်လျှာရဖို့ရန်ခွင့်ပြုသည်နှင့်အားပေးအားမြှောက်:

• သန်စွမ်း;
• ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာ;
• ဆွဲဆောင်မှုများနှင့်လိင်;
• ရှေ့ဆက်အချိန် Anti-အိုမင်း;
• ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အေးဆေး;
• နောက်ကျောကပုံမှန်အိပ်စက်မှုမှဆောင်ခဲ့ရမည်။

သွေးဆုံးပုံသေနည်းနေ့က / ညဥ့်နှင့်အတူသမ္မတကတော်ယူနည်း

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းညွှန်ကြားချက်အရ, မူးယစ်ဆေးကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်ပါသည်:

1. နေ့စဉ်ပုံသေနည်းအစားအစာများကာလအတွင်းနံနက်ယံ၌တဦးတည်းဆေးလုံးကိုယူပြီးပါဝငျသညျ။
2. ညအချိန်ပုံသေနည်းအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီတဦးတည်းတက်ဘလက်တစ်နာရီ၏အသုံးပြုမှုဆိုထားသည်။

ဒါဟာသွေးဆုံးပုံသေနည်းတွေနဲ့ဗီတာမင်သမ္မတကတော်၏စားသုံးမှုတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်အုပ်ချုပ်ခွင့်မရနိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ဒီကုသမှုဟာမျှော်မှန်းရလဒ်ဆောင်ကြဉ်း, ဒါပေမယ့်လည်းမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်မပြုခဲ့သာ။ မြေတပြင်လုံးသင်တန်းထက်နည်းတစ်လမဖွစျနိုငျ, ဒါပေမယ့်ထက်ပိုသုံးလကြားကာလကိုလည်းတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး။ ကုသမှုပြီးစီးခဲ့ပြီးပြီးတာနဲ့သင်ကသမ္မတကတော်ပုံသေနည်းနေ့က / ညဥ့်သွေးဆုံး၏နောက်ထပ်မွေးစားဘို့လိုအပ်ကြောင်းတည်စေမည်တော်မူသောသင်တို့ကိုတကျရောကျသမားကိုဆက်သွယ်ရပါမည်။

Contraindications

အဆိုပါပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအဆိုအရပုံသေနည်းသွေးဆုံး၏သမ္မတကတော်ခဲမဆိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိပါတယ်။ အဓိကဒုက္ခပြင်ဆင်မှု၏အစိတ်အပိုင်းများထဲမှတစ်ခုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသည်းမခံဖြစ်နိုင်သည်။ မိမိအ, လမ်းဖြင့်အခြားရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်နှင့် Badami add ကြပါဘူး။