မျက်စိကိုအောက်တွင်အနက်ရောင်စက်ဝိုင်း

မျက်စိကိုအောက်မှာအမှောင်စက်ဝိုင်းဒါအမှောင်ထဲမှာ "အိတ်" သူတို့ကိုသို့မဟုတ်အရောင်ချွတ်အရောင်တင် mask ဖို့ကြိုးစားဘူးကိုမြင်လျှင်, ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါများရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာချက်ချင်းချိုးဖောက်သည့်အာဏာပိုင်၏ကိုယ်စားအမှုတော်ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ရန်အတွက်တစ်ဆေးစစ်ခံယူဖို့ သာ. ကောင်း၏။

မျက်စိကိုအောက်မှာမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းရှိတယ်ဘာဖြစ်လို့ Next ကိုကျနော်တို့ရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။ နှင့်ခေတ္တမျှသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့၏လူကြိုက်အများဆုံးနည်းလမ်းများကိုဖော်ပြရန်။

အဘယ်ကြောင့်မျက်စိအောက်တွင်အနက်ရောင်စက်ဝိုင်းရှိသနည်း

မျက်စိကိုအောက်မှာမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်၏အသွင်အပြင်များအတွက်အသုံးအများဆုံးအကြောင်းပြချက် - စိတျနှလုံးသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်၏ချိုးဖောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒုတိယ option ကိုတစ်ဦးလေးလေးနက်နက်နာမကျန်း, ဒါပေမယ့်မသာပါဝင်နိုင်ပါသည် မူးယစ် ။ ထို့ကြောင့်, မည်သည့်အမှု၌, သင်ချက်ချင်းဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

မျက်စိကိုအောက်မှာအမှောင်စက်ဝိုင်းလည်းတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုလက္ခဏာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ မျက်စိကိုအောက်ရှိအိတ်သင်မတည့်, ဖြစ်ကမူးယစ်ဆေးဝါး, အစားအစာသို့မဟုတ်အခြားအရာတစ်ခုခုကနေအတိအကျဘာကိုထောက်ပြနိုင်မဖြစ်သကဲ့သို့အဆိုပါတာမျိုး, သာအထူးစမ်းသပ်မှု အသုံးပြု. ဖော်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။

သငျသညျအတှေ့အကွုံသို့မဟုတ်မကြာသေးမီအလွဲသုံးစားမှုအရက်အတူဆေးလိပ်သောက်လျှင်, အရက်ကိုအသွေးစောင်ရေများအတွက်မကောင်းကတည်းကအနက်ရောင်စက်ဝိုင်း၏အသွင်အပြင်, အတော်လေးသဘာဝနှင့်နီကိုတင်း vasoconstriction အားပေးအားမြှောက်။ ရလဒ်, မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်း၏အသွင်အပြင်အဖြစ်။

တစ်ဦးလျှင်မြန်ကိုယ်အလေးချိန် - "အမည်း" ၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်များလျော့နည်းအန္တရာယ်အကြောင်းမရှိ။ အောက်ပိုင်းမျက်ခွံရဲ့ဧရိယာထဲမှာအရေပြားအောက်ရှိအဆီအလွှာကိုအလွန်သေးငယ်သည်ဟူသောအချက်ကိုနေသော်လည်း, ကအဲဒီမှာနေတုန်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ အလေးချိန်အလွှာပျောက်ဆုံးရှုံးသောအခါ, အသားအရေအနည်းငယ် sags နှင့်တန်ဆာမြင်နိုင်ဖြစ်လာသည်။ သူတို့မျက်စိအောက်မှာအပြာနှင့်မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းအဖြစ်ဖွဲ့စည်းနိုင်ပါတယ်။

သက်ရှိများ၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုလည်းမှောင်မိုက်အမည်း၏အသွင်အပြင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကွောငျ့, သူတို့ကိုမြင်လျှင်, သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအခွအေနေဂရုစိုက်ဖြစ်စေမဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအနည်းငယ်မေးခွန်းများအဖြေပေးသင့်ပါတယ်:

• ကောင်းပြီငါနောက်ကျအိပ်?
• ငါဘယ်နှစ်ယောက်နာရီအိပ်စက်ခြင်း၏ကို select?
• ဘယ်နှစ်ယောက်နာရီငါအလုပ်လုပ်ဖြုန်းတစ်ရက်?
• ငါဘယ်လိုမကြာခဏအနားယူသလဲ?
• ကျွန်မမကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုတွေ့ကြုံခံစား?

သငျသညျ 7-8 နာရီအိပ်ပါလျှင် 12 နာရီအတွက်အလုပ်လုပ်ကြဘူး, တစ်အကြိုက်ဆုံးအကြောင်းမရှိဖို့အချိန်ယူ, ဒါမှမဟုတ်ချစ်ရသူနှင့်အတူဆက်သွယ်ဖို့, ထို့နောက်မျက်စိအောက်မှာမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်း၏အသွင်အပြင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် pereutomlyaemostyu နှင့်ဆက်စပ်မည်မဟုတ်ပါ။

ဒါဟာသင်ကွန်ပျူတာပေါ်မှာအချိန်ဖြုန်းဘယ်လောက်လည်းအရေးကြီးပါသည်။ မျက်စိတောက်ပမျက်နှာပြင်မှာငေးနာရီဖြုန်းဖို့အလွန်နှောင့်အယှက်ဖြစ်ရပါမည်။ ဒါကြောင့်မျက်စိအောက်မှာမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းကသူတို့ကိုဂရုစိုက်ဖို့အချိန်ကြောင်းကိုညွှန်ပြလိမ့်မည်။

မျက်စိကိုအောက်မှာမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

သငျသညျအောကျ-မျက်စိမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းသည်ထင်ရှားအဘယ်ကြောင့်ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအဖြေတွေ့ပြီပြီးတာနဲ့ကျွန်မသူတို့ကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်ပုံကိုသိလိုကြသည်။

ဒါဟာစက်ဝိုင်း၏အကြောင်းရင်းကိုသိရန်အရေးကြီးပေသည်။ ထိုသို့ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါများမှကြွလာသည့်အခါအောက်ပိုင်းမျက်ခွံပေါ်တွင်အမည်းအသည်းသို့မဟုတ်နှလုံးတစ်ချိုးဖောက်မှုအဖြစ်ကြောက်စရာမဟုတ်ပါဘူးအဖြစ်က (ကအထူးကုကြည့်ဖို့) သူတို့၏ဆေးယူပထမဦးဆုံးလိုအပ်ပေသည်။ သို့ရာတွင်အဘယ်သူမျှထိခိုက်မှုကုသမှုနှင့်အတူအပြိုင်ဖြစ်လိမ့်မည်မိတ်ကပ်နှင့်အတူမျက်စိအောက်မှာမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်း mask ။ များအတွက်ကျန်းမာအလားအလာကတည်းက အမျိုးသမီးတစ်ဦး - ဤသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဆိုပါအနာအလွန်ထင်ရှားလျှင်, သူတို့သည်ရိုးရာကုစားသုံးပြီးအောငျဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ထိရောက်သောကူမသောသူဇီယာစေ့နဲ့သခွားသီးဖြစ်လိမ့်မည်။

မျက်စိ strain ၏စက်ဝိုင်းရှိခဲ့သည်ဆိုပါကတိုးတက်မှုရှိနေစဉ်, သင်မှန်မှန်ထိုသူတို့အဘို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ မျက်စိကိုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း သည်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးဖြစ်ပါသည်:

1. တက်ဆင်းကားမောင်းမျက်စိမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲလက်ဝဲနှင့်လက်ယာ, ဒါမှမဟုတ်စက်ဝိုင်း၌တည်၏။
2. အားလုံးသိကြဂျီဩမေတြီပုံစံမျိုးစုံကိုခပ်သို့မဟုတ်သင်နှင့်သင့်နာမည်ကိုအမည်သစ်ကိုရသော "ကိုရေး" ကြိုးစားပါ။

ပျောက်ကွယ်သွားငါးဆယ်ခုမှမိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်သလားနှင့်စက်ဝိုင်း။ ဒါ့အပြင်လေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏ရူပါရုံကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ထံမှသင်တို့ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးသည်။