ခြေအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံများသောအားဖြင့်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောဝန်စဉ်အတွင်းပေါ်လာပါသည်။ တချို့လူတွေကမွန်းလွဲပိုင်းနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်ပျောက်ကွယ်သွားသောနံနက်အတွက်ဖနောင့်နာကျင်မှုများကညှဉ်းဆဲနေကြသည်။ ဒါဟာရောဂါဗေဒရှာဖွေရေးမှာရန်များသောအားဖြင့်လွယ်ကူသည်နှင့်ရောဂါ၏လုံလောက်သောကုသမှုစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။
အဘယ်ကြောင့်နံနက်ယံ၌ဖနောင့်ကိုထိခိုက်စေ?
ထိုပြဿနာများ၏သုံးအသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများ:
- နီးကပ်လွန်း, အရည်ကြည်ဖု၏အသွင်အပြင်လှုံ့ဆျော - ပထမအမှု၌မမှန်ကန်ကြောင်းဖိနပ်ဝတ်ထားကြောင့်နာကျင်မှုလည်းမရှိ။ ဒါကအချက်တစ်ချက်ခြစ်, ဇုန်အရည်ကြည်ဖုသွေးထွက်, နှီးအဖု, နီခြင်းနှင့် Peeling ၏ပုံစံအတွက်အသားအရေကိုတွေ့ရှိရပါသည်ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ အထူးကုသမှုမလိုအပ်ပါကဖိနပ်ကိုအစားထိုးခြင်းနှင့်အရေပြား၏သမာဓိ restore လုံလောက်သည်။
- အိပ်စက်ခြင်းပြီးနောက်အဘယ်ကြောင့်အနာဖနောင့်ဒုတိယအကြောင်းပြချက်, မှားဝန်ဖြန့်ဖြူးနှင့်အတူအကြိုအပေါ်သိပ်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ခြေအပေါ်ကြီးမားသောဖိအားဒါကိုတော့၏အသွင်အပြင်သည်အထိကြွက်သားချောင်းဆိုး, ပူးတွဲပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အရိုးပြောခြင်းငှါ။ အဆိုပါအီဤပြဿနာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့လျှင်, သင်တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာတွေနဲ့တိုင်ပင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
- နံနက်ယံအနာခြေချောင်းဒေါက်အတွက်ကြောင့်အရာ၏တတိယအချက် - မကြာခဏအသေးစားစိတ်ဒဏ်ရာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြွက်သားတစ်နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း။ ရောဂါဗေဒ plantar fasciitis ဟုခေါ်တွင်ပြီးရှုပ်ထွေးကုသမှုလိုအပ်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။
အိပ်ပျော်နေတဲ့ပြီးနောက်ဖနောင့်နာကျင်မှုကုသမှု
လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးကရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်၏အကြောင်းရင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ သူမသည်ဖြစ်နိုင်သည်
- ရောဂါကူးစက်;
- အမြဲတမ်းရပ်တည်မှုအနေအထားအတွက်,
- (ကြောင့်ဖိနပ်မှခြေမမှန်ကန်ကြောင်းအနေအထား ပြားကိုခြေဘဝါး နှင့်အရိုးပုံပျက်သော);
- ဒဏ်ရာ, ကြွက်သားညောင်းသို့မဟုတ် dislocation ။
အဆိုပါရောင်ရမ်းဆိုက်ကပ်ပြီးတာနဲ့သင်ကနာကျင်မှုကုသမှုစတင်နိုင်ပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အောက်ပါအစီအစဉ်ကိုသုံးပါ:
- Nonsteroidal analgesics နှင့်ထုံဆေး။
- antispasmodic အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေနဲ့လိမ်းပြင်ဆင်မှုတွေ၏လျှောက်လွှာတစ်ပူနွေးလာမှုအကျိုးသက်ရောက်မှု။
- အမိန့်မှထုတ်လုပ်သော, အရိုးစော်ကားခြင်းကိုသို့မဟုတ်အထူးဖိနပ်ဝတ်ထား။
- ပိုတက်စီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ် - အုပ်စုတစ်စု B ကို, အထူးသဖြင့်ဒြပ်စင်ခြေရာကောက်တစ်အများစုနေထိုင်ပြီးနှင့်အတူဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောလက်ခံခြင်း။
- တာဝန်ပေးကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေ။
- ကုထုံးအနှိပ်များနှင့်အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှု (ဆားထဲမှာခြေဘဝါးနှစ်မြှုပ်ခြင်း, သံလိုက်သက်ရောက်မှု, အပ်စိုက်ကုထုံး) ၏ session ကိုမြင်ကြ။
- Diuretics ဆီး (Diuretics ဆီးဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ) ၏အသုံးပြုမှု, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရေတစ်အလွန်အကျွံစုဆောင်းခြင်းရှိလျှင် - အချို့သောကိစ္စများတွင်။
- တစ်ဦးလျှော့ဆားစားသုံးမှုနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူအထူးအစားအစာနှင့်အတူလေးစားလိုက်နာခြင်း။
- သူ့ခြေရင်းအပေါ်ဟန်ချက်ညီဝန်များအတွက်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု။
ဒါဟာနံနက်အနာညာဘက်သို့မဟုတ်လက်ဝဲဖနောင့် ultrasonic နှင့် radiowave ကုထုံးစဉ်းစားသည်ဆိုပါကထိရောက်စွာကူညီပေးသည်ဖြစ်သောအများဆုံးခေတ်သစ်နည်းစနစ်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ အများအပြားလုပျထုံးလုပျနညျးမြား၏သင်တန်း - များသောအားဖြင့် 4 သို့မဟုတ် 5, plantar fasciitis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဒီဂရီပေါ် မူတည်. ထိုကဲ့သို့သောရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်နိုင်သည်
- နာကျင်မှုဖျက်သိမ်းရေး, အီကိုပထမဦးဆုံး session ကိုအပြီးလျှော့ချသည်,
- ကြွက်သားတစ်သျှူးများတွင်မဆိုရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်း;
- ဖောမဖယ်ရှား;
- သူတို့ရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးပွားလာကြွက်သားမျှင်များ၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေး;
- ခြေဆစ်, Interstitial အာဟာရ၏ mobility တိုးတက်အောင်;
- ခြေထောက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ပုံမှန်;
- အသစ်ကသွေးကြောများဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ဖို့။
ထိုမှတပါး, ultrasound ကုထုံးရောဂါပြန်ဖြစ်နှင့်အနာဂတ်၌နံနက်ယံ၌ဖနောင့်နာကျင်မှုပေါ်ပေါက်ရေးကာကွယ်ပေးသည်။ ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်မှဘာသာရပ်နှင့်အဆင်ပြေအရိုးဖိနပ်များ၏မှန်ကန်သောရွေးချယ်ရေး plantar fasciitis မရှိတော့စူးရှသည်။