မဝေးတော့တဲ့အနာဂတ်ကာလ၌မိခင်ဖြစ်လာမယ့်သူအများအပြားကလှပသောအမျိုးသမီး, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများစားရန်အဘို့အကဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိကိုအံ့ဩနေကြတယ် တဲ့ဖရုံ။ ဤဆောင်းပါးဒီကိစ္စကိုသို့ကြည့်ရှုရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။
ကျွန်မကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖရုံကိုစားနိုင်သလား?
အများစုမှာခေတ်ပေါ်ဆရာဝန်များကကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖရုံတစ်ဦးအလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ မရအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ကြောင့်ဒီဖရုံသီးက၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံအတွက်ကြီးမားတဲ့ပမာဏပါဝင်ပါတယ် ဖောလစ်အက်ဆစ်, ဗီတာမင် C, beta-carotene, အဖြစ်ကောင်းစွာကဲ့သို့သောဆိုဒီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံနှင့်ဆီလီကွန်အဖြစ်တန်ဖိုးရှိသော microelements ။
ဤအပါဝင်ပစ္စည်းများဖရုံမှကျေးဇူးတင်ပါသည်မကြာခဏအချိန်ကာလတစ်ခုစောင့်ဆိုင်းခြင်းဖြင့်ကလေးလိုက်ပါသွားစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, အိပ်မပျော်, အလွန်အကျွံစိတ်တိုတာတွေနဲ့အခြားရောဂါများအတွက်အလွန်ထိရောက်သောကသဘာဝဆေးတစ်လက်, အထူးသဖြင့်၎င်း၏ပထမဆုံးသုံးလပတ်ဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအလွန်ဂရုတစိုက်ဒီအသီးကိုသီးစားသုံးမှုများအတွက်ကုသရပါမည်။ ဒီတော့မေးခွန်းကိုဖြေဆိုခြင်းအတွက်အဲဒါကိုအကောင့်ထဲသို့အောက်ပါ၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံယူရအရေးကြီးသောဖြစ်ပါသည်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်ဖရုံစားရန်ဖြစ်နိုင်သမျှသည်:
- ဒီ berry သီး Diuretics ဆီးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အလွန်အကျွံဆီး system ပေါ်တွင်ဝန်တိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်;
- သငျသညျနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်အတူတစ်ဖရုံကိုစားလျှင်, အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုပုံမမှန်စေနိုင်ပါတယ်;
- အားလုံးဖရုံထဲမှာသကြားဓာတ်တွေအများကြီးပါရှိသည်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးလူကိုလောင်မရသင့်သည်,
- အဆိုပါ gastritis ၏ရှေ့တော်မှောက်, peptic အစာအိမ်နာရောဂါနှင့်မည်သည့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါကူးစက်မှုအတွက်, ဖရုံ၏အသုံးပြုမှုကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ဖြစ်သင့်သည်,
- တွေဟာအစာကြေဖို့မဟုတ်ဘဲခက်ခဲဒီအရည်ရွှမ်းနှင့်အရသာ berry သီးအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အခြားအစားအစာနှင့်ထုတ်ကုန်အနေဖြင့်သီးခြားစီစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ အများစုမှာစာအာဟာရပညာရှင်တွေကိုယ်ဝန်အစာစားပြီးနောက်များနှင့်လုံးဝတားမြစ်ထားပါသည်, ဤ berry သီးကိုစားရန်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ် 2 နာရီထက်အစောပိုင်းက, ဖရုံကိုမစားနိုင်မယုံကြည်ပါတယ်။
ထို့ကြောင့်တစ်ဦးကလေးစောင့်ဆိုင်းနေစဉ်အတွင်းဖရုံမစားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကသတိပြုသင့်ပါတယ်။ contraindications ၏မရှိခြင်းအတွက်, နေ့ကိုသင်သီး၏ထက်ပိုမ 200 ဂရမ်ကိုစားနိုင်ပြီး, သုံးစွဲဖို့ကြိုတင်မဆိုနာတာရှည်ရောဂါ၏ရှေ့တော်၌, သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။