ကိုယ်ဝန်အတွက်ရောင်ရမ်းခြင်း - ကုသမှု

စာရင်းများအရကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် ပတ်သက်. ဝက်ဖောပေါ်လာ, ကိုယ်ဝန်သူတို့ရဲ့ဖြစ်ပျက်မှုနှင့်ကြာချိန်၏အကြောင်းပြချက်အပေါ်အဓိကအားမှီခိုသောအရာ၏ဆက်ဆံမှု။

ဖော၏အကြောင်းတရားများ

အထူးသဖြင့်စှနျးအတွက်အလွန်အကျွံရောင်ရမ်းခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းသည်, သွေးကြောထဲမှာဖိအားတိုး။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသားအိမ်အရွယ်အစားကိုတိုးပွားစေခြင်းနှင့်တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများအပေါ်ဖိအားတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ ဤပြဿနာကိုသာသူကခန္ဓာကိုယ်အရည်နှောင့်နှေးနေသည်အတွက်မကြာခဏဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ချိုးဖောက်မှုကြောင့်ဟူသောအချက်ကိုအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

အများအားဖြင့်, တကကိုယ်ဝန်ဆောင်၎င်းတို့၏ခြေထောက်ပေါ်တနေ့လုံးသုံးစွဲပြီးနောက်ညနေပိုင်းတွင်နာရီအတွင်းပိုပြီးသိသာသည်။

ကိုယ်ဝန်အတွက်ဖော၏အကုသမှု

တစ်ဦးမဟုတ်ဘဲရှည်ဖြစ်စဉ်ကိုဒါရလဒ်ချက်ချင်းသိသာပါလိမ့်မည် - ဒါဟာကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ကုသမှုကြောင့်သတိပြုသင့်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးတို့ကမေးလျှင်အဓိကမေးခွန်းဖြစ်ပါသည်: "သူတို့ဖယ်ရှားသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးလျှော့ချနေကြသည်ကိုဘယ်လိုလျင်မြန်စွာ?"

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ခွင့်ပြုအားလုံးသည်လက်ရှိတည်ဆဲ tools များသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်:

• ရိုးရာ;
• မူးယစ်ဆေးဝါးများ။

အဆိုပါဤအရာပထမဦးဆုံးအလူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်ကြောင်း, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ တစ်ခါတစ်ရံထိုအချက်ပြုတ်နည်းများအများအပြားမျိုးဆက်မှမျိုးဆက်ဆင်းပေးအပ်လျက်ရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့အတွက်ရိုးရာကုစားတခုရဲ့ဥပမာ cranberry နှင့် rosehip အဖြစ်အစေခံစေနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားသီး Diuretics ဆီးဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်, ဒါကြောင့်သူတို့ထဲက decoctions သာကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံရေများဖယ်ရှားရေးအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့မကြာခဏ decoction ယူဖို့သတိထားပါဖြစ်သင့်သည်။

များပြားလှရှိပါတယ်တဲ့ Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်း Medicaments ။ သို့သော်နို့နှင့်ကိုယ်ဝန်၏အသုံးပြုမှုကိုတစ်ဦး contraindication အများစု။

တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်ဆေးဖက်ဝင်ဖြစ်ပါသည် အေးဂျင့် Hofitol 100% ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတည်းဟူသောနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအောင်မြင်သက်သေပြလျက်ရှိသည်။ မည်သည့်မူးယစ်ဆေးနှင့်အတူအတိုင်းမူးယစ်ဆေးက၎င်း၏အုပ်ချုပ်ရေး၏သောက်သုံးသောနှင့်ကြိမ်နှုန်းသတ်မှတ်ပါတယ်တဲ့သူမှသာဆရာဝန်ပေးထားသည်။ Veroshpiron ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရောင်ရမ်းခြင်းကနေလျှောက်ထားမဖြစ်နိုင်ဘူး။

တက်ဘလက်များအပြင်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေဟာရောင်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်, ဆီ, gels သုံးခဲ့ရကြောင်းသိရှိရသည်။ ထိုသို့သောအေးဂျင့်တွေရဲ့ဥပမာအားဝတျပွုစခွေငျးငှါ Lioton ။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီသေးငယ်တဲ့ပမာဏ, သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အသားအရေပေါ်မှာ Apply ။ ဒါဟာအစခြေထောက်ပင်ပန်းသက်သာတဲ့အအေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

အစားအသောက်ဖော

ဤအရင်းအမြစ်များအပြင်, အားလုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေဖော၏အသွင်အပြင်ဖယ်ရှားမယ့်အထူးအစားအသောက်လိုက်နာသင့်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအစာကနေလုံးဝငန်အစားအစာများအဖြစ်ကြော်နှင့်သောက်သည်အစားအစာဖယ်ထုတ်လိုက်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အစဉ်မပြတ်အရည်စားသုံးမှုပမာဏကိုစောင့်ကြည့်ရပေမည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ညဉ့်အခါက 2-2.5 လီတာထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ ဖောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့တဲ့သဘောထားကိုလည်းမရှိလြှငျ, 1-1.5 လီတာတစ်ရက်မှအသံအတိုးအကျယ်လျှော့ချပေးပါတယ်။

ဖော၏ရှေ့မှောက်တွင်သို့မဟုတ်မရှိခြင်းဆုံးဖြတ်ရန်အလို့ငှာ, ရိုးရှင်းတဲ့စမ်းသပ်မှုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အောက်ပိုင်းစှတွင် tibia တစ်ဦးလက်ညှိုးကိုနှိပ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သင်္ချိုင်းတွင်းထဲသို့ဖွဲ့စည်းခဲ့လျှင် 3-5 စက္ကန့်အတွင်းပျောက်ကွယ်သွားပါဘူး, ဖော၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖော်ပြသည်။ သငျသညျကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖောပြုမူဆက်ဆံမတိုင်မီထို့ကြောင့်, သငျသညျကိုသူတို့ဖွင့်ကြောင့်အလုပ်များမှခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရေ retention ကို၏ရလဒ်အဖြစ်ထင်ရှားလျက်, မဟုတ်သေချာစေရန်လိုအပ်ပါတယ်။

ဖော၏အကာကွယ်ခြင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖော၏အကုသမှုထဲမှာတစ်ဦးကအလွန်ကြီးစွာသောအခန်းကဏ္ဍကြိုတင်ကာကွယ်ရေးပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်, သငျသညျ, ဥပမာ, သူတို့ကိုအောက်မှာတွေထဲမှာအောင်းနေနိုင်ပါတယ်ကြီးပြင်းခြေထောက်နှင့်အတူမိနစ်အနည်းငယ်များအတွက်ခေါင်းအုံးအိပ်ရန်လိုအပ်သည်တစ်ခက်တစ်နေ့ပြီးခြေထောက်ထဲမှာရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်။

ဒါ့အပြင်ဖော၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီး, သွေးကြော toning ဖြစ်ကြောင်းအထူးလိမ်းဆေးနှင့် gels ၏လျှောက်လွှာနှင့် ပတ်သက်. မမေ့မလြော့ပါ။