လူအတော်များများအနေနဲ့မနှစ်မြို့ဖွယ်ဇီဝကမ္မ features တွေအဖြစ် snoring ရိပ်မိ, ပင်ကကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုသတိထားပါမရှိကြပေ။ ဆရာဝန်များနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်ရှိတယ်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့သူကလူများ, ဒါကြောင့်ဤပြဿနာကိုအပိုဆောင်းစစ်ဆေးခြင်းအတွက် "snorers" တွန်းသင့်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဒါဟာအစကိုပုံမှန်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လူ့ထောက်လှမ်းရေးကိုအလွန်လျှော့ချဘာကြောင့်ဦးနှောက်အတွင်းအဖျက်အပြောင်းအလဲဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းတွေ့သောသူအီတလီသိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်စိတ်ဝင်စားဖို့ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ဖယ်ရှားပစ်တဲ့ဖြစ်နိုင်သည်ရိုးရာကုစား၏အကူအညီနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်အထူးပစ္စည်းကိရိယာနှင့်အတူ။
ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ - အကြောင်းရင်းများနှင့်ကုသရေး
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး snoring စဉ်အတွင်းလည်းအဘယ်ကြောင့်လည်ချောင်းတစ်သျှူးတုန်ခါသောလျှာသည်နှင့်ပျော့ပျောင်းသောအာခေါင်, ပြေစေပြီး။
စည်းကမ်းအဖြစ်, ဒီအိုမင်းခြင်း၏အကျိုးဆက်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမယ့်ပျော့အာခေါင်နှင့် uvula ၏အပန်းဖြေလူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်မှာလေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အကြောင်းပြချက်များအတွက်လည်းတစ်ခုသက်ရှိများ၏ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, ဖောနှင့်သွေးတိုးရောဂါရန် propensity အတွက် snoring မမှန်ပါဝင်သည်။ တခါတရံမှာ snoring ကြောင့်လည်းကြီးတွေဟာကျဉ်းမြောင်းတဲ့မသက်မသာကုတင်နှင့်ခေါင်းအုံးကြောင့်ဥပမာအိပ်နေစဉ်ခေါင်းကို၏မမှန်ကန်ကြောင်းအနေအထား, ရန်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ယောက်ျား၏ "အခွင့်ထူး", ဒါပေမယ့်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများအတွက်ထင်ရှားနေသည် - ဒါဟာဒီဖြစ်ရပ်ဆန်းယုံကြည်ကြသည်။
snoring ကလေးများမကြာခဏအအေးမိကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ခြင်း, ပြန်လည်နာလန်ထူပြီးနောက်တတ်၏။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ထဲမှာ, otolaryngologist ရည်ညွှန်းဖို့ပထမဦးဆုံးဌာန၌သားသမီးရဲ့ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့၏ကုသမှုအဘို့နှင့်ကရောဂါဗေဒ detect မပါဘူးဆိုရင်တစ်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူများနှင့်တစ်ဦးနှလုံးရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးများ၏အကူအညီနှင့်အတူအခြားအကြောင်းတရားများကိုရှာဖွေဖို့လိုအပ်: သို့သော်အကြောင်းမရှိ adenoids ကျယ်စေနိုင်ပါသည်။
ထိရောက်သောနှင့်လူကြိုက်များနည်းလမ်းရှိပါတယ်လျှင်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏အစုံနဲ့အထူးခေါင်းအုံး: unspecific Snoring ။ အသက်ရှူကျပ်အိပ်ဆောင် snoring တဲ့အခါမှာမူးယစ်ဆေးကုသမှုသာအစွန်းရောက်ကိစ္စများတွင်လိုအပ်ပါသည်။
Snoring လေ့ကျင့်ခန်း:
- ကကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်နှင့်ပျော့ပျောင်းသောအာခေါင်နှင့် uvula အနားယူပါလိမ့်မယ်: 30 ကြိမ်နေ့, အချိန်ကြာမြင့်စွာရေးဆွဲအက္ခရာ "i" ဟုဆိုသည်။
- အသက် 30 ကြိမ်နေ့, letter "a" က, သူ့ပါးစပ်ကျယ်ပြန့်ဖွင့်လှစ်ပြောကြပါတယ်။
- Zaprokinte သည့်ပျော့ပျောင်းသောအာခေါင်ဆန့်ကျင်သောလျှာနှင့် 5 စက္ကန့်အဘို့ဤအနေအထား၌စောင့်ရှောက်လော့။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
- ဒီလေ့ကျင့်ခန်းယောဂ၏အလေ့အကျင့်ကနေကျွန်တော်တို့ကိုရောက်လာပြီသူ့မေးစေ့၏အစွန်အဖျားထိ, တတ်နိုင်သမျှသင့်ရဲ့လျှာကိုထုတ်ပြ။ ဒီအနေအထားတွင် "7" ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုရေတွက်ပါ, ထို့နောက်သင့်လျှာကိုဖြေလျော့။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်း 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်လုပ်ပါ။
ခေါင်းအုံးဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့အိပ်ပျော်နေစဉ်ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို၏အင်္ဂါရပ်များ
ဤအခြေအနေ၌တုန်ခါမှုများ၏အန္တရာယ်တိုးပွါးအဖြစ် snoring မှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူများ, ဒါကြောင့်, သူ့နောက်ကျောအပေါ်အိပ်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
သူတို့ချုပ်နေကြသည်ဒါကြောင့် (အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ညဥ့်ကိုမကြာခဏလည်းဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့တစ်ဦးအကြောင်းမရှိဖြစ်နိုင်သည်ကိုရောင်ရမ်းခြင်းယျ၏) သွေးစီးဆင်းမှုအားလျော့သည်မဟုတ်, နှင့်ဦးခေါင်းမရှိဘဲအဆင်ပြေအနေအထား၌ရှိ၏: ဒါ့အပြင်ယနေ့အိပ်နေစဉ်မှန်ကန်သောအနေအထားအတွက်လည်ပင်းကူညီအထူးအရိုးခေါင်းအုံးရှိပါတယ် အဖြစ်များတတ်သည်။
အများဆုံးကိစ္စများတွင်ထိုကဲ့သို့သော pads ဒြပ်ပစ္စည်းကိုဖန်ဆင်းနေကြသည်: စေး, polyester တစ်ခုသို့မဟုတ်အလယ်အလတ် elasticity ရှိသည်သော viscoelastic foam, အမွေးသို့မဟုတ်အမွေးခေါင်းအုံးနဲ့မတူပဲ။ အထူးသဖြင့်ဒြပ်ပစ္စည်းများအသုံးပြုလိုကြဘူးသောသူတို့အဘို့ - ထိုသို့သောထုတ်ကုန်များ၏ဈေးကွက်ထဲမှာ buckwheat ခွံ၏ပုံစံအတွက်ခေါင်းအုံးအဆာနှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့အဘို့ရိုးရာကုစား
လုံလုံလောက်လောက်ထိရောက်သောနှင့်စနစ်တကျလျှောက်လွှာ snoring ဆန့်ကျင်ရိုးရာကုစားပင်အတွေ့အကြုံနှစ်ပေါင်းများစွာအတူဒီ feature ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ "snorer" ရဖို့ခွင့်ပြုပါ။
ဤအနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှာတစ်ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်အသီးဖျော်ရည်များနှင့်ပျားရည်ပါဝင်ပါသည်: 1 juicer ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်ထဲသို့သွင်းထားပြီးလျှင်, ရရှိလာတဲ့အသီးဖျော်ရည် 1 ဇွန်း add ပျားရည်။ ဤသူသည်သင်တို့ကို 2 ပတ်ကြာအိပ်ရာဝင်ချိန်နားမှာနေ့တိုင်းယူရန်လိုအပ်ပါတယ်ဆိုလိုသည်။
ဒါ့အပြင် snoring သောက်စရာ 1 Tsp ၏လစဉ်ကာလအတွင်းပင်လယ် buckthorn ရေနံ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကူညီပေးသည် .. ပင်လယ် buckthorn ရေနံ: ကကြွက်သားပြေစေပြီးဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့အကြောင်းကိုမေ့လျော့ကူညီပေးသည်သောတစ်သျှူးပျော့ပြောင်း။