ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အူလမ်းကြောင်းစနစ်အတွင်းတည်ရှိသည်အရှိဆုံးသောအကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယား, အများကြီးရှိပါတယ်။ သူတို့ကရောဂါဖြစ်စေတဲ့သက်ရှိများ၏အရေးယူတားဆီးအလွှာတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာကိုကိုယ်စားပြုသည်။ အကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားများ၏ပါဝင်မှုမရှိလျှင်ကျနော်တို့, အစားအစာတွေဟာအစာကြေအာဟာရ get နှင့်အခြားပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ Bifidobacteria နှင့် lactobacilli အူ microflora ၏အများဆုံးမြောက်မြားစွာကိုယ်စားလှယ်များဖြစ်ကြသည်။
အဆိုပါ lactobacillus bifidus ဘက်တီးရီးယားကှာခွား?
သူများသည်နှင့်အခြားဘက်တီးရီးယားအစာအိမ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အကောင်းဆုံးပတ်ဝန်းကျင်အတွက်လက်တစ်အက်ဆစ်ဘက်တီးရီးယားဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကဝမ်းချုပ်, ဝမ်းလျှောပပျောက်, ထိုအချိန်မီအူသိမ်အူမသန့်စင်မြှင့်တင်ရန်။ lactobacilli အူစနစ်ကတစ်လျှောက်လုံးတည်ရှိလျက်, အူမကြီးအတွက် bifidobacteria ဖြစ်ကြ၏သော microflora ၏ပုံမှန်ကိုယ်စားလှယ်များ။ အဆိုပါ lactobacillus bifidus ဘက်တီးရီးယားကနေနောက်ထပ်ကွာခြားချက်အဆုံးစွန်သော, အပြင်ကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်ခံ့စေ , ကင်ဆာရောဂါကို၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုတားစီးနှင့်ဓာတ်မတည်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးပေးနိုင်ကြသည်။
အကျိုးရှိသော microflora ၏အခန်းကဏ္ဍကို
ရောဂါဖြစ်စေတဲ့သက်ရှိများ၏အရေအတွက်ကိုများ၏တိုးတက်မှုကာလအတွင်း bifidobacteria နှင့်လက်တစ်အက်ဆစ်ဘက်တီးရီးယားများ၏အရေအတွက်ကိုပါလျော့ကျစေပါတယ်။ အဲဒါကိုဦးဆောင်သည့်အချက်များအနက်ခွဲဝေချထားပေးရန်:
- စိတ်ဖိစီးမှု , စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီး;
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ,
- သောက်သည်, ဆီဥနှင့်အဆငျသငျ့ကုန်စည်များအသုံးပြုခြင်း,
- ပဋိဇီဝဆေးများ၏ရေရှည်အသုံးပြုခြင်း,
- ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု။
ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို dysbiosis နှင့် lactobacilli နှင့် bifidobacteria မရှိခြင်းစေပါတယ်။ လူသားမြားသညျတှငျ, အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းစနစ်၏ချို့ယွင်းခြင်း, ဇီဝြဖစ်၏ယိုယွင်းပျက်စီးလာရှိပါတယ်, မတည့်တုံ့ပြန်မှု, သွေးအားနည်း, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများရှိပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ချိန်ညှိ, တိကျတဲ့ဆေးကိုလက်ခံရရှိရန်လိုအပ်သည်။
Lactobacilli နှင့် bifidobacteria - မူးယစ်ဆေးဝါးများ
တိုက်ရိုက်လွှဘက်တီးရီးယား၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ရှိခြင်းနည်းလမ်, probiotics တောင်းဆိုခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့အသုံးပြုရန်လက္ခဏာများဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ပဋိဇီဝဆေးကုထုံး, ရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ရောင်ရမ်းနေစဉ်အတွင်း dysbiosis ၏ကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ကြသည်။
Probiotics သမားရိုးကျသုံးအုပ်စုများသို့ခွဲခြားထားတယ်:
- ဘက်တီးရီးယား (Bifidumbacterin, Colibacterin) ၏တစ်ဦးတည်းသာကြင်နာင်အမှုန့်၏ပုံစံထုတ်လုပ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ။
- တောင့ (Linex, Bifikol) ၏ပုံစံရှိခြင်း, lactobacillus နှင့် Bifidobacterium နှစ်ဦးစလုံးပါရှိသည်ရာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုဆိုလိုသည်။
- ဓာတ်သတ္တုတုတ်မှတပါးအူနံရံများကို (Biovestin, Floristin) မှဘက်တီးရီးယားများ၏ကော်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုမဆံ့ကြောင်း, အရည် probiotics ။
ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများလုံးဝနီးပါးမျှ contraindications ရှိသည်။ သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုဟာသူတို့ရဲ့အစိတ်အပိုင်းများကိုမှသည်းမခံ၏အမှု၌အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အဆိုပါ Lactose ကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သကဲ့သို့၎င်း, ပါတီများညံ့ဖျင်းသူတို့သည်လည်း contraindicated နိုင်ပါတယ်, နို့ထွက်ပစ္စည်းများကြေညက်နေကြသည်။
bifdobakterii နှင့် lactobacilli ်ထုတ်ကုန်များ
အဆိုပါအူထဲမှာအကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ၏အရေအတွက်ကိုတိုးပှားသူတို့၏မြင့်အကြောင်းအရာနှင့်အတူစား, ရှိနိုင်ပါသည်။
ဒိန်ချဉ်နှင့် kefir probiotics အတူလူသိအများဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့ပုံမှန်အသုံးပြုမှုဝမ်းလျှော, အလွန်အကျွံဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်ရဲ့အခြားပြဿနာများကိုသက်သာ။
ကျန်းမာ microflora သူတို့ရဲ့ menu ကို sauerkraut အတွက်ပါဝင်နိုင်ပါသည်ထိန်းသိမ်းပါ။ စတိုးဆိုင်အလွန်ခက်ခဲသည်တွေ့ဆုံရန်ကြောင်း unpasteurized ထုတ်ကုန်အတွက်စောင့်ကြည့်လေ့လာဘက်တီးရီးယားများ၏အမြင့်ဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှု။
miso နှင့်ဖွဲ့ဟင်းချို - ကတိုက်ရိုက်လွှဘက်တီးရီးယားကြီးမားတဲ့အရေအတွက်ကိုပါဝင်သောကြောင့်ပဲပုပ်ကိုဖန်ဆင်းတဲ့ငါးပိ, အစာခြေမှုကိုလှုံ့ဆော်။
probiotics နှင့်သင်၏အစားအစာဖြည့်စွက်၏အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ - acidophilus နို့၏အသုံးပြုမှုကို။ ဒီထုတ်ကုန် lactobacilli ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်ရသောအချဉ်ပေါက်ခြင်းကိုသည်းခံ။