Alexithymia

စာသား, နှုတ်ကပတ်တော်ကို "ခံစားခကျြမြားအဘို့အစကားလုံးများကိုမပါဘဲ" ကိုဆိုလိုတယ်။ Alexithymia - တစ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာအဖြစ် - ကရသောအခါအောက်ပါအားနည်းချက်များကိုရောဂါသောကသူ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏လူ့ခြင်းနှင့်ဝိသေသတစ်ခု feature တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်:

• လုံလောက်စွာအခြေအနေကအကဲဖြတ်ရန်ဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း,
• အလွန်ကြီးစွာသောအခက်အခဲမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်နှင့်အခြားသူများ '' စိတ်ခံစားမှုဖော်ပြ;
• ကိုယ်ထင်ရှားအာရုံနှင့်စိတ်ခံစားမှုများအကြားခွဲခြားရန်အခက်အခဲ;
• စိတ်ကူးစိတ်သန်းများမရှိခြင်း,
• ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုမှစိတ္တဇ;
• ပြည်တွင်းရေးအတွေ့အကြုံများလျစ်လျူရှု;
• အဆိုပါယုတ္တိနှင့်ကွန်ကရစ်လက်ဝါးကြီးအုပ်ချယ်လှယ်ကြောင့်စိတ်ခံစားမှုစဉ်းစားတွေးခေါ်၏ရှားပါးမှု;
• ပင်ကိုယ်နှင့်မရှိခြင်း စိတ်ကူးစိတ်သန်း။

ထိုအရှုထောင့်အားလုံးအညီအမျှတစ်ချိန်တည်းမှာကိုယ်နှိုက်ကိုထင်ရှားစွာပြခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူကမဆိုတစ်ဦးချင်းစီ၏ဖြစ်နိုင်သောကြီးစိုးဖြစ်ပါတယ်။

alexithymia ၏လေ့လာမှုတစ်ခု

ခြေလှမ်းများနှင့်နည်းစနစ်များနှင့်စမ်းသပ်မှုများအမျိုးမျိုးသုံးပြီး aleksitimii အဆင့်ဖော်ထုတ်မယ်သည်။ သူက 1973 ခုနှစ်, ပေတရု Sifens အတွက်အသုံးအနှုန်းအဆိုပြုထား။ သူ့အလုပ်မှာတော့သူကတစ်ဦး psychosomatic ဆေးခန်းကနေလူနာများ၏လေ့လာရေးဖော်ပြခဲ့သည်။ သူတို့ကပဋိပက္ခနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအလွန်ကျရောက်နေတဲ့ခဲ့ကြသည်။ နီးပါးဆုံးရှုံးစိတ်ကူးစိတ်သန်း, ကခက်ခဲမိမိတို့၏ခံစားချက်များကိုဖော်ပြရန်နှင့်သတင်းအချက်အလက်သိရှိစေရန်လက်ျာစကားလုံးကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

Alexithymia - နိမိတ်လက္ခဏာများ

ဒါ, aliksitimiey ခံစားနေရပြီးလူဦး, ကသူတို့ရဲ့ခံစားခကျြမြားနှငျ့စိတ်ခံစားမှုကိုနားလည်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, သူတို့ကတခြားသူတွေနဲ့စာနာနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ဟာဝေးကတခြားလူရဲ့စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ခံစားချက်များကိုဖြစ်ကြသည်။ ထိုသူတို့အဘို့, ကရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူးကြောင့်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်ပြသသနားစာနာရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံများ, သူတို့မလှုပ်ရှားနေကြသည်အသက်တာ၌ထိုကဲ့သို့သောလူမျိုးကိုမျှမျှတတစရိုက်အနေအထားကွောငျးဖျောပွသ, တက်ကြွခြင်းနှင့်မွေးကင်းစကလေးများမရှိကြပေ။ အကျိုးဆက်အဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောအရည်အသွေးတွေ၏စုစုပေါင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်လာသည့်အချက်ကိုမှဦးဆောင် မယ့်အပေးအယူကိုရှာဖွေတဲ့ပဋိပက္ခနှင့်ဆန္ဒ အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အတွက်သရုပ်ဆောင်များ၏နိုငျဖြစ်၏။

Alexithymia နှင့်ရောဂါ

ဤရောဂါ၏ဇာစ်မြစ်အဘို့အ Options များ, နှင့်ထိုကဲ့သို့သောသွေဖီနှစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်:

1. ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဇာတ်ကောင်၏ထိုကဲ့သို့သောအရည်အသွေးတွေနဲ့အတူမွေးဖွားသည်ဆိုပါကသူအဖြစ်, သူတို့ရဲ့မသန်စွမ်းတိုက်ခိုက်နေသည်မဟုတ် ဒါဟာလိုအပ်သောသွင်းစဉ်းစားမထားဘူး။
2. ဒါဟာဝယ်ယူနိုင်ပြီးယာယီဖြစ်။ ဒီအပြုအမူများအတွက်အကြောင်းပြချက်သေးထင်ရှားရသေးပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောအခွအေနေစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ရှည်လျားသောစိတ်ကျရောဂါကြုံနေရပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်ယူဆနေသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ၏ထိုကဲ့သို့သောအမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီမှဆငျးရဲဒုက်ခသိသိသာသာအဆိုးမြင်၏အကောင်းမြင်ရှုထောပြောင်းလဲသွားစေတဲ့အနုတ်လက္ခဏာအတွေ့အကြုံကိုအခြေအနေများရှိသည်။ ဤရောဂါပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုဖို့သက်ရှိများ၏ကာကွယ်ရေးအဖြစ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

Alexithymia - ကုသမှု

ကံမကောင်းစွာပဲ alexithymia psychotherapy ဖို့မဖြစ်နိုင်သလောက်ပါပဲ။ ရှားပါးကိစ္စများတွင်ကုထုံး၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်မှာထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင် alexithymia လက္ခဏာတွေရှာတွေ့လျှင်ဤကိုသိ: "မည်သူမျှသင်ပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ " သင်ကခငျြမှသာလြှငျ, သူတို့ကိုယ်သူတို့ကုသနိုင်ပါလိမ့်မည်။

1. သငျသညျစစ်မှန်တဲ့ 12 ကုသမှုတန်ဖိုးထားနိုင်ပေမယ့်သင်ကများစွာသောအခြားတီထွင်နိုင်သည်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်နှင့်အသစ်! ကံကောင်းပါစေ!
2. အနုပညာအာရုံ။ အခြားလူများ၏အလုပ်၌ဖြစ်စေကိုယျ့ကိုယျကိုဖန်တီးရန်စိတ်ဝင်စား။
3. တီထွင်ဖန်တီးမှု - သင့်အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေ!
4. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာပါနှင့်သင်စိတ်ဝင်စားသောကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်အတွက်ဖွံ့ဖြိုး။
5. ပျင်းရိမထိုင်ပါနဲ့။ သင်ပြုတစ်ခုခုရှိပါက, ထို့နောက်မိုက်မဲသောအရာတို့ကိုစဉ်းစားရန်အဘယ်သူမျှမအချိန်လည်းရှိ၏။
6. လှပသောရှာဖွေနေသင်၏အသက်တာ၌ရှိသမျှသောအခိုက်၌တည်၏။
7. သငျသညျဝန်းရံသည်ဟုမဆိုဘာသာရပ်အတွက် ဂုဏ်အသရေကိုမြင်ရဖို့ကြိုးစားပါ။
8. အံ့သြ။
9. ခရီးသွား။
10. Learn နှင့်ဖွံ့ဖြိုး။
11. သငျသညျတစ်စုံတစ်ဦးကကျေနပ်မှုမဖြစ်အရာတစ်ခုခုကိုရှိပါကကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူစတင်ကမ္ဘာကြီးကိုပြောင်းလဲပစ်။ ငါ့ကိုသင်ကိုယ်တိုင်စုံလင်ခြင်း။
12. သင်၏အသက်တာ၏ပျော်ရွှင်အချိန်လေးသူ၏စကားကိုနားထောင်ကြလော့။ သငျသညျအဘယျသို့ခံစားရသလဲ သငျသညျယခုအဘယ်အရာကိုခံစားရသလဲ သင်တို့သည်ဤစိတ်ခံစားမှုကိုမှတ်မိနိုင်ပါတယ်အကောင်းဆုံးအဖြစ်ကြိုးစားပါ။ သူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်ထားပါ။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုနဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်တူ၏အဘယ်အရာကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှင်းပြဖို့ကြိုးစားပါ။