သငျသညျပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုမြင်ပုံကိုမကြာခဏအပေါ်စစ်တမ်းတစ်ခုကောက်ယူခဲ့လျှင် အိပ်မက် , အဖြေလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူများအားအိပ်မက်ဆိုးများညည်းညူနှင့်အချို့သောဘာမှမမြင်ရပါဘူးနေချိန်မှာသူကနေ့တိုင်းရောင်စုံအိပ်မက်တွေကိုမြင်ကပြောပါတယ်။ ညစဉ်ညတိုင်းအဘယ်ကြောင့်အခြားသူများကိုမှာအားလုံးသူတို့ကိုမမြင်ရပါဘူးအိပ်မက်အဘယ်ကြောင့်ထွက်ရှာရမလဲ? ဤမေးခွန်းကိုတွင်သိပ္ပံပညာရှင်များအချိန်ကြာမြင့်စွာအဖြေကိုမြော်လင့်ခြင်းနှင့်ရလဒ်အဖြစ်, ဒီဖြစ်စဉ်တစ်ခုဥာဏ်ရှင်းပြချက်ကိုရှာဖွေနိုင်ခဲ့တယ်။
အိပ်မက်တွေညစဉ်ညတိုင်းလျှင်သင်, အဘယ်သို့ဆိုလိုသနည်း
သိပ္ပံပညာရှင်များသည်လူတိုင်းအတွက်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအိပ်မက်အဘယ်အရာကိုရှာဖွေနိုင်ခဲ့တယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ထဲကအတော်များများရိုးရှင်းစွာသတိရကြပါဘူး။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကျနော်တို့။ အိပ်မက်တစ်နေရာရာမှာ 8 နာရီဆက်လက်ထွက်တွေ့သို့သော်လူကိုလုံးဝမမြင်ရပါဘူး။ ဒါကြောင့်အပေါငျးတို့သတိကျသောရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတွေ့မြင်နိုင်အောင်တကယ်တော့လူ့ဦးနှောက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်, ဆိုလိုသည်မှာတစ်ဦးသွေးခုန်နှုန်းရှိပါတယ် - အခြားရုပ်ပုံ - ပုံ, လာမယ့်သွေးခုန်နှုန်းလည်းမရှိ။ ရလဒ်အဖြစ်ပုံရိပ်တွေအိပ်စက်ခြင်းကိုခေါ်ကြောင်းတစ်ကွက်အတွက်ကိုဖွဲ့စည်းကြသည်။ မကြာခဏညဥ့်ရူပါရုံကိုထက်တနေ့နှင့်စဉ်အတွင်းရရှိသောသတင်းအချက်အလက်များ processing, ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှု၏ရလဒ်အဖြစ်ပေါ်လာ သည့်စိတ်ခံစားမှု ။
ဒါဟာညစဉ်ညတိုင်းအိပ်မက်ဆိုးရှိခြင်းအဘယ်ကြောင့်နားလည်ရန်လည်းဖြစ်တယ်, စိုးရိမ်ရေမှတ်ဒီလိုမျိုးရှိ, မရှိ။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်တစ်ဖန်ဘာသာရေးအချို့ကိုမျိုးနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောပြည်နယ်ခညျြနှောငျဖို့မလိုအပ်ပါဘူးစိတ်ချပါပါပြီ။ အိပ်မက်ဆိုးယေဘုယျအားဖြင့်ပင်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွေ့အကြုံစိတ်ခံစားမှုစိတ်ဒဏ်ရာအချို့ကိုမျိုးဖြင့်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်ပင်ပန်း, စိတ်ဖိစီးသို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ပါသည်။ မကောင်းတဲ့အိပ်မက်တွေအချို့သောရောဂါများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဖွံ့ဖြိုးသောအချက်ပြမှုရှိနိုင်ပါသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ညစဉ်ညတိုင်းမကောင်းတဲ့အိပ်မက်တွေကိုအိပ်မက်မက်ပါကခန္ဓာကိုယ်စုဆောင်းအဆိုးမြင်စိတ်တွေဖယ်ရှားပစ်ခြင်းနှင့်နောက်ကျောပုံမှန်ရရဖို့ကြိုးစားပါတယ်ဆိုလိုသည်ကယုံကြည်ကြသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့်အိပ်ရာဝင်ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာနိုးထဖို့နေ့စဉ်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာညအချိန်တွင်အစာစားခြင်းနှင့်အချို့ကြောက်စရာရုပ်ရှင်ကြည့်ရှုရန်သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောစာအုပ်တွေဖတ်ရှုဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။