မျက်နှာသစ်ကြံပိုးကိုစင်ကြယ်စေ

သစ်ကြံပိုးခေါက်မုန့်, ​​pies တွေ, cookies များနှင့်အခြား၎င်း၏ Goodies တစ်ခုမွှေးကြိုင် condiments အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ သို့သော်မသာ၎င်း၏အရသာအရည်အသွေးတွေများအတွက်လူသားတန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ကြသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကအရေပြားစောင့်ရှောက်မှု၏တစ်ဦးနည်းလမ်းများအဖြစ်အလွန်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကွဲပြားခြားနားသောမျက်နှာဖုံးများနှင့်အခြားနည်းလမ်းများ အသုံးပြု. ကမ္ဘာတဝှမ်းအမျိုးသမီးကိုအသုံးပြုသည်။

သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူမျက်နှာများအတွက်မျက်နှာဖုံး

သစ်ကြံပိုးနှင့်မျက်နှာဖုံးများ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ သူမ၏မျက်နှာဖုံးအပြင်အဓိကအစိတ်အပိုင်းများ, အသီး, ပျားရည်, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများဝတ်ပြုကြလော့။ အထိရောက်ဆုံးမျက်နှာဖုံးများအချို့ကိုစဉ်းစားပါ။

မျက်နှာကိုအဘို့အငှက်ပျောသီးနှင့်သစ်ကြံပိုး

1 tbsp လိုအပ်ပါတယ်။ အဆီအချဉ်မုန့်, 1/3 ငှက်ပျော, 1 နာရီ။ သံပုရာဖျော်ရည်ဇွန်း, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးမှုန့်ဇွန်း။ နောက်တစ်ခု:

1. ဒါဟာအချဉ်မုန့်နဲ့ငှက်ပျောပွတ်သပ်ရန်လိုအပ်သည်။
2. ထို့နောက်ကျန်ရှိနေသေးသောပါဝင်ပစ္စည်းများ add, ကောင်းစွာအားလုံးရောမွှေပါ။
3. ရရှိလာတဲ့အရောအနှောအထူအလွှာမျက်နှာကိုမျက်နှာပြင်ပေါ်နှင့်နွေးထွေးသောရေနှင့်အတူ 20 မိနစ်လြျှောပြီးနောက်စည်းကြပ်မဟုတ်အညီအမျှဖြစ်ခဲ့သည်။

အဘို့အတစ်ခုနဲ့နှိုင်းယှဉ်ခြင်းအားဖြင့် အဆီပြန်အသားအရေ ကိုသင်ငှက်ပျောပျော့ဖတ်အစားကျွဲကောသီး, ချယ်ရီသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်နှင့်ဒီထက်အဆီအချဉ်မုန့်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးစေနိုင်သည်။

ပျားရည်နှင့်အသားအရေများအတွက်သစ်ကြံပိုး

1 နာရီ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးမှုန့်, 1 tbsp လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ အချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်အနိမ့်အဆီ 2 tbsp ဇွန်း။ ဇွန်း, ပျားရည် 2 အစိတ်အပိုင်းများကိုဒိန်ချဉ် .:

1. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အားလုံးရောနှော, ရင်ဆိုင်ရမယ့်နည်းလမ်းသက်ဆိုင်ပါသည်။
2. 20 မိနစ်ပြီးနောက်ရေနှင့်အတူသုတ်ခြင်း။

ခြောက်သွေ့သောအသားအရေနွေးရေနှင့်အရင်ဆေးဖို့လိုအပ်နှင့်အချဉ်မုန့်အစားထိုးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (1.5 v ။ ဇွန်း) ။

အဆီပြန်သောအသားအရေကိုရေအေးဖြစ်သင့်ကြောင်း, အစားအချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်၏ကြက်ဥအဖြူကိုအသုံးပြုသည် (1 pc ။ ) ။

သစ်ကြံပိုး, oatmeal နှင့်ပျားရည်

2 နာရီလိုအပ်ပါတယ်။ ဇွန်းအရည်ပျားရည်, 1 နာရီ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးမှုန့် 1 ဇွန်း။ oat အလွှာနှင့်တစ်ဦးမုရှိတည်းပြည်နယ်မှအရောအနှောကိုရောက်စေဖို့အနည်းငယ်နို့ဇွန်း။ လိုအပ်:

1. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေနှင့်သင့်မျက်နှာပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။
2. ပေါ့ပေါ့တန်တန်နေတဲ့မိနစ်များအတွက်အသားအရေမျက်နှာဖုံး massage ။
3. ပူနွေးသောရေနှင့်အတူသုတ်ခြင်း, ထို့နောက်အခြား 10 မိနစ်ရင်ဆိုင်ရမယ့်နည်းလမ်းချန်ထားပါ။

အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်နို့ kefir သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

ခိုင်မာသောမျက်နှာသန့်စင်သစ်ကြံပိုး

ဤနည်းလမ်းကိုသင်လျင်မြန်စွာပဲတစ်လအတွက်ခွင့်ပြု ဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရ မျက်နှာ, သူတို့ထံမှကျော် left, ဝက်ခြံများနှင့်အခြားဒုက္ခပေါ်နှင့်မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းမျက်နှာအဘို့အသစ်ကြံပိုးပွတ်တိုက်ဘို့ကြော်ဖြစ်ပါသည်:

1. ပျမ်းမျှသိပ်သည်းဆအပေါ်သစ်ကြံပိုးတွေထဲကလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့ပျားရည်နှစ်ဇွန်းကိုယူပါ။
2. တစ်ဦးတသားတည်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်အတွက်ဂရုတစိုက်ရောမွှေပါ။
3. အလင်းတိုက်လှုပ်ရှားမှုများကိုအတူအသားအရေမှ Apply ။
4. ပူနွေးသောရေနှင့်အတူ 15 မိနစ်လြျှောပြီးနောက်။

ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ထုတ်ယူသွားတတ်၏။ ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးမျက်နှာအသားအရေပေါ်အခြေခံပြီးကုသမှုမျက်နှာဖုံးတစ်ခုသင်တန်းပြီးနောက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်နှင့်အမှုန်သောဖြစ်လာသည်။