ထုံလက်ချောင်းများ - ဘာလုပ်သနည်း

လက်ချောင်းသို့မဟုတ်တစ်ခုလုံးကိုလက်၏ထုံ, မှားအနေအထား, peredavlennogo သို့မဟုတ် pinched အာရုံကြောအတွက်ကြောင့်အိပ်ပျော်ခြင်းမှအချိန်ကြာမြင့်စွာ immobility ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်, သို့သော်ဤကိစ္စတွင်အတွက်အဆင်မပြေလျင်မြန်စွာဖြတ်သန်းရတယ်။ ဘာလုပ်မှလျှင်ထုံလက်ချောင်းများနှင့်မည်သို့မည်ပုံဒီလက္ခဏာဆက်ဆံဖို့စဉ်းစားပါ။

အဘယျသို့လျှင်ထုံလက်ချောင်းများ - ယေဘုယျအကွံဉာဏျ

လက်ချောင်းများ၏ထုံဒါသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီများမပါဘဲ, အကြောင်းရင်းကိုဖော်ထုတ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်မဖြစ်နိုင်သလောက်ပင်ဖြစ်သည်, ရောဂါများသိသိသာသာအရေအတွက်ကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမဲ့ဒီမှာကအရမ်းထုံဖြစ်ပါသည်အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့အစီအမံ facilitated နိုင်ပါတယ်:

1. ဒါကြောင့်ပဲထုံဖြစ်လာခဲ့မယ်ဆိုရင်သကဲ့သို့, numbed site ကိုပွတ်ပေးပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်, ထို့နောက်တစ်ဦးချင်းစီကိုလက်ညှိုးတစ်ဦးချင်းလက်ကောက်ဝတ်ဖို့တံတောင်ဆစ်ကနေလက်မောင်း massage နှင့်။
2. ကျွမ်းဘားလက်လုပ်ပါ။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းရိုးရှင်းသောနှင့်စုတ်တံ၏လည်ပတ်, လက်သီးဖျစ်ညှစ်ခြင်းနှင့် unclamping, သော့ခတ်အတွက်လက်အား Clasp နှင့်ရှေ့ဆက်သူတို့ကိုဆွဲဖြစ်ကြသည်။ သင်ကွန်ပျူတာမှာအလုပ်လုပ်တဲ့အခါမှာဒဏ်ငွေမော်တာကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်ပြီးနှင့်အလုပ်အတွက်စေ့စပ်လျှင်အတူတူလေ့ကျင့်ခန်း, ထိုအမှု၌, တစ်ဦးကြိုတင်ကာကွယ်အဖြစ်အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကလေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်ကြောင့်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည် ဟာသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း ။
3. လက်ဆနျ့ကငျြဘဗတ်ချမှတ်။ လက်စွဲတနည်း 4-5 ကြိမ်, ပူစုပ်အတွက်ပထမဦးဆုံး (သို့သော်အရေပြားကိုမီးမရှို့ခဲ့ပါဘူး), ထို့နောက်ရေအေးအတွက်။
4. ပြုတ်ရွှေဖရုံသီးတစ် poultice ပူးတွဲ။ ရွှေဖရုံသီးပြုတ်, တစ်ဦးငါးပိမှမြေပြင်သည်။ ပူနွေးတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်လက်ချောင်းအပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းဖြီးအပေါ်မသာ, လက်တော်မှလျှောက်ထားခြင်း, ဖြစ်နိုင်သည်တံတောင်ဆစ်ဖို့, polyethylene နှင့်အတူပတ်ရစ်နှင့်သုတ်ပဝါတစ်ခုသို့မဟုတ်နွေးပဝါနှင့်အတူထိပ်တန်း။

အဘယ်အရာကိုထုံနှင့်အနာပေါက်လက်ချောင်းများဆိုရငျကော

နာကျင်မှုရှင်းရှင်းလင်းလင်းလက်ချောင်းများအတွင်းဒေသခံစံနှုန်းကိုက်ညီလျှင်, ငါတို့သည်အဆစ်သို့မဟုတ်ရွတ်တစ်ခုရောင်ရမ်းရောဂါအကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအမှု၌ သငျသညျ NSAID (Nurofen, Ibuprom စတာတွေ) ကိုယူမဆိုဆန့်ကျင်ရောင်ရမ်းဆီမှေးသို့မဟုတ်ဆေးလုံး၏လက်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နိုင်ပါတယ်။ ဖြာနာကျင်မှု (ဆိုလိုသည်မှာရောင်ပြန်ဟပ်) သည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်နှင့်များ၏ရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါတယ် osteochondrosis ။ ကုသမှုဆရာဝန်တစ်ဦးကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါအကြံပေးချက်များထုံလက်ချောင်းများသွားလျှင်အဘယ်သို့ပြုသနည်း

အထူးသဖြင့်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလနှင့်နွေဦးရာသီ၌ထိုသို့သောလက္ခဏာ, ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း, အဓိကအား A နှင့် B12 နှင့်သက်ဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများလက်ခံရရှိဖယ်ရှားပစ်မှုနှုန်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစများ (45 ကျော်ကလူအတွက်) သွေးကြောများ၏ကနဦးအဆင့်အနေနဲ့အရိပ်အယောင်ရှိနိုင်ပါသည်။