Backache - အမျိုးအနွယ်ကိုအနေဖြင့်ကြီးထွားလာ

Backache သို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာအိပ်ပျော်-မြက် - လျှင်မြန်စွာအလွန်လှပသောပန်းပွင့်၏နွေဦး၌ကြီးထွားလာနေပါတယ်။ ဤသည် genus မြောက်ပိုင်းတိုင်းခြမ်း၏, သမနွေးသမများနှင့်အအေးရာသီဥတုအတွက်ဖြန့်ဝေ 40 ခန့်မျိုးစိတ်ပါဝင်သည်။

ဧပြီလကုန်မှာပွင့်အခန်းထဲသို့ - မေလအစောပိုင်းတွင်, ကြီးမားတဲ့တွဲခေါင်းလောင်းထိုး lilac အရောင်ဖျော့။ ပြီးသားနဲ့လှပတဲ့အရွက်ရှိပြီးတာနဲ့သောအတူတကွငွေရောင်အမွေးအသီးအပွနှင့်တကွ, ပန်းပွင့်၏ခမ်းနားအမြင်များပေးပါ။ Lumbago ပိုင်ထိုက်သောအပူထဲမှာအစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်တားဆီးများနှင့်အအေးကနေကာကွယ်ပေးသည့်စက်ရုံအတိုဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သူကနွေဦးရာသီဥတုက၏အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲသော်လည်းကောင်းစွာပေါက်နေသည်။

ယင်း၏အလှအပနှင့်ရိုးရှင်းဘို့များစွာသောဥယျာဉ်မှူးဟာသူတို့ရဲ့ရှေ့ဥယျာဉ်ပန်းပွင့် lumbago တွင်မစိုက်ပျိုးစဉ်းစားပေမယ့်မှသာအမြိုးအနှယျနေဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။

ဤဆောင်းပါး၌သင်သာမန် lumbago ၏မျိုးစပါးစိုက်ပျိုးမှု၏အင်္ဂါရပ်များသင်ယူရလိမ့်မယ်။

လက်ဝါးကပ်တိုင်သို့မဟုတ်ဘုံဥယျာဉ်တော် - တစ်နှစ်ရှည် herbaceous စက်ရုံဖြစ်သည်။ ဒါဟာအင်တိဖရိစ်ဓါတ်နိုင်စွမ်း Migration (30 စင်တီမီတာအထိ) အနိမ့်ပင်မိုးခေါင်, ခေါင်းလောင်းအလားတူကြီးမား Bloom, အရောင်များခရမ်းရောင်, ခရမ်းရောင်အဖြူရောင်သို့မဟုတ်နီသောအရောင်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ခြုံ 50 ဘူးသီးမှတက်တစ်ပြိုင်နက်နိုင်ပါတယ်။

အမြစ် lumbago ရှည်လျားဖြောင့်ဆင်းသွားသည်, ဒါမှမဟုတ် Oblique, ကပြန့်ပွားဖို့စာသိုလှောင်ခွဲဝေခြင်းဖြင့်ကတည်းကအကြံပြုသည်မဟုတ်။

အခနျး၏အစေ့ကနေကြီးထွားဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပန်းပွင့်ကိုအစေ့စိုက်ပျိုးခြင်းအဘို့အဆင်သင့် lumbago နှစ်လပြီးနောက်ကြောင့်မတ်လနှင့်ဧပြီလအတွက်ပျိုးပင်စိုက်ပျိုးစတင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကဤနည်းလုပ်နေကြ:

1. အစေ့စတိုးဆိုင်များတွင်ဝယ်ယူနေတယ်ဆိုရင်, ထို့နောက်အတွက်စိမ် Epinay သို့မဟုတ် 2-3 နာရီ succinic အက်ဆစ်ဖြေရှင်းချက်။
2. mini-teplichke သို့မဟုတ်ပွင့်လင်းကွန်တိန်နာမှာသူတို့ကိုမျိုးစေ့ကိုကြဲ။ သငျသညျရိုးရှင်းစွာအလွှာဟာမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာဖြန့်နဲ့ညင်ညင်သာသာတွန်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာပျိုးပင် lumbago တစ်ဦးကွန်တိန်နာထားရန် သာ. ကောင်း၏, ထို့နောက်ကအညီအမျှလျင်မြန်စွာထမြောက်ကြလိမ့်မည်။
3. အရွက်ကနေမျိုးစေ့များအရေပြားကိုသက်သာရာကူညီရန်, သင်ပိုးပေါ်ရေယိုမှနေ့စဉ်နေ့တိုင်းလိုအပ်ပါတယ်။
4. ပုံမှန်လေထုအပူချိန် + 25-27 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်နှင့်မြင့်မားသောစိုထိုင်းဆကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်သောစွမ်းရည်နှင့်အတူအိမ်တွင်းအပင်ပေါက်ရန်အတွက်သည်။
5. 2-3 စစ်မှန်တဲ့အရွက်၏ဖြစ်ပျက်မှုအပြီးတတ်နိုင်သမျှတစ်ဦးချင်းစီခွက်များအတွက်ထိုင်ခုံ။ အထက်ပိုင်းဖြည်းဖြည်းချင်းဖွံ့ဖြိုးပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်ပထမဦးစွာအခနျး, အမြစ် system ကိုတည်ဆောက်ပါလိမ့်မယ်။
6. နှောင်းပိုင်းတွင်နွေရာသီမှာတော့ပျိုးပင်ဥယျာဉ်တော်၌ပွင့်လင်းမြေ၌စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။

ရေခဲသေတ္တာ lumbago မျိုးစပါးထဲမှာသိမ်းထားတဲ့တဲ့အခါမှာ 5 နှစ်အဘို့မိမိတို့ရှင်သန်နိုင်စွမ်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့လျှင်အစေ့ "နိုး" ကိုမလိုချင်သလဲ? ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုကူညီပေးသည် stratification ။

Stratification lumbago မျိုးစပါး

မျိုးစပါး "နိုး" သို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာအပင်ပေါက်ရန်အတွက်ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ဖို့ကိုကူညီသူတို့ (သဲ, sawdust, သစ်ဆွေးရေညှိဒါမှမဟုတ်ကလေးဖြစ်နိုင်သည်) ကိုစိုစွတ်သောအလွှာ peresloit ရမည်ဖြစ်သည်။ 4 အစိတ်အပိုင်းများသည်မြေဆီလွှာ - 3 ခေါ်ဆောင်သွားမျိုးစပါး 1 အစိတ်အပိုင်း။ ကျနော်တို့လေကြောင်းအခမဲ့သုံးစွဲနိုင်အတူအနိမ့်သောအပူချိန် (+ 1-5 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) နဲ့အခန်းတခန်း၌ထား၏။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုလပေါင်းများစွာမှတဦးတည်းအနေဖြင့်နောက်ဆုံးမှနိုင်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် stratification အမျိုးအနွယ်ကိုအမျိုးပေါင်းအတွက်မြင့်မား lumbago လိုအပ်ပါတယ်။

ပျိုးပင်အဘို့အ Lumbago စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့်ဂရုစိုက်တတ်တဲ့

သေးငယ်တဲ့အရိပ်နှင့်အတူတစ်နေသာရာအရပ်ကိုရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်သော urchins စိုက်ပျိုးဘို့, မြေဆီအော်ဂဲနစ်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဓာတ်မြေသြဇာ, ထုံးနှင့်အနည်းငယ်သာနိုက်ထရိုဂျင်စေရန်လိုအပ်ပေသည်။ သူလည်းဝင်ပြီးရေနှင့် damp သောနေရာများပေါ်တွင်ပေါက်ဟာအလွန်ဆိုးရွားသည်။

သူတို့ကိုအကြား 30-50 စင်တီမီတာအကွာအဝေးထွက်ခွာ, ပျိုးပင်ကိုစိုက်ပျိုး။

အလွန်လွယ်ကူစွာကိုသူ့အဘို့ဂရုစိုက်ရန်:

• လိုအပ်သောအဖြစ်ရေလောင်းပေမယ်လျတ်ခွင့်မပြု;
• ပေါင်းပင်ပေါင်းပင်များနှင့်ဖွင့်သန့်ရှင်းရေး;
• ဖော့စဖောရက်နှင့်ပိုတက်စီယမ်၏နွေရာသီကာလအတွင်းအကြိမ်ကြိမ်အစာကျွေး,
• ဆောင်းတွင်း Spruce အကိုင်းအခက်သို့မဟုတ်ကောက်ရိုးအဘို့ကိုဖုံးလွှမ်းရန်, စိုက်ပျိုးပြီးနောက်ပထမဦးဆုံး 2 နှစ်အတွင်း;
• အစားထိုးတစ်နေရာတည်းတွင် 10 နှစ်ကြာထိကြီးထွားနိုင်ပြီး, နှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ပေ။

အမျိုးအနွယ်, စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့်စောင့်ရှောက်မှုကနေ lumbago ၏စိုက်ပျိုးမှုအဘို့အပေါငျးတို့သအကြံပြုချက်များကျေပွန်ကိုသင်တစ်ဦးသည်အလွန်အဆင်းလှသောနှစ်ရှည်ပန်းပွင့်လာပါလိမ့်မယ်။