ယခုနှစ်ဆီသို့လေးတွေပိုပြီးလုံ့လရှိသူနှင့်စပ်စုဖြစ်လာကြပါပြီ။ ဒီအသက်အရွယ်မှာသူတို့ပြီးသားအတွက်အံသွားနှင့်ကလေးအစားအစာ wielded 11 လ ထက်ပိုသောကွဲပြားခြားနားဖြစ်လာနေသည်။ moms ဟင်းလျာများရွေးချယ်ရာတွင်ပိုမိုလွတ်လပ်ခွင့်ရှိနိုင်ပါသည်။ Menu ကိုပုံမှန် "အရွယ်ရောက်ပြီးသူ" အစာချဉ်းကပ်ပေမယ့်အစားအစောပိုင်းဘုံစားပွဲပေါ် grudnichka ဘာသာပြန်ဆိုရန်။
11 လကြာမှာကလေးတစ်ဦးအစာကျွေးဖို့အဘယ်သို့နည်း,
သဘာဝနှင့်အတုနို့တိုက်ကျွေးရေးနေဆဲ 11 လအတွင်းထိုသူငယ်၏အစားအသောက်များတွင်များတွင်ပါဝင်သည်ပေမယ့်ဒီအစည်းအဝေးများအလွန်ရှားပါးတဲ့နှင့်တိုတောင်းဖြစ်လာရသည်။ ဒါဟာရေတိုစာရင်းထဲတွင် fit မှကလေးများအတွက်နေဆဲ 11 လ unexplored ကသဘာဝအစားအစာကြောင်းပြီးသားနယ်စပ်တွင်ဆိတ်သငယ်ရဲ့ menu ကဒါကွဲပြားခြားနား။ ဤသည်အဓိကအားဖြင့်မတည့် provocateurs ဖြစ်ပါသည်:
- အခွံမာသီး,
- အချို့သောပင်လယ်စာ,
- ပျားရည်;
- ထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွ။
ခွင့်ပြုတာကပိုကျယ်ပြန့်များစာရင်း:
- စီရီရယ်,
- အသားနှင့်ငါးထုတ်ကုန်;
- အသီးအပွ နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
11 လမှာမိခင်နို့တိုက်ကျွေး
ယခုနှစ် by လေးတွေပြီးသားကျယ်ပြန့်စားပွဲရှိသည်။ သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူများအဲဒီမှာ 11 လအတွင်းစောင့်ရပ်တန့်ရန်မလိုအပ်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အသက်ကလေးနှစ်နှစ်အထိဖြစ်စဉ်ကိုချဲ့ထွင်ဖို့ပိုကောင်းကြောင်းငြင်းခုန်။ နို့ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ဖို့ပိုပြီးမကြာခဏရင်သားကင်ဆာကြောင့်လျှောက်ထား, 11 လအတွင်းကသဘာဝကလေးအစားအစာတစ်ခုမဟုတ်တော့ကာလအတွင်းဆန့်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု။
11 လအတွင်းမြှူ
သငျသညျနေ့တိုင်းကလေးအစာကျွေးနိုင်သည်ထက်ထုတ်ကုန်များ၏အကွာအဝေး 11 လအတွင်းသိသိသာသာတိုးချဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများကလေးတွေကြိုးစားကြရတယ်, ယခုမှသာပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အဘို့ကိုအရွယ်အစားပေါင်းစပ်ပြောင်းလဲနေတဲ့ပါပြီ။ mashed အာလူး - တစ်ကြိမ်မှာအစအနဂျုံယာဂု, ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ပင်အသီးအချိုပွဲကိုကမ်းလှမ်းနိုင်ပါတယ်။ 11 လကြာမှာကလေးတစ်ဦးအစာကျွေးမယ့်မျှတသောနှင့်ကွဲပြားခြားနားလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါသည်။ ဒီအဆင့်မှာသစ်ကိုထုတ်ကုန်စားနပ်ရိက္ခာခွဲတမ်းထဲမှာပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျသေးကလေးပေးဖို့စတင်ကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင် ငါး , ဒါပေမယ့်ယခု - ကအချိန်ပါပဲ။ ထိုနေ့၏စံ - ပိန်ငါးငံပြာရည်မျိုးပေါင်းထက်ပိုမ 50 ဂရမ်:
- ဘေ့မြစ်;
- walleye;
- အမိန့်တော်ကား,
- hake;
- Pollock;
- haddock ။
11 လကလေးအစာကျွေးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကလေးသူငယ်အခ 11 လအတွင်းထောက်ပံ့ရပါမည်ဘယ်လောက်များ၏နှိပ်ကိစ္စများတစ်ခုမှာ?
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းကလေးအထူးကုတစ်ခုတည်းထုတ်ကုန်များ၏နှုန်းကန့်သတ်ရန်အကြံပြု:
- မွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာနို့တိုက်ကျွေးနှုန်း 200 ကျော် ml ကိုမပေးပေးထားသောရပါမည်။
- ဂျုံယာဂုတစ်သောအဘို့ကို 150 ဂရမ်လျှော့ချခံရဖို့ သာ. ကောင်း၏
- သငျသညျ kefir ကလေးကပူဇော်လျှင်, 150 ကျော် ml ကိုပေးစေခြင်းငှါမလိုအပ်ပါဘူး။
- ထောပတ်အလုံအလောက်ဖြစ်တယ်, တစ်ထိုင်တည်းအတွက် 50 ဂရမ်။
- အသားငံပြာရည်ပြီးသားကိုပိုမိုပေးနိုငျသညျ - '60 အထိ
- ကုန်တယ်ငါးတန်း 40 ဂရမ်ဝတ်ပြုရောက်ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
- ကြက်ဥကိုပူဇော်သက္ကာဘို့, ပရိုတိန်းရှောင် သာ. ကောင်း၏, သို့သော်အနှစ် 7-9 လမြှူဖို့အတွက်မိတ်ဆက်နှင့်စံစားသုံးခြင်းဖြစ်နေဆဲဖြစ်ပါတယ် - ½နို့တိုက်ကျွေးနှုန်းအစိတ်အပိုင်း။
- 200 ဂရမ် - အသီးသန့်စင်သော 100 ဂရမ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေးနိုင်ပါသည်
11 လကြာမှာကလေး၏အစားအသောက်များတွင်
တိုင်းမိခင် 11 လအတွင်းကလေးအစာကျွေးရန်မည်သို့မည်ပုံအကြိမ်ပေါင်းများစွာဿုံကောင်းစွာသိတယ်။ ငါးအစားအစာများနှင့်အသက်မှခြောက်လကနေသိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ကလေးငယ်များ "ဇီး" နှင့် "မြည်" ၌ဘောဇဉ်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ နိုးထနှင့်အိပ်ရန်သူငယ်၏ထွက်ခွာသွား၏အချိန်ကနေတွက်ချက် 11 လအတွင်းအစားအသောက်။
ကလေးများ "ဇီး":
- 6:00 - 7:00 AM - လူ့နို့များအတွက်အစားထိုးသို့မဟုတ်နှိုးအပေါ်သို့နို့တိုက်ကျွေး;
- 9: 00-10: 00 - အပြည့်အဝနံနက်စာ;
- 13:30 - - 13:00 နေ့လည်စာတင်းကျပ်စွာ;
- 17:30 - - 16:30 ညစာ;
- 21:00 - - 20:00 အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီလူ့နို့သို့မဟုတ်နို့တိုက်များအတွက်အစားထိုး။
ကလေးများ "ဇီးကွက်":
- 9:00 - လူ့နို့များအတွက်အစားထိုးသို့မဟုတ်နှိုးအပေါ်သို့နို့တိုက်ကျွေး;
- 12:00 - - 11:00 ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနံနက်စာ;
- 15:40 - - 15:00 အပြည့်အဝန့်ညက်,
- 19:30 - - 18:30 ပရိုတိန်း-ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ညစာ;
- 22:00 - - 21:30 အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီလူ့နို့သို့မဟုတ်နို့တိုက်များအတွက်အစားထိုး။
11 လကြာမှာကလေးတစ်ဦးအစာကျွေး - Menu ကို
မည်သို့ပင်ထိုကဲ့သို့သောသားသမီးရဲ့ချက်ပြုတ်မျိုးစုံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနဲ့ကန့်သတ်ထားပြီးသော်လည်း 11 လအတွင်းအငယ် grudnichka စားစရာဘို့တစ်ခုကျယ်ပြန့် menu ကိုရပါလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို၏:
- Mode ကို - ငါးအစားအစာများ, နို့နှင့်ရောနှောအပေါ်ရှိရာပထမနှင့်ဒုတိယမုန့်ညက်ကျဆုံးခြင်း။
- ကြော်စားနဲ့ဖက်တီးအစားအစာများအပေါ်ပိတ်ပင်ထားမှု။ preference ရေနွေးငွေ့ကုသမှုပေးထားရပါမည်။
- ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ဆားအပေါ် Limitation ။
- စင်ကြယ်သောမှကြိတ်ထုတ်ကုန်ရန်မလိုအပ်ရှိပါသည်။ သငျသညျရိုးရှင်းစွာအသေးအပိုင်းပိုင်းသို့ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြတ်နိုင်ပါ။
- မတည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများတင်းကြပ်စွာစားပွဲကလေးပေါ်တွင်ပေါ်လာဖို့တားမြစ်ထားကြသည်။
- အသစ်သောထုတ်ကုန်များ၏နိဒါန်း၏½လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနိမ့်ဆုံးဆေးများနှင့်အတူစတင်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်။
- သောက်သုံးစစ်အစိုးရကတင်းကျပ်စွာနောက်တော်သို့လိုက်ရပါမည်။ သန့်ရှင်းသောရေ, အပြင် ဖျော်ရည် , မဖြစ်မနေရှိသင့်တယ်။
၏နေ့၌ 11 လကလေးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်
ကလေး menu ကိုပြုလုပ်ခြင်းကြောင့် 11 လကြာမှာအစားအသောက်များတွင်အားလုံးကလေးအထူးကုဆေးညွှန်းတွေ့ဆုံရန်ရမည်ဟုသတိရထိုက်သည်။ သူငယ်၏အလေးချိန်ကီလို 115 kcal နှုန်းမှာတစ်နေ့လျှင် 1200 kcal - ဒီအသက်အရွယ်၏သားသမီးတို့အဘို့စနစ်တစ်ခု 1000 ဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက် BZHU, သင်အစီအစဉ်အောက်မှာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်:
- ပရိုတိန်း - ကီလိုဂရမ်အတွက်ကလေးတစ်ဦးရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် 3.5 ဂရမ်;
- အဆီ - ကီလိုဂရမ်အတွက်ကလေးတစ်ဦးရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် 5.3 ဂရမ်;
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ဆက x 13 ကီလိုဂရမ်အတွက်ကလေး၏အလေးချိန်ပေါ်မှာ။
ငါးအစားအစာများတွင်ကလေးတစ်ဦးသည်၎င်း၏တခုလုံးကို BZHU နှင့်ကယ်လိုရီအရသင့်ပါတယ်။ ဤတွင်ကျနော်တို့အကြောင်းကိုမေ့လျော့မထားရပါ ဗီတာမင် အားလုံးထုတ်ကုန်အစားအသောက်များတွင်သို့မိတ်ဆက်ပေးရမညျနိုင်အောင်နှင့်သတ္တုဓာတ်။ 950-1000 kcal မှာနေ့အဘို့ကလေးတစ်ဦးအဘို့နမူနာ menu ကိုဤကဲ့သို့သောကြည့်ရှုမည်:
1. ပထမဦးဆုံးနို့တိုက်ကျွေး: မိခင်နို့သို့မဟုတ် ZZHM (200 ဂရမ်) - 130-140 kcal ။
2. နံနက်စာ:
- နို့ (150 ဂရမ်) နှင့်အတူ oat သီးနှံ - 153 kcal;
- ကြက်ဥအနှစ် (8-10 ဂရမ်) - 35 kcal;
- ဘီစကွတ်ကလေး (10-15 ဂရမ်) - 40-60 kcal;
- သစ်တော်သီးသန့်စင်သော (50 ဂရမ်) - 25-27 kcal ။
3. နေ့လည်စာ:
- အာလူးနဲ့ squash ပန်းဂေါ်ဖီ (100 ဂရမ်) နဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ် - 36 kcal;
- zucchini နှင့်ပေါင်းဆန် (50 ဂရမ်) နှင့်အတူနွားငယ်သား meatballs - 57 kcal;
- White ကပေါင်မုန့်အချပ် (8-12 ဂရမ်) - 27 kcal;
- ချိုမြိန် biotvorozhok "အကြောင်းအရာ" (40 ဂရမ်) - 45 kcal;
- ငှက်ပျောသီး (40 ဂရမ်) - 39 kcal ။
4. ညစာစားပွဲ:
- semolina (50 ဂရမ်) နှင့်အတူထောပတ် casserole - 70-80 kcal;
- kefir 2.5% (150 ml ကို) - 70-75 kcal;
- ပန်းသီးစင်ကြယ်သော (50 ဂရမ်) - 41 kcal;
5. နောက်ဆုံးနို့တိုက်ကျွေး: မိခင်နို့ဒါမှမဟုတ်အစားထိုး (200 ဂရမ်) - 130 - 140 kcal ။
ဒိန်ခဲ casserole
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 180-220 ဂရမ်;
- semolina - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်ဥ - 1 pc; ။
- သကြား - 20 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
- Munk ရောင်ရမ်းခြင်းတို့အတွက် 1 နာရီမှပူနွေးသောရေကိုဖြည့်ပါ။
- တစ်ဦးအနီးကပ် meshed ဆန်ခါတဆင့်ထောပတ်ကြိတ်။
- သကြားနှင့်အတူကြက်ဥ Whisk နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် semolina နှင့်အတူပေါင်းစပ်။
- ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက် 170 ° C တို့မှာနာရီဝက်အဘို့မုန့်နှင့်မုန့်ဖုတ်အဘို့အမှိုသို့သွန်းလောင်းနေသည်
ကလေးသူငယ် 11 လ - တစ်ပတ်အစားအစာများ
11 လအတွင်းအပြည့်အဝကလေးအစားအစာကလေးသူငယ်အခတစ်ခုတည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ကနေဂျုံယာဂုသို့မဟုတ်သန့်စင်သောတစ်ဦးအထူးသဖြင့်ပုံစံပေါ်တွင်တက်ဆွဲထားရပါဘူးနိုင်အောင်, မီနူး, monotonous ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းခြင်းနှင့်မခံကြသင့်ပါတယ်။ ဟင်းလျာများထပ်ခါတလဲလဲကြသည်မဟုတ်, သင်တစ်ပါတ်တစ်အစားအသောက်များတွင်ဇယားစေနိုင်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့အကချက်ပြုတ်နည်းများလေ့လာဖို့နှင့်အကောင်းဆုံး menu ကိုအောင်သော် သာ. ကောင်း၏။
11 လအတွင်း iw မှာကလေး၏ menu ကို
11 လအတွင်းတဲ့အခါမှာသဘာဝနို့တိုက်ကျွေးရေးကလေးအစားအစာ, သာပထမဦးဆုံးနှင့်နောက်ဆုံးနို့တိုက်ကျွေးရေး grudnichkovogo ကနေအကြီးအကျယ်ကွဲပြားခြားနားလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အစားအသောက်တို့အကြားအဆိုပါချိုးပုံမှန်အားဖြင့် 3-4 နာရီဖြစ်ပါသည်:
- 6:00 pm တွင်။ ပထမဦးဆုံးနံနက်စာ၏ကလေးတစ်ဦး 11 လကြာကလေးအစားအစာ။ အစအနအိပ်ပျော်နေသောပြီးနောက်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ကျေနပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့ 200 ml ကို။
- 9: 30-10: 00 ။ နေ့လည်စာကလေးသည်မှာ 150 ဂရမ်နို့ဓမ်း (5 ဂရမ်) နှင့်အတူအကောင်းဆုံးကမ်းလှမ်းမှုကိုသီးနှံ။ အချိုပွဲ - ငှက်ပျောသီး 50 ဂရမ်။
- 13: 00-14: 00 ။ ပိန်နွားငယ်သားပြုတ်ရည်ဟင်းရည် (150 ဂရမ်), squash, ရွှေဖရုံသီးသို့မဟုတ် mash ဂေါ်ဖီထုပ် (80 ဂရမ်) များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုပြင်ဆင်အဖြူမုန့် 10 ဂရမ်ပေးရကျိုးကြောင်းဆီလျော်အဆိုပါနေ့လယ်စာ။
- 17: 00-18: 00 ။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (50 ဂရမ်), 2-3, tricks cookies များကို« Heinz »နဲ့ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ညစာများအတွက်စံပြဖြစ်ကြသည်။
- 21: 00-22: 00 ။ အိပ်ရာဝင်ချိန်ကလေးက 200-210 ml တစ် volume ထဲမှာသေချာပေါက်ရင်သားကင်ဆာ feed ကိုအရောအနှောသင့်ပါတယ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- အမဲသားဟင်းရည် - 400 ml ကို;
- ဆား - 1 ဖြစ်တော့;
- အာလူး - 1 ဥ,
- မုန္လာဥနီ - PCs ½; ။
- zucchini - 100 ဂရမ်;
- ပန်းဂေါ်ဖီ - '80
ပြင်ဆင်မှု
- လူအားလုံးတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစင်ကြယ်သောဖြစ်ကြပြီးအသေး florets သို့အသေးစား Cube နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ် disassemble သို့ဖျက်စီး။
- ရေနွေးနဲ့ပြုတ်ဟင်းရည်အတွက်အပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်ထွက်တင်နှင့် 20 မိနစ်အလတ်စားအပူဟင်းချိုကျော်ချက်ပြုတ်။
- အဆိုပါပန်းကန်အတော်လေးနည်းနည်းဖြစ်ဆားချက်ပြုတ်ရဲ့အဆုံးမှာ။
11 လအတွင်း GW မှာကလေး၏ menu ကို
တစ်ခုအတုမိခင်နို့အစားထိုးအပေါ် 11 လကြာမှာကလေးတစ်ဦးအစာကျွေးသည် "သဘာဝ" အစားအသောက်ကနေအများကြီးကွဲပြားခြားနားသောမဟုတ်ဘူး။ ကလေးသဘာဝကမိခင်ရဲ့နို့ကိုလက်ခံရရှိသည့်အခါကွာခြားချက်ကိုသာနံနက်နှင့်ညဉ့်နို့တိုက်ကျွေးရေးအတွက်ဖြစ်ပါသည်:
- 6:00 - နို့တိုက်။
- 9: 30-10: 00 - သိသိသာသာနံနက်စာသီးနှံ (150 ဂရမ်), တော်တော်များများကလေးကအသည်း (10 ဂရမ်), အနှစ်တစ် "နိုင်ငံ" ရေနံများ (5 ဆ) ၏အပိုင်းအစများနှင့်ဝက်။
- 12: 30-13: 30 - နေ့လည်စာစုံတွဲတစ်တွဲ (60 ဂရမ်) များအတွက်ကလေးငါး (40 ဂရမ်) သို့မဟုတ်အသား cutlet ပူဇော်. , ကုန်တယ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအပါအသို့မဟုတ် (100 ဂရမ်) sagging နိုင်ပါတယ်။ 10 ml တစ် volume ထဲမှာအချိုပွဲသစ်သီးဖျော်ရည်သည်။
- 17: 00-18: 30 - ညစာကိုပရိုတိန်းသို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လုပ် သာ. ကောင်း၏။ ထောပတ် casserole (50 ဂရမ်), ဒါမှမဟုတ်သီးနှံ (150 ဂရမ်) ဿုံညနေပိုင်းတွင်နို့တိုက်ကျွေးရေးမပြုမီငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကလေးကျေနပ်အောင်။
- 21: 00-22: 00 - နို့တိုက်။
စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက် Cutlets
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်ဆင်အသား - 120 ဂရမ်;
- ဆား - 1 ဖြစ်တော့;
- zucchini - 35 ဂရမ်,
- ဦးညွှတ်-မုန်လာဉဝါ - '15
ပြင်ဆင်မှု
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူလွှာ creamy သည်အထိတစ်ဦး Blender အတွက်စပါးကိုကြိတ်နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်အချို့ဆားထည့်ပါ။
- ကျနော်တို့အသေး Patti ဖွဲ့စည်းရန်နှင့်နှစ်ဆဘွိုင်လာမှာသူတို့ကိုထည့်ပါ။
- ရေနွေးငွေ့ချက်ပြုတ်အမဲသားကိုဘောလုံးမိနစ် 20 ဖြစ်သင့်သည်။
11 လကြာမှာ Menu ကိုကလေးကဓာတ်မတည်
ဓာတ်မတည်နှင့်အတူသားသမီးများ၏မိခင်မကြာခဏမျိုးစုံဖို့ဘယ်လိုများနှင့်အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေးဖို့ဘယ်လိုမီနူး, ပထမဦးဆုံး 11 လအတွင်းကလေးအစာကျွေးဖို့အဘယ်အရာကိုတွေးမိ။ အရေးအပါဆုံးအရာ - ကအားလုံးကိုတာမျိုး၏အစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ထုတ်နှင့်တဖြည်းဖြည်းတဦးတည်းထုတ်ကုန်အပေါ်တင်းကြပ်စွာအစားအစာကိုချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ပထမဦးစွာသင်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏လေးပုံတပုံလောက်ဟာအလွန်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်ကလေးကအပ်သဖြင့်, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ကိုဆက်လက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဓာတ်မတည်၏လက္ခဏာမရှိတယ်ဆိုပါကဒီထုတ်ကုန်၏တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းရှိသည်နှင့်ဒါကျန်းမာကလေးကစံဖို့နေ့စဉ်ဆေးထိုးတိုးမြှင့်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။