အဘယ်ကြောင့်ကလေးငိုသံနှင့်မည်သို့သူလိုလားသောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်သလဲ?

နို့စို့အရွယ်မှာတော့မိဘများ၏အာရုံကိုဆွဲဆောင်ဖို့အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု whining နှင့်မျက်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိတ်သရှင်းလင်းစွာ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုဖော်ထုတ်နိုင်မဟုတျပါဘူး, ဒါကြောင့်မကြာခဏကြွေးကြော်ခြင်းနှင့်အော်သံ။ မေမေနဲ့ဖေဖေကိုသူတို့အစအနနားလည်ပြီးအလျင်အမြန်သည်သူ၏နည်းနည်းပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့သင်ယူဖို့ရှိသည်။

ကလေးသူငယ်အခညအချိန်တွင်အော်ဟစ်

Young ကမိဘများမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းနှင့်အိပ်ချင်ပုဂ္ဂိုလ်များနှင့်အတူပင်ပန်းမျက်စိအားဖြင့်အလွယ်တကူမှတ်မိကြသည်။ တစ်ဦးမွေးကင်းစညအချိန်တွင်အော်ဟစ်အဘယ်ကြောင့်အများအပြားအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ တချို့ကမွေးကင်းစကလေးတဖြည်းဖြည်းဖွံ့ဖြိုးထားတဲ့သာမန်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များဖြစ်ကြသည်။ အခွားသောအချက်များမဟုတ်ရင်သင်အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များကိုတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါ, အထူးအာရုံစိုက်သို့မဟုတ်အထူးကုသမှုလိုအပ်သည်။

ကလေးသူငယ်အခညဥ့်နှင့်အော်ဟစ်မှာနှိုး

ကလေးများအိပ်ကြောင့်အဆင်မပြေသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏အဓိကအား whining စတင်ရန်ကြပါဘူး။ မွေးကင်းစဤအခြေအနေများ၏ရလဒ်အဖြစ်ညအချိန်တွင်အော်ဟစ်:

ပူသို့မဟုတ်အအေး;
စိုစွတ်သောအနှီး;
အခန်းလည်းမြင့်မားခြင်းသို့မဟုတ်အနိမ့်စိုထိုင်းဆဖြစ်၏
အနီးအဘယ်သူမျှမမိခင်,
ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု,
ယားယံခြင်းသို့မဟုတ်ထုံတစ်ခုခု။

ဤရွေ့ကားအချက်များအလွယ်တကူတညျ့သောဇီဝကမ္မပြဿနာများဆက်စပ်။ ကလေးသူငယ်အခညမှာငိုနေသည်အဘယ်ကြောင့်အခြားအပိုလေးနက်အကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်:

အူလမ်းကြောင်းကြွက်တက်;
မည်သည့်ဇာစ်မြစ်၏နာကျင်မှု;
ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ရောဂါများနှင့်ဦးနှောက်;
တက်ခြင်း။

အဘယ်ကြောင့်သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ငို grudnichok?

ကလေးနိုးနှင့်တိတ်တဆိတ် whimpering နှင့်ညည်းတွားပေမယ့်အလျင်အမြန်ရပ်မပါဘူးဆိုရင်, ဒီပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါဟာဆုံးမခြင်း mode ကိုနှငျ့ "ဇီဝနာရီကို" နဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ Up ကို 1 မှနှစ်အရွယ်ကလေးကြောင့်နိုးနိုးကွားကွားနှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောအချိုးအတွက်သည် Periodic ပြောင်းလဲမှုများကိုအားမိမိအိပ်စက်ခြင်းအတွက်ငိုနေသည်။ အဆိုပါအစအနမှန်ကန်သော mode ကို (10-12) လသို့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သည့်အခါသူကနှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ခြင်းနှင့်မျက်ရည်မပါဘဲပါလိမ့်မယ်။

grudnichok အခြားအကြောင်းပြချက်များနှိုးထခြင်းမရှိဘဲ, သူ့အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ငို:

ပြင်းထန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အကြို, စိတ်လှုပ်ရှားမှု,
အနုတ်လက္ခဏာတွေ့ကြုံ, ဒါမှမဟုတ်ယခင်နေ့၏စိတ်ဖိစီးမှု;
တစ်ခုသက်ရှိထဲမှာကယ်လ်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အာရုံကြောစနစ်၏တိုးမြှင့သေံ;
အီ;
ဦးနှောက်ကို activated နှင့်တစ်နေ့တာအတွင်းလက်ခံရရှိသောသတင်းအချက်အလက်များ process လုပ်တယ်သော REM အိပ်စက်ခြင်း,
အမျိုးမျိုးသော etiologies ၏နာကျင်မှု။

အဘယ်ကြောင့်ထိုသူငယ် Feed စဉ်အတွင်းငိုစတင်ခဲ့သည်?

နို့တိုက်အချို့ moms လုပ်ငန်းစဉ်သို့မဟုတ်ကလေးတစ်ပုလင်းကိုဆက်ကပ်ဖို့ကြိုးပမ်းတစ်ခုပေးနေတာဖြစ်လာသည်။ grudnichok အစာကျွေးနို့ဒါမှမဟုတ်အရောအနှောစဉ်အတွင်းငိုပါကအရေးတကြီးအစားအစာငြင်းဆန်များအတွက်အကြောင်းပြချက်တည်ထောင်ရန်သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ထိုအစအနအဆက်မပြတ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ပါလိမ့်မည်အများကြီးအလေးချိန်အစာခြေခြင်းနှင့် dewatering နှင့်အတူပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်မရကြဘူး။

နို့စဉ်အဘယ်ကြောင့်ထိုသူငယ်ငိုသလဲ?

ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအတွက်အခြေအနေကမကြာခဏကလေးမသက်မသာခံစားရမှုကြောင့်အရာမှပြင်ပအကြောင်းအချက်များ, မှစွပ်စွဲတာဖြစ်ပါတယ်:

အရမ်းဆူညံန်းကျင်;
နို့အရသာ;
အရမ်းပြောင်လက်တောက်ပသောအလင်း;
မကောင်းတဲ့ (ကလေးများအတွက်) ငါ့မိခင်ရဲ့အရေပြားအနံ့ (အသစ်တစ်ခုကိုမုန့်, ကိုယျခန်ဓာ lotion);
နှုတ်ခမ်းယူ inconvenient သောအပြားသို့မဟုတ်စိတ်ဓာတ်နို့သီးခေါငျး,
ရေကြီးမှုကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းကြောင့်နို့အားကောင်းတဲ့ဖိအား;
မသက်မသာကိုယ်ဟန်အနေအထားသို့မဟုတ်လျှောက်ထားတဲ့မှားယွင်းတဲ့လမ်း,
အခန်းထဲမှာခြောက်သွေ့ပူပြင်းတဲ့လေထု;
မညီမညာဖြစ်နေသောစီးဆင်းမှုသို့မဟုတ်နို့မရှိခြင်း,
Self-အလိုလိုကျလှနျးခွငျး,
ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုများမရှိခြင်း, သူမ၏မိခင်နှင့်အတူဖြစ်ရုံအလိုဆန္ဒ။

နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်အတွင်းငိုဘာဖြစ်လို့ grudnichok ဇီဝကမ္မအကြောင်းပြချက်:

အူအတွင်းရှိသဘာဝဓာတ်ငွေ့စုဆောင်းခြင်း,
esophageal reflux;
stomatitis;
ပါးစပ် candidiasis ( thrush );
အူလမ်းကြောင်းကြွက်တက်;
ခံတွင်းထဲမှာအခြောက်အချွဲအမြှေးပါး,
နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကို;
မြင့်မားတဲ့အဖျား;
လည်ချောင်းနာ;
ပျို့;
teething ;
lactase ချို့တဲ့;
လည်ချောင်းနာ;
နားကိုများနှင့်အခြားနာကျင်မှု။

အရောအနှောအစာကျွေးနေစဉ်အဘယ်ကြောင့်ထိုသူငယ်ငိုသလဲ?

ရှားပါး capricious ဖြစ်နှင့်အထက်ဖော်ပြထားသောအချက်များကြောင့်အစားအစာကိုငြင်းဆန်နိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏကလေးကအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မှားယွင်းစွာရွေးချယ်ထားသည့်နို့သီးခေါင်းသို့မဟုတ်ပုလင်း၏ငိုနေသည် - အရောအနှောဟာအလွန်အကျွံသို့မဟုတ်မလုံလောက်သောပမာဏအလွန်အားကောင်းတဲ့သို့မဟုတ်အားနည်းဖိအားဝင်။ ဒါဟာတုံ့ပြန်မှုကိုလေ့လာဖို့နဲ့ကလေးအစာစားရန်, အစာကျွေးပြီးနောက်သူ့ကျန်းမာရေးကိုကြည့်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ပုလင်းနို့စို့နေစဉ်ကလေးအော်ဟစ်အဘယ်ကြောင့်အဓိကအကြောင်းပြချက်ကြောင့်မလျော်ကန်သောအရောအနှောထည့်သွင်းစဉ်းစားနေသည်။ ဒါဟာကျွမ်းကျင်သူထင်မြင်ချက်ကိုတောင်း၎င်း၏အရည်အသွေးနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

နို့တိုက်ကျွေးပြီးနောက်ငိုမွေးကင်းစ

Sated အောက်ပါအကြောင်းပြချက်များအတွက် grudnichki whimper နှင့် capricious:

အဆိုပါအစာပြွန်၏ဇီဝကမ္မ reflux;
အူလမ်းကြောင်းကြွက်တက် ;
လေ;
ကျော်;
နို့သို့မဟုတ်ဖော်မြူလာ၏မလုံလောက်သောငွေပမာဏ။

ကလေးကငိုစိတ်မပူပါနဲ့နှင့်ပြင်ပဆိုးရွားသောအချက်များကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်:

အခန်းထဲမှာခြောက်သွေ့သောလေထု;
မြင့်မားခြင်းသို့မဟုတ်အနိမ့်အပူချိန်;
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
ဆူညံသံ;
အရမ်းပြောင်လက်တောက်ပသောအလင်း။

ဆီးသွားခြင်းမပြုမီငိုမွေးကင်းစ

ဒါဟာမကြာခဏသူ့ရဲ့နို့စို့အရွယ်များတွင်လိင်တံ၏ဖွဲ့စည်းပုံ၏နောက်ခံဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်အထီးကလေးများတွင်တွေ့မြင်ပြဿနာတွေဖော်ပြသည်။ ကောင်လေးကဖြစ်နိုင်ခြေအကြောင်းမရှိဆီးမတိုင်မီ grudnichok ငိုလျှင်အောက်ပါရောဂါများနေသောခေါင်းစဉ်:

phimosis ;
balanitis;
balanoposthitis ။

ဤရောဂါများကြောင့်လိင်တံ၏ဦးခေါင်းကိုနီးပါးရှင်းလင်းသောချရာ၏, ထိုယောက်ျားအားသို့မဟုတ်ပြည့်စုံပေါင်းစပ်၏ mobility တစ်မရှိခြင်းနဲ့ဆက်စပ်နေကြသည်။ ဒါဟာလိင်တံထဲမှာချွေး, ဆီးနှင့်အပျက်အစီးအစအနများစုစည်းနေခြင်းစေပါတယ်။ နောက်ပိုင်း, နီခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူယားယံရှိပါတယ်။ ဆီးသွားခြင်းတစ်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းနှင့်နာကျင်မှုဖြတ်တောက်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွား, ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ခက်ခဲသည်။

စိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့မိန်းကလေးတစ်ဦးတွေ့ကြုံလျှင်လည်းကူးစက်သို့မဟုတ်မတည့်သဘာဝများ၏ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကို (cystitis, pyelonephritis နှင့်အခြားသူများ) ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ urethra, ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်ဆီးအိမ်အတွင်းရှိဒေသသုံးအဖြစ်ပြန်ဆိုနိုင်ပါသည်။ တခါတရံကလေးငယ် phimosis ဆင်တူတဲ့အခွအေနေရောဂါ - ထို urethra ၏ Fusion ကို။ ဒါဟာရောဂါဗေဒဇီဝအရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ဖို့ခက်ခဲပြီးအပြင်းထန်အီကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကလေးတစ်ဦးဆီးမတိုင်မီအော်ဟစ်အဘယ်ကြောင့်အခြားအကြောင်းပြချက်များ:

နှီးအဖု;
အရေပြားရောင်ရမ်း;
ဓာတ်မတည်;
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်ချို့တဲ့;
ဆင်းရဲသောသူ, ညစ်ပတ်နှီး;
မျိုးဆက်ပွားအင်္ဂါမှအသေးစားပျက်စီးမှု။

အဆိုပါဖြစ်စဉ်အဖြစ်ယူဆရှင်းပြကြောင်းလျော့နည်းလေးနက်အချက်များလည်းရှိပါသည်:

pipsqueak ဆီးကြောင်းမိဘများအကြောင်းကြား;
ဆိတ်သငယ်ကြောက်လန့်ဆီးသွားခြင်းသို့မဟုတ်သူ့ကိုအံ့အားသင့်;
ကလေးလိင်အင်္ဂါဧရိယာထဲမှာအစိုဓာတ်၏ခံစားချက်ကြိုက်နှစ်သက်မထားဘူး။

မွေးကင်းစကလေးရေချိုးအတွက်ငို

အဆိုပါရေအောက်သတ္တဝါများပတ်ဝန်းကျင်ကလေးငယ်များအတွက်သဘာဝကစဉ်းစားပေမယ့်အများဆုံးအမြိုးသားတို့ရေချိုးခန်းအတွင်းပြုတ်ကျပြီးနောက်တက်ပြုမူရန်စတင်နေပါတယ်။ ၏အစအနအော်ဟစ်လျှင်, အကြောင်းပြချက်လာမည့်အချိန်ရေချိုးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက်ရှာကြရပါမည်:

ကလေးကြောက်လန့်;
မလျော်ကန်သောရေအပူချိန်;
ဆာလောင်မွတ်သိပ်သို့မဟုတ်ရေငတ် pipsqueak;
ကလေးနာကျင်မှုရှိ၏
အအေးသို့မဟုတ်ပူရေချိုးခန်း;
များစွာသော "ပရိသတ်";
ဆူညံ;
ကလေးကမသက်မသာထောက်ပံ့လက်နက်;
အရေပြားပျက်စီးနေသောသို့မဟုတ်စိတ်ဆိုးသည်။

အဲဒီမှာ grudnichok ရေချိုးပြီးနောက်ငိုတဲ့အခါမှာအခြေအနေများတွေဟာ, ဒါပေမယ့်ရေထဲမှာနေဖို့သူ့ကိုပျော်မွေ့ပေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ကလေးစိတ်ဓါတ်များကိုအောက်ပါအချက်များ၏ရလဒ်အဖြစ်ပြောင်းလဲ:

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု,
ရေငတ်;
အအေးသို့မဟုတ်အခန်းထဲမှာအပူ;
ပြန်ရေချိုးသို့သွားနိုင်ရန်အလိုဆန္ဒ,
အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆွဲဆောင်ရန်,
colic;
လေ;
ကြောက်စိတ်;
အဆိုပါဆေးထည့်ခြင်းနှင့်အိပ်ရာမှချပြီးဆန့်ကျင်ကန့်ကွက်ဆန္ဒပြခဲ့ကြသည်။

အဘယ်ကြောင့်အိပ်ရာမသွားမီငိုကြွေးအော်ဟစ် grudnichki?

ဤပြဿနာကိုအဓိကအကြောင်းပြချက်ပြင်းထန်ပင်ပန်းသည် ဖြစ်. , စိတ်ခံစားမှုတစ်ခု overabundance, တစ်နေ့တာအတွင်းလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ Grudnichok တကယ်အိပ်လိုလားနေသောကြောင့်ငိုပေမယ့်သူကမတတျနိုငျချက်ချင်းအိပ်။ တခါတရံမှာတစ်ချိန်တည်းမှာအမြိုးသားအတစ်လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ခံစားချက်တွေကိုကြုံနေရ။ အစအနပင်ပန်းပေမယ့်ဂိမ်းကိုဆက်လက်ကြည်ညိုမိဘများနှင့်အတူဆက်သွယ်ဖြစ်နိုင်သည်။

အခြားအကြောင်းပြချက်ကလေးတစ်ဦးသည်အိပ်ပျော်၏အကြိုအပေါ်ငိုဘာဖြစ်လို့:

ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်အငတ်ခံ;
မည်သည့်ဇာစ်မြစ်၏နာကျင်မှု;
အူလမ်းကြောင်းကြွက်တက်;
(သီးခြားစီအိပ်ပျော်နေသောလျှင်) တစ်ဦးတည်းဖြစ်ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့;
အအေးတစ်ခုသို့မဟုတ်အိပ်ခန်းထဲမှာအပူ;
အဆိုပါပါးစပ်လိုင်နှင့် pharynx အတွက်ရောင်ခြင်း,
နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကို;
မြင့်မားတဲ့အဖျား;
teething;
မသက်မသာကိုယ်ဟန်အနေအထား;
ညစ်ပတ်ပေရေနှီး;
တင်းကျပ်စွာသို့မဟုတ်နာကျင်ကျိန်းစပ်အဝတ်အစား;
ပြင်းထန်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်, ဦးနှောက်။

အဘယ်ကြောင့်မွေးကင်းစအဆက်မပြတ်ငို?

သိသာအကြောင်းပြချက်နှင့်မကြာခဏအခြားကလေးများမပါဘဲ capricious နှင့် whimper နေသောမွေးကင်းစရှိပါတယ်။ မိဘများသည်ကလေးကအဆက်မပြတ်ငိုနေသည်အဘယ်ကြောင့်အတိအကျအကြောင်းပြချက်ရှာတွေ့မှအရေးကြီးလှသည်။ အဓိကဆိုးရွားသောအချက် - က cramps နှင့်လေ။ Unsteady အလုပ်အူဖြတ်တောက်ခြင်းဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း၏တိုက်ခိုက်မှုပြောခြင်းငှါ, အိပ်စားမှုတ်ဖို့အစအနကာကွယ်ပေးသည်။

မွေးကင်းစအဆက်မပြတ်ကွဲပြားခြားနားသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်ကြွေးကြော်:

တစ်ဦးချင်းစီအင်္ဂါရပ် (မြင့်မားသောတောင်းဆိုမှုများနှင့်အတူနာမငြိမ်ကလေး);
ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်အငတ်ခံ, ငါ၏မိခင်အလုံအလောက်နို့ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါလျှင်,
postnatal ရောဂါကူးစက်, ဖြစ်နိုင်ရင် Staphylococcus Aureus;
အာရုံကြောများသို့မဟုတ်သွေးကြော၏ချိုးဖောက်မှုကြောင့်ခေါင်းကိုက် (အရိုးဒဏ်ရာ offset);
အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါဗေဒ;
မွေးရာပါသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောရောဂါရရှိခဲ့သည်။

တစ်ဦးငိုသံကလေးဝေဒနာတွေမှဘယ်လိုနေသလဲ?

မျက်ရည်သွန်းရပ်တန့်ဖို့ Pipsqueak သူအန္တရာယ်ကင်းနှင့်သက်သာခံစားရလိမ့်မည်သည့်အတွက်အခြေအနေများဖန်တီးပေးရန်လိုအပ်ပေသည်။ သူအော်ဟစ်သောအခါအ grudnichka အေးဆေး:

အနှီး။
ဦးခေါင်း supporting, သူ့ဘက်မှာအိပ်လေ၏။
စည်းချက်ကိုလှုပ်ဖို့လွယ်ကူ, လှုပ်။
တစ်ဦး "အဖြူဆူညံသံ" ကိုဖန်တီးရန်နားကျော်ဆိတ်ငြိမ် poshipet ။
ရင်ဘတ်, တစ်ပုလင်းဒါမှမဟုတ် pacifier ပေးပါ။

Hamilton ကရဲ့ technique ကို၏ခေတ်သစ် moms ကြီးမားလူကြိုက်များရုံ 5 စက္ကန့်အတွင်းမဆိုကလေးကဝေဒနာတွေစေရန်ကူညီပေးသည်:

ကိုယျခန်ဓာရန်၎င်း၏လက်ကိုင်များထဲမှညှစ်, သူမ၏မှအစအနဆန့်ကျင်ထောက်။

အလားတူပဲဒုတိယလက်ကိုင်ပြုကြနှင့်သော့ခတ်သည်သူ၏လက်ဖဝါးသွင်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ကလေးသူမ၏ဝမ်းဖက်လိုသငျ့သညျ။

ညင်ညင်သာသာ (အမေးစေ့အောက်မှာ) ဦးခေါင်းတည်ငြိမ်ရန်သင့်လက်ချောင်းကိုအသုံးပြုပါ။ ဒုတိယအချက်မှာလက်မြည်းကိုကိုင်ထားပါ။

ရလဒ်အနေအထားများတွင်လျင်မြန်စွာသေးငယ်တဲ့လွှဲခွင်နှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်၌သင်တို့၏ထွင်ထားတဲအစအနရွှေ့။

ကတက်ခါလိုက်ဆင်း ( "ခုန်"), တင်းကြပ်စွာဒေါင်လိုက်, ဒါပေမယ့်လိမ်ဖို့အနည်းငယ်ထောင့်မကိုင်ဆောင်။