ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးကယ်လ်ဆီယမ်

လုံလောက်သောပမာဏခန္ဓာကိုယ်နို့တိုက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သည့်အရေးအပါဆုံးဒြပ်စင်တစ်ခုမှာ, ကယ်လစီယမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ရှိသူ၏ပြဿနာများအများကြီးလျော့နည်းဖြစ်လာသည်။ စမ်းသပ်မှုရလဒ်တွေကိုအခြေခံပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ကယ်လစီယမ်ကိုမကြာခဏဆရာဝန်တစ်ဦးမီးမဖွားမှီဆေးခန်းများကသတ်မှတ်ထားသည့်ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လိုက်တဲ့အခါကယ်လစီယမ်သောက်?

မည်သည့်ကိစ္စတွင်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးကယ်လစီယမ်ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်. လွတ်လပ်သောဆုံးဖြတ်ချက်များစေရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ကုသမှုဆေးကိုသတ်မှတ်အဆိုအရသာသားဖွားဆရာဝန်စောင့်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဂရုတစိုက်ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်များကိုစဉ်းစားများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ကယ်လ်စီယမ်၏မရှိခြင်း၏အခြားနိမိတ်လက္ခဏာများကိုတွေ့တော်မူပြီးမှ, သူဆေးပြားသို့မဟုတ်ဆေးထိုးတဲ့သင်တန်းပြဌာန်းထားပြီးဖြစ်ပါသည်။ မိခင်၌ဤဒြပ်စင်ချို့တဲ့၏သရုပ်အားဖြင့်ပါဝင်သည်:

• ကြွပ်ဆတ်ဆံပင်, လက်သည်း, သွားယိုယွင်းခြင်းနှင့်သွားဖုံးရောဂါ,
• စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူဒွန်တွဲအပြည့်အဝ, မှေးကွိုအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ဒေါသထွက်မရှိခြင်း,
• ကိုယ်ခန္ဓာ၏ခြေထောက်နှင့်ကြွက်သားများတွင်ချင်နေကြတဲ့နာကျင်မှု, etc

ဒါဟာကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအနာဂတ် moms ပိုလျှံကယ်လစီယမ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ဤတစ်ထငျမှားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသိပ္ပံနည်းကျမိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသဲလွန်စဒြပ်စင်၏အလွန်အကျွံထိုးဖောက်မှုတစ်ကျောက်ကပ်အပေါ်ကြီးမားဝန်နှင့်မိုးသည်းထန်စွာပေးပို့စရာတွေကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ စကားမစပ်, သူ့ဟာသူသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်၏သတ်မှတ်ငွေပမာဏကို generate ရသော, ကလေးနှင့်အတူကြောက်မက်ဘွယ်သောအမှုအရာ။ ပုန်ကန်တတ်သောအမျိုးချမှတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သန္ဓေသားတို့အတွက်ကယ်လစီယမ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုထိုကဲ့သို့သောအကျိုးဆက်များအဖြစ်စရာတွေဖြစ်ပါသည်:

• အလွန်အကျွံအရိုး ossification နှင့်တစ်အကျိုးဆက်, မွေးဖွားတူးမြောင်း၏ခက်ခဲကျမ်းပိုဒ်ကဲ့သို့၎င်း,
• မွေးကင်းစအတွက်ရှည်လျားသောရှုတ်ထွေး fontanelle;
• ကလေးမွေးဖွားမှာကလေးတစ်ဦးမှထိခိုက်ဒဏ်ရာ;
• placental calcification, etc

ထို့ကြောင့်, ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်ရှိထူထောင်သမားတို့အတွက်ကယ်လစီယမ်၏နှုန်းမှာစောငျ့ရှောကျဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့, ကတစ်နေ့လျှင် 1.5 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အားလုံးအမျိုးသမီးတွေအတွက်ကိုယ်ဝန်၏ဖြစ်စဉ်ကိုကွဲပြားခြားနားကြောင်း, တစ်ဦးချင်းစီအဘို့အနှုန်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ရပါလိမ့်မယ်ကတည်းက။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးကယ်လစီယမ်ပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများ

၏သင်တန်း, ဒီမြေတပြင်လုံးနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဒိန်ခဲ၏မတူကွဲပြားမှု၏ကိုယ်စားပြုမှု, ဒိန်ချဉ်, kefir နှင့်ထောပတ်။ ဒါဟာအိမ်လုပ်နို့, ကြက်ဥ, အချဉ်မုန့်နှင့် whey သုံးစွဲဖို့အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ကအစားအစာထုတ်လုပ်သူအထူးသဖြင့်ကယ်လစီယမ်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏ထုတ်ကုန်ကြွယ်ဝစေနေကြတယ်, ဒါကြောင့်ဂရုတစိုက်မဝယ်ခင်တံဆိပ်ကိုလေ့လာသင့်ပါတယ်။ သို့သော်လူတိုင်းမအကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာပုံမှန်စားသုံးမှုမတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးကယ်လစီယမ်ဆေးပြားကိုဝယ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဲဒီမှာဒီမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ထုတ်လုပ်မှုအဘို့များစွာသောရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောနှင့်သက်သေထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများပေးနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အကောင်းဆုံးဘယ်ဟာကယ်လစီယမ်ပါသလဲ

အပြင်ပုံမှန်ကယ်လစီယမ်ဆေးပြားကနေလှုပ်ရှားမှုကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်တွေနဲ့အများကြီးတူညီရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကယ်လစီယမ်ကလိုရိုက်မိခင်နှင့်ကလေး၏ကိုယ်၌ဤဒြပ်စင်များ၏အဆင့်ကို restore နဲ့စောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းမသာ ဒါဟာဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်အရေပြားရောဂါများများ၏သရုပ်ဖျက်သိမ်းရေးအတွက်အတော်လေးထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်းအဏ္ဏဝါကယ်လစီယမ်ယူသဘာဝကျပါတယ်။ ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှု၌ဤဓါတ်ဖြည့်စွက်နောက်ထပ်ကြောင့်နောက်ထပ်အသုံးဝင်အစိတ်အပိုင်းတဆေး, ဆံပင်နှင့်အရေပြားအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုပင်ဖြစ်သည်မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆယ်လီနီယမ်, သွပ်နှင့်ဗီတာမင် C တို့ပါဝင်သည်။

အခြားအရာဝတ္ထုများအနက်ကယ်လစီယမ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အကြီးဆုံးတန်ဖိုးကိုရှိပါတယ်။ ကဖောလစ်အက်ဆစ်ကဲ့သို့သော Element တစ်ခုရဲ့အဖြစ်, ဗီတာမင် D ကိုပိုကောင်းဝါးမြိုခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ကြောင်းမေ့လျော့တော်မသော်လည်း, tab ကိုခိုင်မာတဲ့သန္ဓေသားဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, ဦးနှောက်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး၏သငျ့လျြောသောစစ်ဆင်ရေးနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်။